غزو ​​السعادة وفقا لبرتراند راسل

ولد برتراند راسل في ويلز عام 1872 ، ولم يكن طفلًا سعيدًا. إنه هو نفسه يعرّف مشاعره في الطفولة بالطريقة التالية: "سئم العالم وغمره ثقل ذنوبه". مع ست سنوات فقد والديه ونشأ من قبل أجداده الأب ، الذي غرس فيه بعض الأفكار الأخلاقية الصارمة للغاية.

في وقت لاحق ، عندما كان عمره خمس سنوات ، بدأ يفكر أنه إذا عاش حتى بلغ السبعين من العمر ، فقد تحمل فقط أربعة عشر من حياته ، وكانت سنوات الملل الطويلة التي تنتظره لا تُطاق. في سن المراهقة لم يتحسن وضعها ، وتقول إنها كانت على وشك الانتحار عدة مرات.

مع هذا التاريخ ، يمكننا أن نتخيل شخصًا مصابًا بالاكتئاب ، مع أعراض القلق والأرق وعدد كبير من مضادات الذهان على مائدته بجانب السرير. ومع ذلك ، في هذه المرحلة الكبار يقول هذا الفيلسوف تعلمت أن تستمتع بالحياة.

ماذا اكتشف راسل لتحقيق نضج متحمس وسعيد والاستمتاع بالحياة?

• ربما تكون مهتمًا: "تكشف دراسة بجامعة هارفارد عن 6 نقاط أساسية لتكون سعيدًا"

مفهوم السعادة وفقا لبرتراند راسل

هذه بعض المفاتيح التي أبرزها الفيلسوف من أجل التوجه نحو حالة السعادة.

ضع تركيز الانتباه على الخارج

حقق الفيلسوف البريطاني اكتشافًا مثيرًا للاهتمام. لقد لاحظ أن القلق أقل على نفسه ، والامتناع عن التفكير باستمرار في إخفاقاته ومخاوفه وخطاياه وعيوبه وفضائله ، نجح في زيادة حماسه للحياة.

اكتشف ذلك وضع تركيزها على الأشياء الخارجية (مختلف فروع المعرفة ، والأشخاص الآخرين ، والهوايات ، وعمله ...) كان أقرب إلى المثالي السعادة وحياته كانت أكثر إثارة للاهتمام.

يخبرنا في كتاباته أن المواقف التوسعية تنتج فرحًا وطاقة ودوافع ، على عكس كونك محبوسًا في نفسه يؤدي حتماً إلى الملل والحزن.

على حد تعبير راسل "الذي لا يفعل شيئًا لتشتيت الذهن ويسمح لمخاوفه بالسيطرة المطلقة عليه ، فهو يتصرف مثل أحمق ويفقد القدرة على مواجهة مشاكله عندما يحين الوقت للعمل".

والفكرة هي زيادة المصالح الخارجية ، وجعلها متنوعة بقدر الإمكان ، من أجل لدينا المزيد من الفرص للسعادة ويكون أقل تعرضا لأهواء القدر ، لأنه إذا فشل أحد يمكنك اللجوء إلى آخر. إذا كانت اهتماماتك واسعة قدر الإمكان وردود أفعالك على الأشياء والأشخاص الذين تهمك ودودًا وغير عدائي ، فمن الأرجح أن تقترب من السعادة اليومية.

• ربما أنت مهتم: "كيف علم النفس والفلسفة على حد سواء؟"

كيف يمكننا تعزيز هذا الموقف التوسعي?

لذلك ، ببساطة من خلال التركيز على الأنشطة اليومية للحياة اليومية ، سنكون سعداء?

جعلنا نركز على الخارج من شأنه أن يجعلنا أكثر حماسا وتحمسا ، لكنه ليس العنصر الوحيد في السعادة.

وفقا لرسل ، وهي نظرية من شأنها أن تناسب أفكار علم النفس المعرفي المعاصر ، لتكون سعيدا بشكل معقول لديك ل تعلم التفكير بالطريقة الصحيحة وفي الوقت المناسب. إعادة صياغة له ، "الرجل الحكيم لا يفكر إلا في مشاكله عندما يكون من المنطقي القيام بذلك ؛ ما تبقى من الوقت يفكر في أشياء أخرى ، أو إذا كان في الليل ، فهو لا يفكر في أي شيء ".

زراعة العقل المنظم مما لا شك فيه زيادة سعادتنا وكفاءتنا ، والتفكير في كل شيء في هذه اللحظة سوف تبقي أذهاننا واضحة ومستيقظا ، وسوف تسمح لنا بالبقاء أكثر في الوقت الحاضر.

وكيف يدعونا للتفكير بالطريقة الصحيحة؟?

يشجعنا الفيلسوف على مواجهة الأفكار التي تخيفنا أو التي تعيقنا. وفقا له ، فإن أفضل إجراء لأي نوع من الخوف يتكون من ما يلي:

"فكر بطريقة عقلانية وهادئة في هذا الموضوع ، ركز بشدة على تعريفنا به. في النهاية ، فإن هذا الألفة سوف يخفف المخاوف وأفكارنا سوف تبتعد عنه "

كما يشجعنا على مواجهة أفكارنا وتجاهل أولئك الذين ليسوا على التكيف أو الابتعاد عن الحقيقي.

الجهد والاستقالة

وفقا لرسل ، والسعادة هي الفتح, وليست هبة إلهية ، لذلك يتعين علينا محاربتها والسعي لتحقيقها.

لكن, قبل بعض الظروف التي لا مفر منها للحياة, الشيء الأكثر الموصى به هو الاستقالة (وهو ما أسميه القبول). إضاعة الوقت والعواطف في وجه النكسات التي لا مفر منها هي عديمة الفائدة تمامًا وتهتم براحة البال.

على حد تعبير Reinhold Niebuhr ، "تمتع بالصفاء لقبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها ، والشجاعة لتغيير ما تستطيع ، والحكمة لتمييزها".