5 فوائد علم النفس الإيجابي

حتى وقت ليس ببعيد ، كان من المفترض أن علم النفس كان مجالًا علميًا موجهًا لتصحيح الخطأ. وبالتالي ، كان عمليا امتدادا للتخصصات الصحية ، وخاصة الطب النفسي وعلم الأعصاب ، واستراتيجيات "تصحيح" سلوك الأطفال.

ومع ذلك ، فإن تطور هذا الانضباط كان يظهر ذلك كان مفهوم علم النفس الذي يُنظر إليه على أنه "ترتيب ما تم كسره" محدودا للغاية (وتوليد الوصمات). لماذا توافق على استخدام ما نتعلمه عن العقل البشري فقط لمساعدة أولئك الذين يعتبرون أنهم في وضع سيئ مقارنة بالأشخاص الآخرين؟ لماذا لا يمكننا استخدام هذه المعرفة ليس فقط لخسارة أقل ، ولكن لكسب المزيد؟?

علم النفس الإيجابي له سبب وجوده في هذين السؤالين, وتعتزم مساعدتنا في التغيير لنقترب أكثر من الطريقة التي نود أن نكون من أجل تعزيز أكثر المشاريع الشخصية أو المهنية طموحًا في حياتنا. سنرى في هذه المقالة ماهية فوائدها والطريقة التي تساهم بها في تنمية الشخصية.

• مقال ذو صلة: "أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية"

الفوائد الرئيسية لعلم النفس الإيجابي

يبدأ علم النفس الإيجابي من التيار الفلسفي للإنسانية ، الذي يشير إلى أن التجارب الشخصية ، ما نشعر به ولا يمكننا التعبير عنه بالكلمات ، يمكن أن تكون لها قيمة أكبر أو أكثر من سلوكنا الملحوظ. لذلك ، يسعى علماء النفس العاملون في هذا النموذج إلى تحقيق تأثيرات تتجاوز الهدف ، و التي تربط مع الدوافع والاحتياجات الحقيقية والاهتمامات.

دعونا نرى ملخصًا موجزًا ​​عن فوائد علم النفس الإيجابي وكيف يجعلنا أقرب إلى هذا النوع من الأهداف المتعلقة بالعاطفية وما هو ذا معنى حقيقي لحياتنا.

1. يجعلنا تحسين في تنظيم العواطف

من علم النفس الإيجابي ، من المفهوم أن ما نشعر به ليس ثمرة مباشرة لما يحدث من حولنا ، ولكن كيف نفسر ونفهم ما يحدث من حولنا. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة كيفية إدارة عواطفنا ، بالنظر إلى ذلك في العديد من الحالات ، يؤدي عدم كفاية التنظيم إلى جعلنا نرى مشاكل في حالة عدم وجودها.

الغضب ، على سبيل المثال ، قادر على جعلنا نضحي بأشياء كثيرة من أجل القيام بشيء لا يفيدنا فحسب ، بل يؤذينا أكثر مما كنا عندما بدأنا نشعر بهذه الطريقة.

مع هذا الهدف ، فإن علماء النفس الذين يبدأون من نموذج علم النفس الإيجابي تدريب الأشخاص ليكونوا قادرين على ضبط عواطفهم بأفضل طريقة ممكنة وجعلهم يلعبون لصالحهم ، وليس ضدهم. في النهاية ، إذا كان جانبنا العاطفي موجودًا لأن معظم الوقت مفيد إلى حد كبير أو أقل ، على الرغم من أن هناك دائمًا حالات لا يكون فيها الأمر كذلك ويستحق التعلم لتقليل آثارها الضارة.

الأمر لا يتعلق بقمعهم ، بل عن جعل الحالات العاطفية لا تفسد تأثير الآخرين الذين ينبغي أن يكون لهم دور مُعدِّل في الأول.

2. يساعدنا على أن يكون لدينا مفهوم ذاتي واقعي

مفهوم الذات هو مجموعة من المعتقدات حول الذات التي تشكل كل ما نعرفه عن من نحن. اعتمادا على ما هو عليه, سنشعر أكثر أو قادر على أداء مهام معينة أو أن تكون متكاملة بشكل جيد في دائرة اجتماعية معينة.

علم النفس الإيجابي يساعدنا في الحصول على مفهوم ذاتي يناسب قدراتنا وصفاتنا الحقيقية وقدرتنا على التحسن في بعض المهام ، وهذا يترجم إلى تقدير جيد للذات.

يتم ذلك عن طريق وضع إخفاقاتنا الظاهرة في منظورها الصحيح وتبين لنا الطريقة التي يعزى جزءًا كبيرًا من وجودها إلى عناصر من بيئتنا لم نتمكن من السيطرة عليها ، ولكن يمكننا اختيار كيفية تأثيرها علينا.

• مقالة ذات صلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتم تشكيلها؟"

3. إعطاء مبادئ توجيهية لبدء المشاريع وتحويل العادات

يتطلب بدء مشروع جديد مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا. أي افترض درجة معينة من الانزعاج التي ستصل إلى البداية ، ولكن بمرور الوقت سوف تتلاشى بينما نرى ثمار جهودنا (ثمار لم تكن لتصل لو لم نكافح من أجل الخروج من الروتين) ).

لذا ، فإن علم النفس الإيجابي يغمرنا بالديناميات التي تجبرنا على أن نضع أنفسنا تحت سيطرة حياتنا و لا تدع الحد من المعتقدات تقيد حريتنا الحقيقية.

4. يسمح لنا بتطوير القيادة

لا يمكن أن يكون الجميع قائدًا على مدار 24 ساعة في اليوم ، ولكن لدينا جميعًا القدرة على قيادة المجموعات في سياقات وأنواع معينة من العمل.

كما علم النفس الإيجابي لا يركز فقط على الفرد ولكن أيضا يأخذ في الاعتبار العنصر الاجتماعي لعلم النفس, إنه يعطينا الأدوات اللازمة لتبني أسلوب القيادة الذي يناسبنا في جانب معين من حياتنا ، سواء شخصيًا أو احترافيًا..

5. يدعونا لتطوير فلسفة الحياة الخاصة بنا

كما رأينا حتى الآن ، فإن فوائد علم النفس الإيجابي لها علاقة بتمكين الناس: السماح لهم بأن يكونوا أشخاصًا يتخذون قرارات مهمة والذين يعرفون كيفية تحمل تبعاتهم بأكثر الطرق البناءة الممكنة.

لذلك ، أحد الآثار المستمدة من كل هذا هو أنه بفضل هذه الديناميات فإننا نولد فلسفتنا الخاصة في الحياة, سلسلة من المبادئ والقيم التي تتيح لنا فهم ما نختبره, بدلاً من مجرد اتباع أفكار الآخرين الذين لم يسبق لهم مثيل في وضعنا.

كيفية التدريب في علم النفس الإيجابي?

هناك المزيد والمزيد من الخيارات لتدريبهم في هذا المجال من علم النفس. في الواقع ، هناك برامج تعليمية مصممة خصيصًا لأهداف محددة.

المعهد الأوروبي لعلم النفس الإيجابي, على سبيل المثال ، لديها العديد من الخيارات لأولئك الذين يسعون للتعمق في علم النفس الإيجابي. تعتبر الدورة العملية لتقدير الذات والتنسيق عبر الإنترنت والتي توفر إمكانية التعلم من المحتوى السمعي البصري ، طريقة جيدة لاكتشاف كيف يمكننا التأثير على الثقة بالنفس والطريقة التي يفتح بها الأبواب أمام العديد من الفرص.

من ناحية أخرى ، تقدم دورة الماجستير في علم النفس الإيجابي التطبيقي إمكانية التعلم وفهم كيفية استخدام علم النفس الإيجابي في عمليات مرافقة الناس ، والتي هي مفيدة بشكل خاص لعلماء النفس والمديرين والمدربين والمربين.

يقدم IEPP أيضًا دورات تدريبية أخرى مثيرة للاهتمام في تنسيق عبر الإنترنت ، مثل الدورة التدريبية حول اليقظة والإدارة العاطفية. كما رأينا من قبل ، فإن الإدارة العاطفية أمر حاسم في علم النفس الإيجابي ، واليقظة هي واحدة من أكثر الأدوات المفيدة في هذا المعنى ، لأنها تساعدنا على وضع ما يحدث لنا.

لمعرفة المزيد حول هذه الدورات ، يمكنك العثور على تفاصيل الاتصال بالمعهد الأوروبي لعلم النفس الإيجابي من خلال النقر على هذا الرابط.