5 عوامل تؤثر على مستواك في السعادة

علاقتنا مع السعادة تتغير طوال الحياة. عندما نكون صغارًا ، من المحتمل أن يعتمد مستوى سعادتنا على العلاقة بيننا وبين أصدقائنا. من ناحية أخرى ، عندما نكبر ، يبدأ أن يكون أكثر عرضة لتطلعاتنا.

تتغير مسؤولياتنا ، وهي تزيد ، مما سيزيد من احتمال الشعور بالإحباط ، فضلاً عن التوتر والقلق عندما يكون عملنا أو تعويضنا لا يرضينا. لكن هذه رؤية عامة ، لأن مستوى السعادة بالنسبة لبعض الناس يعتمد على أنواع أخرى من المواقف.

ومن الأمثلة على ذلك الأشخاص الذين تكون حاجتهم إلى شريك في المقام الأول. إذا لم ينجحوا أو إذا ساءت العلاقة ، فسوف تتضاءل سعادتهم. هكذا, عندما ترتبط سعادتنا ببساطة بتحقيق الرغبة ، فمن الأسهل بالنسبة لنا أن نعاني.

"السعادة لا تتمثل في العيش بشكل جيد والحصول على مستوى معيشة ممتاز ، ولكن في معرفة كيفية العيش. من الشائع التقاط هذا عندما تنتهي الحياة "

-إنريكي روخاس-

ولكن ، ما الذي يؤثر على مستوى سعادتك؟ ما الذي تضفيه أهمية أكبر في مرحلة حياتك التي أنت فيها الآن؟ سنكتشف اليوم 5 عوامل تؤثر علينا بقوة ، على الرغم من أنه من الضروري أن نذكر أنها لا تحدث دائمًا دفعة واحدة ، ولكن في بعض الأحيان ، وفقًا للحظة ، يكتسب أحدها أهمية أكبر من العوامل الأخرى.

1. طريقك في الوجود

بالتأكيد كنت تفكر في عوامل خارجية يمكن أن تؤثر عليك ، ولكن الأكثر خطورة وأقل وضوحًا يحدث بداخلك. يمكن لموقفك تجاه الحياة وكيف تواجه المشاكل أن يؤثر على مستوى سعادتك.

تخيل أنك شخص يلوم الآخرين دائمًا على مشاكلهم. في النهاية ، ستؤمن أن العالم ضدك وهذا لن يجعلك سعيدًا للغاية. من المهم أن تكتسب عادة كونك مسؤولاً عن الأفعال التي تقوم بها.

هل يمكننا تغيير طريقتنا في الوجود؟ بالطبع افعل. زراعة اللطف والصبر واكتشاف المشكلات التي يجب علينا حلها ... يمكننا أن نجد أنفسنا أفضل إذا بدأنا في التعامل مع أنفسنا ومع الآخرين.

2. المكان الذي تعيش فيه

على الرغم من أنك لا تصدق ذلك, المكان الذي تعيش فيه له تأثير مهم على حالتك المزاجية. المكان المثالي ، الذي سيجعلك سعيدًا ، هو المكان الذي يلبي توقعاتك وينقل الاهتزازات والعواطف الإيجابية.

المشكلة الكبيرة هي أنه ، في بعض الأحيان ، لا يمكننا العيش حيث نريد. تخيل أنك قضيت طفولتك في مكان قريب من البحر ، ولكن بسبب الظروف المختلفة ، كان عليك الانتقال إلى مكان آخر يكون فيه البحر بعيدًا.

على الرغم من أنك لا تصدق ذلك ، إذا كان البحر ينقلك إلى أحاسيس إيجابية للغاية ، فإن حقيقة كونك بعيدًا ستجعلك حزينًا وستؤثر على مستوى سعادتك. الحرية التي شعرت بها من قبل - ذلك السلام - تم استبدالها الآن بالسحق والشعور بأنك سجين.

3. مستوى الطلب الخاص بك

إذا كان لديك والدين متطلبين للغاية أو مررت بطفولة معقدة إلى حد ما ، فيمكنك تطوير مواقف مثالية. وبهذه الطريقة ، عندما يتم عبور خط ، ستعاني أكثر كلما كنت أكثر كمالًا ، وستشعر بالغضب الحقيقي لفاصلة أنك لم تضعها في نص ، أو لتجعد قليلاً في القميص الذي سُلته أو لأنك وصلت اليوم دقيقة مساء.

"لا شيء يستحق كل هذا العناء إذا لم تكن سعيدًا"

-كارلوس رينتو-

لا أحد يمكن أن يكون مثالياً ، إنه أكثر من ذلك, الأشخاص المثاليون دائمًا ما يكونون حزينين ومحبطين ومجهدين. إنهم يعلمون أنهم لا يستطيعون تجاوز التوقعات الموضوعة ، على الرغم من أنهم لا يريدون تصديقها ، فهي ليست واقعية.

لكي يكون مستوى سعادتك مرضيًا ، يجب عليك ضبط مستوى الطلب الخاص بك بحيث يكون متوازناً. عندما تقلل من ذلك ، ستدرك أنه يمكنك تقدير أبسط التفاصيل ، تلك التفاصيل التي لم تقدرها من قبل.

4. العلاقات الشخصية

إن المكانة التي تشغلها داخل مجموعة اجتماعية تؤثر بشكل كبير على ثقتك بنفسك. لذلك ، ليس من المماثل أن تكون متزوجًا من مطلق ، تمامًا كما هو مختلف تمامًا عن وجود العديد من الأصدقاء أكثر من القليل ، على الرغم من أن هذا يعتمد كثيرًا على وجهة النظر.

إذا قمنا بتطوير علاقات صحية سيكون مستوى سعادتنا أكبر بكثير. لسوء الحظ ، هناك عدة مرات عندما يتعين علينا التعامل مع الأشخاص أو الحالات السامة التي لا نحبها. مثال على ذلك هو المثال السابق: الطلاق.

ككائنات اجتماعية نحن ، فإن العلاقات لها أهمية حيوية بالنسبة لنا. لذلك ، فهم يؤثرون على مستوى سعادتنا بشكل كبير ، لأنه بدون القدرة على تجنبها ، سنواجه خيبات الأمل والكذب والهجر ...

5. أفكارك ومستوى السعادة

أفكارك دائماً ستحدد واقعك. لذلك ، حتى لو كان لديك وظيفة وراتب غير مستقر ، حتى لو لم تكن علاقاتك في أفضل حالاتها ، فإن ما سوف يؤثر حقًا هو طريقتك في التعامل مع كل هذه المواقف..

كما قلنا في البداية ، في مراحل معينة من الحياة ، قد يكون العمل والمال مهمين للغاية. ماذا يحدث إذا لم يكن مرضيا كما كنا نظن؟ التخلي عن السلبية سيكون أسوأ بذرة سلبية.

اخترت ما إذا كنت تريد أن تكون متفائلًا أم سلبيًا. صحيح أن التفاؤل يكلفك ، حتى لو كان متناقضاً. لماذا الإيجابية دائما أكثر صعوبة? لأنه من الأسهل دائمًا تقديم الشكوى ، والغضب ، بدلاً من القيام بالعكس.

يتعلم المرء أن يكون سعيدًا عندما يفهم أن الحزن يضيع الوقت

من الواضح ذلك العديد من العوامل التي ذكرناها ليست في وسعنا للتغيير. يحدث هذا ، بأغلبية كبيرة ، مع عوامل خارجية. لكن ما يمكننا فعله هو تغيير الطريقة التي نرى بها الأشياء.

جمع هذا العامل الأخير الذي يؤثر على مستوى سعادتك والأفكار واستخدامه لصالحك. لا أحب الوضع؟ هل تعتقد أن العالم ضدك؟ هل تكره المكان الذي تعيش فيه؟ إذا حافظت على موقف إيجابي وزرع الصبر ، فستتمكن من تغيير كل تلك المواقف التي تؤثر الآن سلبًا على مستوى سعادتك.

الفضول حول العقل العاطفي عقولنا العاطفية الظروف لنا في العديد من جوانب حياتنا ، بل يمكن أن تخطفنا. تعرف ما هي خصائصها اقرأ المزيد "