أفضل 6 طرق لتشجيع نفسك على الدراسة وتحفيز نفسك

يتعين على معظمنا مواجهة التحديات التي من الضروري أن نتعلمها من خلال طرق ليست دائما ممتعة أو ممتعة. إنها حقيقة: هناك العديد من المحتويات التي لا يمكن الوصول إليها بمفردها بما فيه الكفاية بحيث نتوق إلى الانقضاض عليها للتعلم هنا والآن. يتطلب التعلم مجهودًا ، لأن التعلم ليس موجودًا لتحقيق ذلك بشكل جيد ؛ هذه ليست وظيفتك.

في هذه المقالة سنراجع عدة طرق لتشجيع نفسك على الدراسة, احصل على طرق لتحفيز نفسك ، وعدم ترك المماطلة أو متلازمة "سأفعل ذلك غدًا" تغلب علينا.

• مقال ذو صلة: "أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية"

كيف تشجع نفسك على الدراسة

بعد أن وصلنا إلى مرحلة معينة من مرحلة البلوغ والنضج العقلي ، يعرف معظمنا أن الدراسة تجلب لنا فوائد عظيمة. من ناحية ، ثبت أن حصولك على تدريب مهني ناجح يمنح الكثير من الإمكانيات لكسب المزيد من المال والعيش بشكل أفضل بشكل عام ، ومن ناحية أخرى ، يجب ألا ننسى أن معرفة المزيد تعطينا قدرة أكبر على اتخاذ قرارات مستنيرة.

لكن, في وقت وضع ورقة ورقة بها ملاحظات أو كتاب أو شاشة كمبيوتر, من الشائع أن يغمرنا الكسل والرغبة في فعل أي شيء آخر للخروج من هذا المسار. شيء واحد هو جزءنا العاطفي والآخر هو ذلك الجانب العاطفي من جانبنا ، والذي الأهداف المتوسطة أو الطويلة الأجل ليست ذات قيمة مثل شهية الحاضر.

لحسن الحظ, يمكننا استخدام الاستراتيجيات الذكية للعمل على أنفسنا وبيئتنا بطريقة عقلانية وتجعلنا نشعر بدافع أكثر للدراسة. هذا الجزء العاطفي الذي يطلب منا الخروج للحصول على هواء نقي أو الراحة سيكون دائمًا هناك ، لكن يمكننا أن نجعله لا يؤثر علينا سلبًا أو حتى نلعب في صالحنا.

بعد ذلك سنرى العديد من الحيل التي يجب تشجيعها على الدراسة والاستفادة القصوى من تلك الساعات من الدراسة لجعل التضحية ذات قيمة وليس مجرد فوضى غير منظمة.

1. إخفاء جميع الإغراءات

إنها خدعة بسيطة للغاية ، لكنها أساسية أيضًا. إن بيئتنا تتحكم إلى حد كبير في كيفية دراستنا ، ولهذا يجب علينا أن نفعل التي لديها التصرف الذي يدعم التعلم لدينا ولا تضع العقبات في تحفيز الذات ليست مهمة تحدث في أذهان الفرد من خلال عمليات عقلية خاصة وغير مرئية لعين الآخر: ما يهم من الخارج ، والكثير.

لذلك ، اعمل بنشاط لإخفاء أي عنصر ما يصرف انتباهك جسديًا. بعض الأمثلة الكلاسيكية لهذا النوع من العناصر هي الطعام ، أو مكبرات الصوت التي تصدر الموسيقى ، أو الأصدقاء أو الأقارب الذين يطلبون اهتمامنا. لكن عليك أيضًا مراعاة البيئة الرقمية. إذا كانت الشبكات الاجتماعية تصرفك كثيرًا ، ففكر جديا في البحث عن طرق لتجنب تأثيرها. على سبيل المثال ، ابتعد عن جهاز به شاشة متصلة بالإنترنت ، وحظر صفحات ويب معينة أثناء دراستك ، إلخ..

• ربما تكون مهتمًا: "10 تلميحات للدراسة بشكل أفضل وكفاءة"

2. تجعل لديك بعض الأعذار للحصول على ما يصل

هذه نصيحة أخرى تتوافق مع النصيحة السابقة ، وتتألف أساسًا من قلل من فرصك في الموقف الذي عليك فيه الاستيقاظ. على سبيل المثال ، تأكد من أن لديك زجاجة مياه في متناول يديك ، وجميع المواد الدراسية التي تم جمعها في مكان واحد ، والإضاءة المناسبة ، إلخ..

3. وضع أهداف محددة للغاية

هناك طريقة رائعة لتشجيع نفسك على الدراسة وهي تقسيم مهمتك إلى قطع أصغر يمكنك الوصول إليها بسهولة. بهذه الطريقة, سيكون لديك شعور بالتقدم من شأنها أن تشجعكم على مواصلة الدراسة. على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى قراءة محتوى مستند من 40 صفحة وتعلمه ، ففكر في تسلسل مكون من 4 أهداف ، واحد لكل 10 صفحات مقروءة. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك منح نفسك جائزة صغيرة لإكمال كل جزء من هذه الشرائح ، ولكن ربما لن تحتاج إليها ، لأن حقيقة الانتهاء من كل مرحلة ستجعلك تشعر بالرضا. الذي يقودنا إلى الطرف التالي.

• ربما كنت مهتما: "تأثير زيجارنيك: الدماغ لا يمكن أن تتحمل أن تترك نصف خبز

4. الجلوس أمام المواد لدراسة وحفظ عبارة

هذا هو البديل من خدعة لإنشاء محتوى إبداعي ، والذي بناءً عليه لإنشاء شيء ما والخروج من كتلة الكاتب ، عليك الجلوس وكتابة عبارة. المفتاح هو أن أصعب شيء هو البدء ، وبمجرد اتخاذ الخطوة الأولى ، الرغبة في إكمال ما بدأ سوف يسحبوننا للأمام تلقائيًا.

5. حدد لنفسك هدفا عندما تصل إلى هدف مهم للغاية

يمكنك الجمع بين المكافآت الصغيرة مع الآخرين أكبر وأكثر أهمية بحيث يحفزك هذا أكثر. على سبيل المثال ، عندما تكمل يومك الدراسي ليوم واحد ، يمكنك الذهاب لتناول الطعام في مكانك المفضل ، أو الذهاب في نزهة هادئة لقطع أو نسيان مهامك.

6. تحدي نفسك

بعد الدراسة ، من الجيد أن تقوم بمراجعة عقلية ما تعلمته ، وطرح عليك أسئلة حول ما شوهد. هذه مهمة مشجعة على شيء تعرفه جزئيًا على الأقل ، بحيث ستقودك إلى معرفة المزيد لحل الشكوك التي تظهر.. الشعور بالتحدي يخلق توترا معينا ، لكنه قد يكون ممتعًا للغاية, وحقيقة أنه بعد عدة محاولات تكون النتيجة مرضية تجعلنا نشعر بالرضا.