6 أساطير عن الحداد

لا تخلط بين المعاناة مع الحب ، أو تغلب على الألم بالنسيان ...

مارغريتا روخاس

عندما نفقد شخصًا ما ، هل نعرف ما يجب أن نفعله؟ لا ، أليس كذلك؟ هذا لأنهم من صغار يعلموننا كيفية التصرف في مواقف معينة ، وكيفية الحصول على الأشياء ، وكيفية التحدث ... ولكن لم يعلمنا أحد ما يجب أن نفعله عندما يتركنا شخص ما ونحزن عليه.

اليوم سنتحدث عن 6 معتقدات خاطئة لقد غرس ذلك المجتمع فينا وكذلك في بيوتنا للتغلب على الحزن. تبدو جيدة ، أليس كذلك؟?

1. "مسمار واحد يأخذ مسمار آخر"

لقد علمونا ذلك للتغلب على الخسارة يجب علينا استبداله. على سبيل المثال ، إذا ماتنا الحيوانات الأليفة لأننا شراء آخر. إذن ماذا تعلمنا?

استبدال شخص سيوفر لنا راحة هذا في وجه الألم الذي نسعى إليه. هل التعبير مثل الصوت "هناك العديد من الأسماك في البحر"? من المحتمل أن تكون قد أخبرت الآخرين أو أخبرتهم ، خاصة عند حدوث استراحة. هل تشعر بالارتياح ليقول لك؟ هل تشعر بمزيد من القوة?

يجب علينا أبدا! حاول استبدال شيء استوردنا. حتى إذا كان هناك المزيد من الأزواج أو شريك آخر يمكنهم أن يحتلوا حياتنا ، فلن يكون الأمر نفسه. لماذا الهروب من ألمنا؟ نحن ضعفاء لدرجة أننا لا نستطيع التعامل معه?

2. إذا كنت تعاني ، تعاني في العزلة

عندما يبكي شخص ما ، يغادر ؛ عندما نعاني ، نريد أن نكون وحدنا. لقد تم تدريس هذا لنا. يجب أن لا تبكي في الأماكن العامة, قمع مشاعرك!

في مبارزة إذا أردنا البكاء ، فسنقوم بذلك في خصوصية. إظهار مشاعرنا عارنا علنا. لا يبدو الحزن مصحوبًا بخلاف ذلك الفرح. هذا يظهر لنا فقط أن الحزن ليس جيدًا, انها ليست العاطفة المرجوة. لكن غير مرغوب فيه من قبل الآخرين الذين لا يشعرون بالراحة مع شخص حزين ، لأنه بالنسبة لنا هو العاطفة مثل أي شخص آخر لا يمكننا تجنبه.

3. "الوقت يشفي كل شيء"

الاعتقاد الآخر الذي تعلمناه هو ذلك مع مرور الوقت يتم نسيان كل شيء والألم يذهب بعيدا. يجب أن نحدد: يعتمد ذلك على الشخص وماذا يعني الشخص الذي ترك لك.

يتم إعطاء فكرة أن "الوقت يشفي كل شيء" ل مع مرور الوقت لم نعد حزينين مثلما كانت الخسارة حديثة. هذا لا يعني أن آلامنا تشفي. للأم التي مات طفلها ، على الأرجح لا يمكنني أبدًا التئام الجرح أن ذهابه تسبب له. قد تمر سنوات وأن الألم لن يجد الهدوء أو الشفاء. بالطبع ، تتعلم كيف تعيش مع هذا الألم.

4. في غضون أسبوع سيكون أكثر

هل تم احتساب المبارزة في هذا الوقت؟? المبارزة شخصية. سيستمر البعض أسبوعًا ، وأشهرًا أخرى وسنوات أخرى. يسلب أهمية القول أنه في وقت معين سيحدث ذلك هو السخرية.

دعونا لا ننسى أننا فقدنا شخصًا ما. سوف تعتمد المدة على أنفسنا والعطف الذي كان لدينا لهذا الشخص. لن نتغلب على المبارزة عندما نريد ، وسنتغلب عليها عندما نكون مستعدين.

5. لديك لتشتيت انتباهك

الهاء يريح ويشفي لنا ، وفقا لمعتقدات كاذبة! إن الانشغال لا يشتت انتباهنا ، بل إنه يشفي جروحنا. لا يمكن خداع عواطفنا. يمكننا تأجيل مبارزتنا ولكن لا ننهيها. عاجلاً أم آجلاً ، سوف يظهر مرة أخرى وبقوة أكبر.

تقبل ألمك ، والسماح لها تتدفق. لا تحاول صرف نفسك عن ما تشعر به. اقبلها وافترضها وشعر بها. لا يمكنك أن ترفض شيئًا طبيعيًا ، وهو أمر لا بد أن يحدث. حتى لو كنت لا ترغب في ذلك ، حتى لو كنت متمردًا ، وحتى إذا رفضت ، فإن الألم هناك سيستمر.

6. كن قويا!

عقد وتكون قوية وهما مبدأان حتى لا ينهارا في مواجهة الخسارة. على عكس ذلك ، أولئك الذين يتبعون هذه المبادئ هم أول من ينهار. لماذا؟ لأنهم يحملون الألم في الداخل. وضعوا قناعًا للقوة والقوة ، بينما غرقوا في الداخل.

هنا هو الضعف المخيف. أننا لا نريد أن يلاحظ أحد ، ولكن هذا الجميع قد عرف. لماذا لا نستطيع أن نكون ضعفاء؟ لماذا هذه القوة الخيالية التي ليس لدينا حقًا؟ نحن لسنا تماثيل! نشعر ونعاني ونعاني. دعونا نضع جانبا المظاهر الخاطئة.

هذه هي المعتقدات الستة حول الحداد التي نتعلمها والتي تميز حياتنا. هل تعرفت على كل واحد منهم؟? بالتأكيد نعم. باستمرار ، نتجنب الشعور ، ونصرف أنفسنا عما يؤلمنا ، وأن نكون أقوياء عندما نكون ضعفاء حقًا ... فلنفترض حزننا ونتجنب هذه المعتقدات التي تجعلنا عرضة للخطر. لا يضعف الألم ، والألم يجعلك تدرك ما تريد كثيرًا.