5 اختلافات بين الحزن والاكتئاب

أصبح جزء كبير من اللغة النفسية مجالًا شائعًا ، لكنه لم يفعل ذلك دائمًا بدقة أو تتبع المعادلات المناسبة. أحد الأمثلة الكلاسيكية على ذلك هو الصعوبة التي يواجهها الكثيرون في تحديد الاختلافات بين الحزن والاكتئاب. وبالتالي ، فإن إدراج كلمة "الاكتئاب" في اللغة الشعبية أدى أحيانًا إلى الارتباك وحتى ازدراء هذا المرض..

كما تم تشجيع بعض الرفض لبعض المزاج. الحزن ، من بينهم. لهذا السبب يجد البعض أنه من السهل القول الذين يعانون من الاكتئاب ، للاعتراف بأنهم يشعرون بالحزن. الأول يبدو أكثر تقنية. والثاني ، أكثر المرتبطة هشاشة الإنسان.

الحقيقة هي أن هناك اختلافات كبيرة بين الحزن والاكتئاب. الأول والأهم من ذلك هو ذلك الحزن حالة ذهنية ، بينما الاكتئاب اضطراب وعلى هذا النحو ينبغي أن يعامل. لهذا السبب من المهم التمييز بين هذه المفاهيم بشكل جيد ...

"يجب أن لا تكون مشاعرك مشلولة. لا ينبغي أن يدافعوا عن أنفسهم. لا ينبغي أن تمنعك من أن تكون كل ما تستطيع".

-واين دبليو داير-

1. المدة ، عامل حاسم

مدة الظواهر النفسية ليست بيانات دقيقة. على الرغم من ذلك ، إنها حقيقة ، مع الآخرين ، تسمح بتقريب أكثر دقة لما يحدث للشخص. بحكم التعريف ، العاطفة لها مدة قصيرة.

أحد الاختلافات الكبيرة بين الحزن والاكتئاب هو أن الأول هو عاطفة عابرة ، والثاني مزمن نسبيًا (ما لم يتم إجراء التدخل المناسب). يجب أن يشعر الشخص بالحزن لمدة ستة أشهر بشكل مستمر حتى يتسنى لنا ، وفقًا لمعايير التشخيص ، أن نشك في وجود الاكتئاب..

2. Abulia ، وهو عامل يميز الاختلافات بين الحزن والاكتئاب

Abulia هو في الأساس صعوبة أو مقاومة للعمل. عندما يكون الشخص حزينًا ، يشعرون بأنهم أقل حماسا لأداء بعض الأنشطة. ربما تقلل من حياتك الاجتماعية ، أو تقضي وقتًا أقل في العمل أو في مهام أخرى تقوم بها عادة. ومع ذلك ، لا يزال نشطًا.

الشخص المكتئب ، من ناحية أخرى ، يتم التغلب عليه من خلال هذا الإحباط. يتجاهل التزاماته وهو غير قادر على الوصول إلى المعززات التي تقدمها الوسيلة. كثيرا ما يتحدث عن تعبه أو تعبه ويقلل من أنشطته إلى الحد الأدنى لفترة طويلة نسبيا. وبالتالي ، فإن الاكتئاب من الناحية السريرية يقدم صورة تشبه إلى حد بعيد صورة اضطراب القلق.

3. درجة العزل

ينعكس اختلاف آخر بين الحزن والاكتئاب في درجة العزلة الموجودة في كل من تلك الحالات. من المعتاد أن يبحث شخص حزين عن أشخاص قريبين يتحدثون عما يشعرون به. من المعتاد أيضًا البحث عن الراحة في الآخرين ، رغم أنه يمكن أن يحافظ على درجة معينة من العزلة الاجتماعية. بهذا المعنى ، سوف يعتمد على الشخصية واستراتيجيات المواجهة.

في الكساد ، من ناحية أخرى ، يظهر رفض مستمر للاتصال مع الآخرين. يحافظ الشخص المكتئب على مشاعره لنفسه وعلى الرغم من أنه لا يشعر بالرضا بمفرده ، إلا أنه يفضل مشاركتها مع الآخرين. تدريجيا يتم عزلها ، حتى من أقرب الناس.

4. مستوى الأداء الوظيفي

العامل الذي يمثل اختلافات كبيرة بين الحزن والاكتئاب هو مستوى الأداء الوظيفي. في حالة الشخص المحزن ، فإن حالته المزاجية تعدل بشكل طفيف قطار حياته المعتاد. ربما تكون أقل ديناميكية أو أكثر تحفظًا ، ولكنها تقوم بشكل أساسي بجميع الأنشطة التي سيتم القيام بها في يوم عادي.

من ناحية أخرى, عندما يعاني الشخص من الاكتئاب ، يتم تغيير روتينه المعتاد بشكل متكرر. لديه صعوبة في الوفاء بالتزاماته العمل ، الأسرة ، الاجتماعية ، العاطفية ، الخ من المعتاد أن ترى نفسك مرارًا وتصدر أعذارًا للتستر على عدم التزامك أو عدم امتثالك. لا يمكن ضبط الروتين "الطبيعي".

5. اليأس

قد يكون الشخص محزنًا لأسباب مختلفة ، يرتبط دائمًا بخسارة أو حالة تضارب لا يمكن حلها. على الرغم من أنه يعاني من الألم العاطفي ، إلا أنه قادر على الضحك والتطلع إلى المستقبل ووضع الخطط. قد لا يكون لديه إجابات ، لكنه يشعر أن هناك غدًا قد يكون أفضل.

في حالة الشخص المكتئب ، ما هو اليأس. عندما تنظر نحو الغد ، كل شيء مظلم. لا توجد مصلحة ولا رغبة ولا قدرة على التطلع نحو المستقبل. كيف نفعل ذلك إذا كان العيش في الوقت الحاضر يكلف العالم بالفعل?

كما نرى, هناك اختلافات مهمة بين الحزن والاكتئاب. يجب أن يحضر الأخير ويعامل من قبل المهنية من الصحة العقلية ، لأنه اضطراب لن يختفي من تلقاء نفسه ، وبالتالي ، يتطلب تدخل متخصص.

تحديد الاكتئاب وأعراضه الاكتئاب هو متلازمة شائعة للغاية ، والتي تؤثر بشدة على العقل والمزاج. اكتشاف الأعراض يسمح لتشخيص وعلاجه. اقرأ المزيد "