5 أشياء يجب أن لا تقلق

في كثير من الأحيان يبدو أن العيش في سلام تام أمر شبه مستحيل. نحن دائما نجد سببا جديدا للقلق ولكي أكون أمينًا ، فأنا متأكد من أن لديك المزيد من النجاح عندما يتعلق الأمر بالقلق أكثر من الوقت الذي ترغب فيه في الحفاظ على راحة البال.

بالطبع هناك أشياء تستحق أن توليها الاهتمام الكافي لحلها. البعض الآخر أسهل في حل مع القليل من الجهد. وأخيرا هناك تلك التي تخرج عن نطاق السيطرة تماما. هنا نقدم لك قائمة بالأشياء التي لا يجب أن تقلق عليها. سجل نفسك وتخلص من الأعباء التي لا تحتاجها في حياتك.

1. ديونك

لدينا جميع الفواتير والضرائب لدفع. كل يوم تحتاج إلى تناول الطعام وكل شهر يجب أن تكسب ما يكفي لمواجهة النفقات الشخصية. لكن القلق بشأن ديونك لا معنى له. أنا لا أخبرك بأن تصبح شخصًا غير مسؤول لتتوقف عن الدفع بالفعل.

ما أقترحه هو ذلك بدلاً من أن تضع في ذهنك قائمة بكل الديون وتفكر في أنه ليس لديك طريقة للمضي قدمًا ، ركز على وضع استراتيجية. بدلا من القلق تحتاج إلى احتلال نفسك. يمكنك التأكد من أنه حتى لو فقدت اليوم كل شيء ، فستستمر حياتك دائمًا.

لقد مر الكثير من الناس بأوضاع اقتصادية صعبة للغاية. ربما تظن أنه إذا نفد التراث اليوم فلن تتمكن من فعل أي شيء. لكن تذكر ذلك كل موقف ، مهما كان سيئا ، دائما باب أو النافذة التي يمكنك الاستفادة منها.

2. آراء الآخرين

لدينا جميعا رأي حول كل شيء. وبالطبع ، لدى كل شخص رأي عنك وعن ما أنت عليه وكيف تبدو بناءً على ما يعرفه عنك. لكن, كم يهمك ما يعتقده الآخرون فيك؟?, هل تفعل كل ما هو ممكن لإرضاء الجميع أو تفضل أن تكون أصيلة؟?

مشكلة القلق بشأن تلبية توقعات الآخرين هي أنه في هذه العملية ، يمكنك أن تخسر. بعض الناس لديهم آراء يجب أن تهمك ، مثل عائلتك وشريكك وأصدقائك. لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك التصرف كما هو متوقع في جميع الأوقات. أنت شخص مستقل يجب أن يتبع مساره الخاص طالما أنك لا تؤذي الآخرين أو نفسك.

3. الماضي

تحضر معك الكثير من الأمتعة: ماضيك. لكنك لست الوحيد, كل واحد يتعامل مع تجاربهم السابقة وتعلمهم وقصصهم بأفضل طريقة ممكنة. في بعض الأحيان تكون هذه الأمتعة خفيفة لأنك مرت بحياة محتملة ، وتحيط بها أشخاص يحبونك والذين كانوا دائمًا يدعمونك. في أحيان أخرى ، تكون قصة الحياة أكثر تعقيدًا والتعامل معها ليس بهذه البساطة.

الحقيقة هي أننا واجهنا جميعًا عقبات في ماضينا. ليست هناك حاجة للفرار منه أو لأسباب تدعو للقلق أو للخجل منه. في النهاية ، هذا هو ما دفعك إلى أن تكون أنت. تعلم من خبراتك ، شكرًا لك على ما لديك وما زلت تواصله. الماضي لم يعد موجودا ومن غير المجدي التركيز عليه ، اغتنم الفرصة ليعيش الحاضر.

4. تتراكم الكثير من المال

هناك أناس يمرون بالحياة تحكمها فقط الحاجة إلى جمع الأموال. بغض النظر عن مقدار قد يكون لديهم ، يبحثون دائما عن طرق لخفض التكاليف والحصول على المزيد والمزيد من المال. بالطبع من الجيد أن يكون لديك "مرتبة" اقتصادية ولكن إذا كان الغرض الوحيد من حياتك هو المال ، فربما حان الوقت لمعرفة كيف تسير علاقاتك الشخصية.

عندما تفلت من الجميع ، توقف عن وضع أهداف جديدة وكل شيء يدور حول هدف واحد سيكون هناك أموال تجعلك سعيدًا. أنا لا أقول أنك تخرج اليوم وتنفق كل دخلك. ما أعتقده هو ذلك يجب أن تقلق وتستثمر أيضًا في نفسك الهوايات, في احلامك وفي كل ما يمثل شيئًا مهمًا في حياتك.

5. حياة الآخرين

إن إدراك أن أحبائك على ما يرام وتقديم الدعم عندما يحتاجون إليه يدل على أنك تهتم. لكن القلق في جميع الأوقات على حياة الآخرين لا يجلب لك أي شيء وربما ينتهي بك الأمر كونها مزعجة بعض الشيء لهم.

إذا كنت تقضي وقتًا أكبر في الاهتمام بحياة الآخرين أكثر من حياتك ، فلن تتقدم بقدر ما تستطيع. ليس هناك فائدة من محاولة أن تكون مثل شخص آخر ، فقط كن أنت و عش حياتك.

نصائح للتغلب على القلق المفرط ينفّذ البعض القلق المفرط بينما يركز البعض الآخر على البحث عن حل. هل تقلق أم أنك مشغول؟ اقرأ المزيد "