وضع حدود في العلاقات الشخصية

مما لا شك فيه ، من الضروري أن تكون مهذبًا ولطيفًا مع الآخرين إذا أردنا أن نتواصل مع الآخرين. خلاف ذلك ، سيكون من الصعب للغاية بالنسبة لنا إقامة علاقات شخصية مرضية ، تملأنا والتي تشكل جزءًا مهمًا من حياتنا ، سواء كانوا زوجين أو عائلة أو صداقة. ليس عندما نريد أن نقول ذلك أو أن نضع بعض أولوياتنا فوق أولويات الآخرين. هذا الموقف ليس لأننا لا نعرف كيفية الارتباط ، ولكن لأن نحن لا نعرف كيفية وضع حدود في علاقاتنا الشخصية.

مبادئ توجيهية لوضع حدود في العلاقات

إذا كنا نؤمن بوجود أسرة وظيفية ، يتمتع أفرادها بحدود صحية تسمح لهم بالعيش معًا دون الوقوع في التلاعب أو التبعية ، فسوف ندمج تلك الحدود ونستخدمها دون أن ندركها بصعوبة. تنشأ المشكلة إذا نشأنا في أسر مختلة وظيفياً ، حيث بالكاد توجد تلك الحدود ، أو نادراً ما يتم احترامها. في هذه الحالة ، عندما نصبح عرضة للتلاعب بالآخرين ويمكننا أن ننتهي إلى الاعتماد عليهم.

إلى إقامة علاقات قائمة على حدود صحية, من الضروري اتباع سلسلة من الإرشادات:

• اشرح ما يزعجنا: لا يتعلق الأمر بالشكوى طوال اليوم ، ولكن إذا كان هناك شيء يزعجنا حقًا في شريكنا أو في صديق ، يجب أن نخبرهم ، بهدوء دائمًا ونحترم مشاعر الآخرين ، من أجل حل الموقف.
• تعلم التفاوض: لن نكون قادرين دائمًا على تحقيق أهدافنا ، حتى نتمكن من إبرام اتفاقيات مع الأشخاص الذين نحافظ على الاختلافات معهم.
• لا تكن متطرفًا: وضع حدود لا يعني دائمًا وضع أولوياتك الخاصة فوق غيرها. من الضروري مراعاة احتياجات الآخر وتقييم كيفية التصرف في كل مناسبة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة وضع حدود في العلاقات الشخصية, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس الاجتماعي.