هذا هو تأثير البحر على عقلك

من المعروف أن عقولنا تتغير باستمرار ، حتى عندما ننام أو عندما نعتقد أن لدينا عقلًا فارغًا.

هذا ما يُعرف بلدونة المخ: كل شيء نمر به يتسبب في تغير دماغنا (ونظامنا العصبي) في الوقت الفعلي. هذا يعني ذلك ليس هناك وقت لعقولنا لتبقى كما كان قبل فترة.

ومع ذلك ، هناك بعض التجارب التي تعدل حياتنا العقلية بطريقة أكثر اتساقا من غيرها. وهذا يعني ، أن نوع التغييرات التي يقدمونها في المخ لدينا أكثر تمييزًا وموحدة. هذا هو ما يحدث أثناء التأمل أو ، على سبيل المثال ،, ليشعر بأننا نواجه البحر أو المحيط.

يتغير عقلنا عندما يحيط بنا البحر

هناك العديد من الشعراء الذين كان البحر عنصرًا ملهمًا لهم ؛ على سبيل المثال ، أشار بابلو نيرودا دائمًا إلى هذه المجموعة العملاقة من الماء في قصائده. وهذا ليس عن طريق الصدفة: البحر يسبب تأثيرًا كبيرًا عند رؤيته ، والبقاء على شواطئه أو مياهه لفترة من الوقت يجعل نشاط دماغنا يتغير كثيرًا.

دعونا نرى كيف يؤثر علينا.

1. الحصول على الاسترخاء والخروج من حالة تأهب

ينقل البحر شعوراً بالهدوء يمتد عبر جميع أجزاء الجسم. الصوت المستمر والسلس للموجات ووجود اللون الأزرق (التي لا تظهر فقط في الماء ، ولكن أيضًا في سماء لا تظهر في البحر المغطى بالجبال أو المباني) تجعلنا نسترخي بعمق.

بالإضافة إلى ذلك ، بالقرب من البحر ، من الصعب ترك البقع العمياء التي يتم فيها إخفاء الأخطار المحتملة ، لأن كل شيء تقريبًا واضح. نتيجة ذلك هي أننا يمكن أن نسمح لأنفسنا بالابتعاد عن حالة التأهب التي يعرّفنا بها الجهاز العصبي الودي عندما نكتشف مصادر التوتر.

2. تسهيل التأمل

المنبهات البصرية والصوتية المتعلقة بالبحر وشائعات الأمواج مميزة للغاية ، وتغير نشاط عقولنا. على وجه التحديد, تعزيز ظهور موجات ألفا, المتعلقة ب حالة من الاسترخاء والجهد القليل الذي ، مع ذلك ، لا تختفي القدرة على إدارة تركيز الاهتمام, شيء لا يحدث أثناء النوم.

عندما تبدأ الخلايا العصبية في إطلاق النار باتباع نمط موجات ألفا ، تتعزز سهولة القيام بأنشطة مثل التأمل والعقل ؛ هذا هو السبب في أن الشواطئ الوحيدة هي المكان الذي يمارس فيه عادة التأمل أو تاي تشي بانتظام.

3. يسمح لكسر مع الاجترار

اجترار تلك الحلقة المفرغة التي تتبع تفكيرنا عندما يهتم بنا القلق. أثبتت البيئات الطبيعية مثل الغابات أنها مواقع جيدة للتجول فيها بحيث تختفي التجاعيد ، ويحدث الشيء نفسه مع البحر.

هذا لأن كل من البحر والغابات أماكن يصعب فيها تفسير أي عناصر يمكن ترجمتها كمرجع لحياتنا اليومية ، وهذا هو سبب تفكيرنا يمكن أن ينفصل عن هذه الهواجس ، لأنه لا يوجد شيء نراه أو نلمسه أو نسمعه يذكرنا بمشاكلنا.

4. يولد الرعاية منخفضة التكلفة

إن تجربة ضخامة البحر تنتج شكلاً فضولياً من الرفاهية يولد من شيء بسيط مثل حضور المنبهات المتعلقة بهذا النوع من المناظر الطبيعية.. إنه نوع من التأثير المنوم حيث يمكننا البقاء لفترة طويلة والتي ، بالتأكيد ، تراثنا الثقافي يلعب دورا هاما.

5. قوة الإبداع

لقد ثبت أن السياقات التي تؤدي إلى توجيه الانتباه إلى الخارج بطريقة سريعة وهاجسة لفترة طويلة تنتج الإجهاد و تؤثر سلبا في حل المشاكل الجديدة. وذلك لأن دماغنا يتكيف مع اكتشاف محفزات خارجية محددة بسرعة كبيرة ، بدلاً من تخصيص الموارد لربط الأفكار مع بعضها البعض.

البحر ، عن طريق تسهيل الاسترخاء وتوفير بيئة بسيطة تتألف من عناصر قليلة, فإنه يسهل إبداعنا ليتم إصدارها, جعلها تتواصل مع الأفكار الأخرى التي لم تكن مرتبطة من قبل.