كيف تريد أن تكون؟ اعمل مهاراتك من علم النفس الإيجابي

السلوكيات وطرق التعبير عن نفسه هناك ما يصل إلى عدد سكان هذا الكوكب. كل فرد فريد وحقيقي. ¿ما هي العوامل التي تحدد شخصية كل واحد منا؟ بعض الوراثة ، وكمية جيدة من التعلم والكثير من التحفيز والإرادة.

علم النفس الإيجابي: بحثًا عن أفضل نسخة من نفسه

يعتمد علم النفس الإيجابي على هذا المحدد الأخير ويرى أنه يمكننا القيام بأكثر مما نعتقد لتحقيق تحسن في طريقة وجودنا. علم النفس الإيجابي يوضح لنا كيفية تركيز الانتباه على تلك الجوانب للتحسين وهذا سيتيح لنا الفرصة لنكون أكثر سعادة.

علماء النفس كريستوفر بيترسون و مارتن سليجمان لقد عملوا لسنوات في هذا الجانب ، وخلصوا إلى أنه من المفيد أن نركز اهتمامنا على ما يصلح لنا وما هو جيد بالنسبة لنا أكثر من التركيز على ما نفعله خطأ وإحباطنا. لقد انعكس بيترسون وسيليجمان على الفضائل وسمات الشخصية التي تساعد على عيش حياة كاملة ومرضية. وفقًا لهؤلاء المؤلفين ، يدير كل شخص أو يتمتع بمزيج حقيقي من نقاط القوة التي تجعله فريدًا.

24 السمات الشخصية الرئيسية لتكون سعيدا

وهكذا ، وبعد تحليل شامل ، خلص المؤلفون إلى أنه من بين جميع السمات الشخصية ، تبرز 24 شخصية “نقاط القوة” والتي ، في الأساس ، تساعد على زيادة الشعور بالتحكم والرضا ، وحتى السعادة في حياتنا اليومية ، وهي:

الإبداع ، والفضول ، والقدرة على تحليل الواقع من منظور ، والدافع للتعلم ، والشجاعة ، والمثابرة ، والصدق ، والحماس ، والذكاء الاجتماعي ، والعطف ، والمسؤولية الاجتماعية ، والقدرة على العمل في فريق ، والشعور بالعدالة والقيادة والتواضع والحكمة ضبط النفس ، والقدرة على الصفح ، والقدرة على تقدير الجمال والامتنان والتفاؤل والفكاهة والروحانية.

حدد نقاط قوتك واجعلها تعمل لتحقيق حياة أكمل.

النظر في الأسئلة التالية بهدوء:

• ¿أي منهم تعرف جيدا؟?
• ¿ما هي الأشياء التي ترغب في تحسينها?

تعمل بين يديك على تحسين جوانب شخصيتك وتحقيق درجة جيدة من الرضا في تطور حياتك (سواء في العمل أو الشخصية أو العائلية) ومن حولك.