4 مزايا التفكير المعاكس التفكير في ما يمكن أن يكون وكان لا

ماذا لو كنت قد تجرأت؟ ماذا لو قال نعم? هذه الأسئلة وألف سؤال أخرى تخص التفكير المضاد. إنه يتكون من تخيل حقائق بديلة لواقعنا الحالي ، مع كل الآثار العاطفية التي يستتبعها ذلك.

سأقدم مثالا. تخيل الفيلم النموذجي الذي تقابل فيه فتاة (أو صبي) شابين في نفس الوقت. هناك نقطة ، عندما يكون الموقف غير مستدام وعليك أن تختار وتراهن على أحدهما. فكر ، وتحدث مع أصدقائك ، وقيمة وبعد الكثير من التفكير ، في النهاية اختيار. بعد عدة أشهر ، على الرغم من أنه يتقن أداءً جيدًا مع هذا الصبي ، فإن الأفكار من نوعه تمر عبر رأسه: "ماذا لو كنت قد اخترت الآخر ، كيف ستكون حياتي الآن؟" هذا هو التفكير أو المنطق المضاد: التفكير في ما يمكن أن يكون وكان لا.

لكن ... وما هو الدور الذي يلعبه هذا الفكر؟ لأنه ، للوهلة الأولى ، لا يبدو مفيداً للغاية. لا يبدو أن التفكير في الماضي الذي لم يعد موجودًا أو تغيير القرارات المتخذة بالفعل أمر منطقي ... ومع ذلك ، فإننا نعرف الآن أن التفكير المضاد يمكن أن يكون مفيدًا في مواقف معينة.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الفكر التسعة وخصائصها"

لماذا التفكير المضاد مفيد

لقد أظهر العلم أنه في بعض المواقف يمكن أن يساعدنا هذا المنطق في فهم حياتنا. هنا ألخص في 4 نقاط لماذا هذا الفكر قد يكون مفيدًا:

1. المساعدة في التعلم من الأخطاء وإعداد مستقبل أفضل

هذا هو واحد من الأكثر شيوعا ، وهذا هو كم مرة كنا نأسف لأخطائنا... "إذا لم أغادر ، لكنت قد وافقت ، والآن لن اضطر إلى الدراسة من أجل الشفاء" ، "إذا لم أكن فخورة جدًا ، لما كنا نتحدث لمدة ثلاثة أيام" ، "ماذا لو كنت قد قبلت العرض؟ ربما الآن سأضاعف الراتب ... ".

هنا الأمر لا يتعلق بسحقنا ، بل يتعلق بالتعلم. لا يمكننا العودة ، ولكن يمكننا البقاء في المنزل عشية الامتحان التالي ، ابتلاع الفخر في المناقشة التالية والنظر بشكل أفضل في العرض التالي الذي يأتي.

2. الراحة وتخفيف

يتم تنفيذ هذه الوظيفة في مواجهة مواقف غير مريحة أو مؤلمة أو مخزية أو غير عادلة. سيكون: "حسنا ، كان يمكن أن يكون أسوأ". على سبيل المثال ، "استغرقت شركات الطيران يومين لإعادة أمتعتنا ، لكن على الأقل لم تفقد أي شيء" أو "كان الموعد كارثة ، على الرغم من أنه لحسن الحظ كان الشخص الذي تعثر في هذه الخطوة هو و ليس أنا ... " نحن مرتاحون لأن نعتقد ذلك داخل سيئة ، لم يكن فظيعا كما كان يمكن أن يكون.

3. إنتاج الرفاه والارتياح

متى؟ في الحالات التي تم فيها الحصول على بعض النجاح. كيف؟ تخيل مدى سوء يمكن أن يكون ذهب. يبدو الماسوشية بعض الشيء ، صحيح ، ولكن لديه تفسير وراء ذلك.

وهذا هو التفكير في مدى سوء ما يمكن أن يكون شيء قد ذهب ومقارنة مع كم كان كبيرا ، ونحن نشعر بارتياح كبير والسرور والفرح. لماذا؟ لأنه عند مقارنتها, نحن أكثر فخورة بأنفسنا لتحقيق هذا النجاح أو الإنجاز.

4. يعطي العاطفة ومعنى للماضي

على وجه التحديد ، إلى الذكريات. وهنا تدخل في عبارات مثل "كان يجب أن يحدث" أو "كان مصيرًا" أو "أشياء تحدث لشيء ما". بأفكار مثل: "كان القدر ... كان عليّ الاختيار ، وإذا لم أذهب ، لما عرفت الآن ما هو مؤلفي المفضل" ، عززنا عاطفة تلك الذاكرة وأعطيناها معنى: "التقيت بها لأن القدر" لقد أراد ذلك ".

كلنا نود أن نبقي في ذاكرتنا مواقف مثيرة نواجهها حتى نتمكن من تذكرها. أوه ، نعم ، لا تضع يدك في النار عندما تتحدث إلى شخص ما عن حدث سابق والجميع يقول أن هذا هو ما يقوله. هو أكثر من ثبت أنه عدة مرات ، دون أن تدرك, "تحرير" وتشويه ذكرياتنا, حتى نخلق "نسخة جديدة".

بعد الاطلاع على هذه النقاط الأربع ، تعلمنا أن التفكير المنطقي مفيد إذا استخدمناه لهذه الأغراض الأربعة. من أجل كل شيء آخر ، من الأفضل عدم الاهتمام به ، حيث إنه سيجلب لنا المعاناة والاحباط والانزعاج. كما تقول الأغنية, الدوس الماضي.