الاختلافات 5 بين مفهوم الذات واحترام الذات

تعمل مفاهيم تقدير الذات ومفهوم الذات على الإشارة إلى الطريقة التي نبني بها فكرة عن أنفسنا وكيفية ارتباطنا بها ، ولكن الحقيقة هي أنه في كثير من الأحيان يمكن الخلط بينهما.

من المهم أن نكون واضحين بشأن الاختلافات بين الاثنين لمعرفة كيف نفكر في أنفسنا.

الاختلافات الرئيسية بين احترام الذات ومفهوم الذات

بطريقة ما, احترام الذات ومفهوم الذات هي بنيات نظرية التي تساعدنا على فهم كيفية عمل أذهاننا ، وكيف نرى أنفسنا ، وكيف يؤثر رأي الآخرين على الفكرة التي لدينا عن هويتنا الخاصة. هذا يعني أنها ليست "قطعًا" يمكن توطينها في جزء واحد من دماغنا ، وهي مكونات يسهل التعرف عليها وعزلها عن بقية الظواهر العقلية التي تحدث في أذهاننا ، ولكنها علامات مفيدة داخل هذا البحر المعقد للغاية وهو النفس البشرية..

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه ليس من المهم التمييز بين هذه المفاهيم. في الواقع ، إذا كنا نربكهم ، فإننا نجازف بعدم فهم أشياء كثيرة ؛ على سبيل المثال ، قد يقودنا ذلك إلى الاعتقاد بأن رؤية المرء بطريقة معينة (زيادة الوزن ، طويل القامة ، شاحب ، إلخ) يشير إلى أنه لا يمكن تعويض أن صورة هوية الشخص تعتبر شيئًا سلبيًا أو إيجابيًا ، فقط نظرًا لوجود سمات اجتماعية أكثر قيمة ما الآخرين.

أدناه يمكنك رؤية النقاط الأساسية التي اعتدت عليها التمييز بين احترام الذات من مفهوم الذات.

1. واحد هو المعرفي ، والآخر عاطفي

مفهوم الذات هو ، في الأساس ، مجموعة من الأفكار والمعتقدات التي تشكل الصورة الذهنية لما نحن عليه حسب انفسنا لذلك ، فهو إطار للمعلومات التي يمكن التعبير عنها بطريقة نصية إلى حد ما من خلال التأكيدات على نفسه: "أنا مزاج سيئ" ، "أنا خجول" ، "أنا لا أعمل على التحدث أمام كثير من الناس" ، إلخ..

احترام الذات ، من ناحية أخرى ، هو العنصر العاطفي المرتبط بمفهوم الذات ، وبالتالي لا يمكن تشريحه في كلمات ، لأنه شيء شخصي بالكامل.

2. واحد يمكن ترجمتها إلى الكلمات ، والآخر لا يمكن

هذا الاختلاف بين تقدير الذات ومفهوم الذات مشتق من السابق. يمكن توصيل مفهومنا الذاتي (أو بالأحرى جزء من هذا) إلى أطراف ثالثة, في حين أن الشيء نفسه لا يحدث مع احترام الذات.

عندما نتحدث عن تلك الأشياء عن أنفسنا التي تجعلنا نشعر بالسوء (سواء أكانت حقيقية أو دقيقة أو غير دقيقة) ، فإننا نتحدث حقًا عن مفهومنا الذاتي ، لأن تقدير الذات لا يمكن اختزاله إلى كلمات. ومع ذلك ، سوف يقوم المحاور لدينا بجمع تلك المعلومات التي نقدمها له عن مفهوم الذات ومن هناك سيتخيل احترام الذات المرتبط به. ومع ذلك ، ستتألف هذه المهمة من إعادة بناء الثقة بالنفس لدى الشخص الآخر بشكل نشط ، وعدم التعرف عليها في المعلومات الشفوية التي تصل..

3. انهم يروقون لأنواع مختلفة من الذاكرة

احترام الذات هو استجابة عاطفية في الأساس لفكرة أن لدينا عن أنفسنا ، مما يعني أنه يرتبط بنوع من الذاكرة الضمنية: الذاكرة العاطفية. يرتبط هذا النوع من الذاكرة بشكل خاص بأجزاء من الدماغ: الحصين واللوزة.

إلا أن مفهوم الذات يرتبط بنوع مختلف من الذاكرة: التصريح, وهو أكثر ارتباطًا بالحصين ومناطق القشرة الترابطية التي توزعها القشرة الدماغية. إنها تتوافق مع سلسلة من المفاهيم التي تعلمنا ربطها بفكرة "أنا" ، والتي يمكن أن تحتوي على جميع أنواع المفاهيم: من الفرح أو العدوان إلى اسم بعض الفلاسفة أو فكرة حيوانات معينة نتعرف عليها نحن. بالطبع ، ستكون بعض المفاهيم أكثر ارتباطًا بجوهر مفهومنا الذاتي ، بينما ستكون المفاهيم الأخرى جزءًا من محيط هذا.

4. واحد لديه مكون أخلاقي ، والآخر لا

احترام الذات هو الطريقة التي نحكم بها على أنفسنا ، وبالتالي ذلك يعتمد على التشابه الذي ندركه بين مفهومنا الذاتي والصورة التي أنشأناها عن "الذات المثالية".

لذلك ، في حين أن مفهوم الذات مستقل عن أحكام القيمة ، فإن تقدير الذات يعتمد على تقدير القيمة الأساسية حول ما يستحق المرء: إنه يعتمد على المدى الذي نعتقد أننا قريبون من "الخير" ، و لذلك يرسم مسارًا يوضح ما إذا كنا نقترب أو بعيدًا عما يجب أن نكون عليه.

5. واحد هو أسهل للتغيير من الآخر

لكونك جزءًا من الذاكرة العاطفية ، فقد يكون من الصعب تغيير احترام الذات, لأنها لا تطيع معايير المنطق ، بالطريقة نفسها التي تجعلنا الخوف ، والتي تعتمد أيضًا على الذاكرة العاطفية ، نخاف من المحفزات والمواقف التي تستند إلى العقل يجب ألا تخيفنا.

مفهوم الذات ، على الرغم من ارتباطه بتقدير الذات وبالتالي فإن تغييراته تتوافق جزئيًا مع هذا ، إلا أنه أسهل في التغيير ، لأنه يمكن تعديله مباشرةً من خلال إعادة الهيكلة المعرفية: إذا توقفنا عن التفكير في الطريق حيث نرى أنفسنا ، من السهل جدًا بالنسبة لنا اكتشاف التناقضات والأجزاء الفاشلة ، واستبدالها بمعتقدات وأفكار أكثر قابلية للحياة عند شرح من نحن.

على سبيل المثال ، إذا اعتقدنا أننا خجولون بشكل ملحوظ ولكن بعد ذلك أدركنا أننا في الماضي توصلنا إلى ثقة واثقين جدًا عند إجراء محادثات أمام العديد من الأشخاص في معرض حول موضوع نشعر به ، فمن السهل بالنسبة لنا أن نفكر في ذلك الخجل لدينا هو شيء أكثر اعتدالا والظرفية. لكن, هذا لا يجب أن يترجم إلى تحسن في تقدير الذات, أو على الأقل ليس على الفور.

قد نتذكر أنه في مناسبات مستقبلية ، نتذكر أننا لسنا خجولين على هذا النحو ، وبالتالي ، فإننا لا نتصرف مع هذا الخجل ، مما يجعل الآخرين يولون أهمية أكبر لوجودنا ، ونعم ، قد يتحسن تقديرنا لذاتنا ، رؤية تغييرات حقيقية في العالم الحقيقي تخبرنا بالقيمة التي يمكن أن نحصل عليها.

الحدود غير واضحة للغاية

على الرغم من وجود اختلافات بين مفهوم الذات واحترام الذات ، يجب أن يكون واضحًا أن كلاهما بنيان نظريان لعلم النفس ، فهم يساعدوننا على فهم طريقة تفكيرنا وكيف نتصرف ، لكنهم لا يصفون عناصر الواقع القابلة للتمييز بوضوح.

في الواقع ، كلاهما يحدث معًا ؛ نظرًا لأن جميع العمليات الذهنية والظواهر الذاتية التي نواجهها تقريبًا ، هي نتيجة لنظام حلقة من أجزاء من الدماغ تعمل بسرعة مذهلة وتتفاعل دائمًا مع بيئتنا بالتنسيق مع بعضها البعض. هذا يعني أنه ، على الأقل في البشر ، لا يمكن أن يكون هناك مفهوم للذات دون احترام الذات ، والعكس بالعكس.