شارك:
5 عادات من شأنها أن تجعلك أكثر سعادة في العمل
"اختر وظيفة تريدها ولن تضطر إلى العمل يومًا في حياتك". هكذا تحدث كونفوشيوس منذ عدة قرون. ومن المثير للاهتمام ، أنها لا تزال عبارة الحالية تماما. لهذا السبب أود أن أقدم بعض العادات التي ستوفر لك يدًا حتى تكون أكثر راحة في عملك.
الآن نقضي عددًا كبيرًا من الساعات في وظائفنا, باستثناء الحالات الاستثنائية التي تولد أو يجتمع مع الحياة العزم. هذه المرة قد لا تكون مدفوعة الأجر كما نود. أو ربما يكون أكثر متعة أو مسلية. سواء كان الأمر كذلك ، إذا لم نكن سعداء ، فسنكون نحن والأشخاص الذين نحبهم هم الذين سيدفعون العواقب السلبية.
"عندما يكون العمل متعة ، تكون الحياة جميلة. لكن عندما تُفرض علينا الحياة فهي عبودية "
-مكسيم غوركي-
العادات التي تجعلك أكثر سعادة في عملك وفقًا لبيت توماس
بيث توماس هو كاتب يرى "أننا نقضي الكثير من الوقت في العمل حتى لا نكون سعداء فيه". مؤلف كتاب "بدعم من سعيد: كيفية الحصول على والبقاء سعداء في العمل" ، والتي سوف تترجم إلى "معززة من الفرح: كيفية تحقيق والبقاء في العمل مرح" ، هو دليل للانضمام إلينا في هذه الرحلة.
يرى توماس ذلك ، على الرغم من أننا متحمسون لعملنا, هناك عادة أسباب التعاسة فيه أيضًا. البعض مهم مثل الإجهاد ، الذي يمكن أن يسبب مشاكل جسدية وعقلية خطيرة ، أو ضيق الوقت للتوفيق بين الأسرة وحياة العمل.
"من أعراض اقترابك من الانهيار العصبي الاعتقاد بأن عملك مهم للغاية"
-برتراند راسل-
وفقا لتوماس, إن التعيس في العمل يؤثر علينا بكل الطرق. نفقد الإنتاجية ، ولكن أيضا روح الدعابة. وهذا كله يمنعنا من أن نكون سعداء وسعداء في حياتنا الخاصة ، حتى خارج مكان العمل. وبالتالي ، يقدم لنا المؤلف سلسلة من العادات لتقليل التأثير السلبي لعملنا.
فكر في الحاضر
البشر متخصصون في القلق بشأن المواقف المستقبلية ، يتبعون الشعار الشهير القائل بأن "الوقاية خير من العلاج". الطريف في الأمر أن هذه المواقف لا تظهر دائمًا. اذن, على الرغم من أهمية وجود خطط للطوارئ ، يجب ألا نسمح للسيناريوهات المستقبلية أن تصبح عبئًا من الضغط.
لتوماس, من المهم التعامل مع الأفكار السلبية عن طريق فصل الخيال عن الواقع. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تحليل المواقف المختلفة المتوقعة وتقييم الواقعية قدر الإمكان إمكانيات تحويلها فعليًا. إذا أعددنا أنفسنا لكل هذه المصائب ، المحتملة والبعيدة ، يمكن أن يحدث ذلك ، فلن يكون لدينا حرفيًا وقت لأي شيء آخر.
فكر بإيجابية
عادة أخرى مهمة من شأنها أن تساعدك على أن تكون أكثر سعادة في عملك هو التفكير الإيجابي. تحويل الوصول السلبي الخاص بك إلى تلك أكثر متعة. أثناء ممارستك لذلك ، ستدرك كيف تتم العملية تلقائيًا ، لتصبح أحد أقوى حماة حالتك المزاجية.
كن كريما
النصيحة الأخرى التي قدمها لنا Beth Thomas تتعلق بالسخاء. إذا اشتركت في أنشطة خيرية في مكان عملك ، فستشعر بالراحة تجاه نفسك. لا تكن وحيدا ومساعدة زملائك. تذكر أنه في العمل ، تعمل الفرق بشكل أفضل من الأفراد.
بهذا المعنى ، يوصي توماس بإنشاء أنظمة مساعدة يمكن للموظفين المخضرمين من خلالها تقديم المشورة للمبتدئين. بهذه الطريقة يتم إنشاء روابط قوية. أيضا من الإيجابي أن ينفذوا جميعًا معًا أنشطة خيرية مثل التعاون مع المنظمات غير الحكومية.
بقية
والمشكلة التي لا سيما أصحاب المهن الحرة ورجال الأعمال ورجال الأعمال والمديرين هي عدم قدرتهم على الانفصال. المسؤوليات الكبيرة تجعل من المستحيل بالنسبة لهم التوقف عن التفكير في عملهم. هذا يولد جرعات كبيرة من التوتر. لهذا السبب توماس يوصي الراحة. يحتاج كل من الجسم والعقل إلى وقت راحة لإعادة شحن بطارياتهما.
شكرا لك مجلة
واحدة من أكثر العادات الفريدة التي توصي بها Beth Thomas هي الاحتفاظ بمذكرة شكر. في ذلك ، سنكتب جمل في وقت ما من اليوم لنشكر الآخرين على مساهمتهم..
كلنا نمر بأيام سيئة ، يبدو أن العالم اقترح أن يزعجنا ، ولكن حتى فيها نحن متأكدون من أننا قادرون على تحديد شخص لا يساعده. من ناحية أخرى ، فإن القيام بالأيام التي يكون فيها كل شيء أمامنا طريقة جيدة لتذكر أن هناك أيضًا.
نريد منك أن تضع هذه العادات موضع التنفيذ ، لأن مؤلفها سوف يجعلك أكثر سعادة في عملك. تذكر أنه ليس كل شيء في العالم هو المضي قدمًا في الأعمال التجارية ، أو تسليم جميع الطلبات ، أو الحصول على كل وجبات العشاء سعيدة. يجب أن تكون هذه الأهداف جزءًا من حياتك ، ولكن ليس كل ذلك مطلقًا: إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستصبح شخصًا غير مستقر عاطفيًا.
6 صفات لتحقيق أهدافك لديك أحلام عظيمة ، لكن عندما تنظر إلى ما أنت عليه الآن وتقارن بينه وبين طموحاتك ، فإن تحقيق أهدافك يبدو شبه مستحيل. اقرأ المزيد "