فوائد 9 من وجود روح الدعابة

تساعدنا روح الفكاهة على أن نعيش حياة بطريقة إيجابية ويساعدنا على أن نحيط أنفسنا بأشخاص يشعرون جيدًا بجانبي. إحساس الفكاهة والضحك هي واحدة من أطرف الأشياء التي يمكن أن نستمتع بها ، بالإضافة إلى أنها مجانية. في الواقع ، هناك القليل من الأشياء الصحية التي يجب عليك أن تضحك عليها ، لأنها تحسن من صحتنا العامة والعاطفية.

هل تعلم أن الضحك يستخدم في العلاج النفسي؟ هذا هو ما يعرف باسم العلاج بالضحك ويمكنك معرفة المزيد في مقالتنا: "العلاج الضحك: الفوائد النفسية للضحك"

ما هي فوائد وجود روح الدعابة

روح الدعابة توفر سلسلة من الفوائد. لكن ما هم؟ في الأسطر التالية نوضح لهم.

1. مساعدة في التغلب على التوتر

نحن نعيش في مجتمع سريع ، لا نتوقف فيه لحظة عن التواصل مع أنفسنا. غالبًا ما يؤدي إيقاع الحياة في الغرب إلى شعورنا بالتوتر والحرق والشعور بالإرهاق الذهني. يقول الخبراء أن التوتر هو مرض القرن الحادي والعشرين.

منطقيا ، هناك العديد من المتغيرات التي تسبب الإجهاد ، ولكن لدينا احتمال أن الوضع لا ينتهي معنا. خذ حياتك مع روح الدعابة يساعدك على التكيف بشكل أفضل مع البيئات المعادية. على الرغم من أنه قد يكون من المستحيل تطبيق روح الدعابة ، على سبيل المثال ، في أوقات الحرب ، فإن مشاكل العالم الأول غالباً ما يكون أصلها في طريقة تفكيرنا.

لذلك ، قدر الإمكان ، يمكن أن تساعد ممارسة روح الدعابة على أساس يومي في إيجاد التوازن العاطفي الذي نرغب في كثير من الأحيان.

2. يجذب الناس

يحب الناس أن نحيط أنفسنا بأشخاص يضحكون ويجعلنا نشعر بالرضا, لأن الضحك يساعد على إطلاق الإندورفين والسيروتونين ، وهما من المواد الكيميائية العصبية المرتبطة بالسعادة والسعادة.

لذلك ، فإن الشعور الجيد بالفكاهة يجذب الآخرين ويساعدهم على العيش في تجربة إيجابية. إذا طبقنا أيضًا روح الدعابة في وقت الحياة الحية ، فسوف يأخذنا هذا أيضًا على الطريق الصحيح ويسمح لنا بمقابلة أشخاص مثيرين للاهتمام. الشعور بالفكاهة يساعدنا في العثور على أنفسنا في بيئة إيجابية.

3. روح الدعابة تجذب انتباه المستمع

الشعور بالفكاهة هو مورد يستخدمه العديد من المتحدثين ، لأنه ببساطة يخلق اتصال فريد مع المستمع ، وبالإضافة إلى ذلك ، يجذب كل انتباهك. يعد الشعور بالفكاهة أمرًا ضروريًا في التحدث أمام الجمهور ، لأن المتكلم يجب أن ينقل المشاعر ، ومن المعروف جيدًا أن المشاعر الإيجابية مثل الفكاهة يمكن أن تمزق ابتسامة من الجمهور بينما يساهم المتحدث بمعلومات قيمة.

4. تحسين الاحتفاظ الذاكرة على المدى الطويل

لكن استخدام الفكاهة في المحادثات لا يساعد فقط على جذب الانتباه في الوقت الحالي والتواصل مع المستمع ، ولكن أيضًاه يؤدي بك إلى تحسين الاحتفاظ الذاكرة على المدى الطويل. على الأقل هذا ما تقول دراسة أجرتها ميليسا ب. وانزر ، والتي نشرت في المجلة العلمية "تعليم الاتصالات".

وفقًا للخبير: "فكاهة ، مع رسائل إرشادية ، جذب انتباه المستمعين ، ومساعدتهم على فهم محتوى الدورة وتزيد من قدرتهم على معالجة المحتوى ، مما يؤدي إلى مزيد من الاستبقاء والتعلم ".

5. المساعدة على الاسترخاء

الفكاهة ليست مجرد مورد لجذب انتباه الجمهور ، ولكن أيضًا إنه مفتاح الاسترخاء للشخص الذي يتحدث ، لأنه يعمل كدرع واقي ضد الأعصاب.

إذا كنت تضحك على نفسك ، فستكون أكثر استرخاءً مما لو كنت تفكر باستمرار في التقييم الذي يجريه الآخرون لك.

6. انها جيدة لصحة الدماغ

تستفيد أيضًا صحة الدماغ من الفكاهة ، لأن الضحك مفيد لجسم تفكيرنا. وفقًا لبحث من جامعة لندن ، تعمل النكات على تنشيط جزء الدماغ المهم للتعلم والفهم. "بمجرد الاستماع إلى النكات الجديدة ، نحن نعمل على هذه المناطق من الدماغ والتي يمكن أن تحسن صحتك وتحافظ على نشاطك" ، أوضح العلماء..

7. أنه يحسن صحة القلب

بالإضافة إلى ذلك ، كما أكد أستاذ الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية ناتاليا لوبيز, النكتة تنشط آلية دماغية تتلقى اسم "مركز الكشف عن الأخطاء". يعالج هذا الجزء من الدماغ اللغة ، وعندما يكون هناك شيء لا معنى له ، فإنه يكتشف الخطأ ويتزامن مع السرد المنطقي وغير المنطقي. عندما يتم اكتشاف الخطأ ، يقوم الدماغ بإطلاق الدوبامين ، المرتبط بتكرار السلوكيات الممتعة.

8. يحسن الصحة العامة

حس النكتة والضحك يحسن جهاز المناعة ، هكذا يصبح الجسم أكثر فعالية لمكافحة الالتهابات ويقلل من العوامل المهددة. كما أظهرت الدراسات أنه يسمح بإرخاء العضلات وخفض ضغط الدم ، لذا فهي طريقة رائعة للحفاظ على صحة القلب وتقليل فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية..

9. يجعلك أكثر سعادة

وفقًا لجورج إي فيلانت ، في كتابه "الشيخوخة جيدًا" ، يوضح أنه "عندما نتقدم في السن ، ندرك أن روح الدعابة هي واحدة من أكثر الصفات التكيفية والصحية التي تتيح لنا التمتع بحياة سعيدة".

بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الضحك والفكاهة على تحسين الحالة المزاجية ويساعدنا على الشعور بالراحة تجاه أنفسنا وعن الحياة بشكل عام. نحتاج في بعض الأحيان إلى الانفصال عن الأشياء التي تشددنا ، والفكاهة هي وسيلة جيدة للقيام بذلك.