الأسباب العشرة لإيقاف الحكم على الآخرين

الوقوع في الصور النمطية ، والبت في الاستدلال ، ووضع الملصقات ... البشر ليسوا أصدقاء حميمين لمحاولة معرفة كل شيء ممكن للناس قبل أن نتعرف عليهم. حول ذلك سنتحدث اليوم.

القاضي الآخرين: المعتاد

ليس من غير المألوف الحكم على الآخرين الذين يعرفون القليل عنهم. على الرغم من أننا لا نحب أن نحكم بشكل غير صحيح ، فمن المعتاد أن نحكم على الآخرين في كل وقت. يحكمون علينا ويحكمون علينا باستمرار, حتى عدة مرات دون إدراك الضرر الذي نتسبب فيه. الأسوأ من ذلك كله هو أننا نقضي الكثير من الوقت في الحكم على الآخرين ، وفي كثير من الأحيان لا نستثمر الوقت اللازم للنظر إلى أنفسنا والتعرف على القيود الخاصة بنا.

لفهم الأسباب التي تجعلنا نحكم على الآخرين أو ننتقدهم, لقد كان العلماء يدرسون مجالات عمل الدماغ عندما نفعل ذلك.

نحن على أساس التحيزات والتفاهات

وجدت عالمة الأعصاب ريبيكا ساكس ، الباحثة المتخصصة في تحليل الأسس العصبية والنفسية للإدراك الاجتماعي في معهد ماساتشوستس للطب ، أن هناك منطقة معينة من الدماغ يتم تنشيطها عندما نحاول أن نفهم لماذا يتصرف الآخرون وهم يتصرفون. هذه المنطقة تسمى تقاطع الزماني, وبين الفص الصدغي والفص الجداري للمخ. على ما يبدو ، هذه المنطقة تلعب دورا أساسيا في عمليات التمييز بين الذات والآخرين.

من ناحية أخرى ، نشرت دراسة غريبة في الاتجاه في العلوم المعرفية, يؤكد أن المواطنين يقدرون نوايا شخص ما ويعزو شخصية معينة أو شخصية معينة لهم إلى حد كبير على ملامح وجهه. وبهذه الطريقة ، يزعمون أن الناس يميلون إلى اتخاذ قرارات مهمة ، من التصويت إلى السياسي إلى إلقاء اللوم على شخص ما أو الحكم عليه دون معرفته ، بناءً على عناصر تعسفية ودقيقة مثل ملامح الوجه..

10 أسباب لعدم الحكم على الآخرين

منذ الحكم على الآخرين بطريقة خاطئة يمكن أن يضر, في مقال اليوم ، نقدم لك بعض النصائح حول كيفية عدم الحكم على الآخرين. لنبدأ.

1. فكر قبل التصرف

في كثير من الأحيان نحملها بعيدا عن ما المظاهر الخارجية و في أحيان أخرى نحملها عناقيد. من المهم أن نتوقف لبضع ثوان ونحلل الوضع جيدًا. إذا كنا سنحكم على شخص ما ، فليكن مع كل الاختبارات على الطاولة.

2. ممارسة اليقظه

الذهن هو علاج من الجيل الثالث يعتمد على التقنيات المولودة من البوذية. لكن الذهن ، بعيدًا عن كونه أسلوبًا تقنيًا ، هو فلسفة لديها الفرضية القائلة: "لا نحكم على الآخرين أو على النفس". يتبين أن تبني موقف التعاطف و "عدم الحكم" يؤثر إيجابيا على رفاهية الشخص الذي يمارس هذه الفلسفة.

3. لا يوجد أحد مثالي

حاول أن تكون أكثر تسامحًا مع الآخرين. لا يجوز لك الموافقة على شيء قام به شخص ما ، ولكن ما لم يكن شيئًا فظيعًا ، عش ودع غيرك يعيش. الجميع مخطئون ، ليس من الجيد أن نحكم على الآخرين لأنك تعتقد أنك ستفعل غير ذلك.

4. تذكر أننا لسنا جميعا متساوين

استمرار مع النقطة السابقة ، وليس الجميع هو نفسه. كل شخص مختلف ويستحق الاحترام. الثقافة ، الأسرة ، الأصدقاء ، التعليم الذي نتلقاه, لدينا جميعا قصة مختلفة لنرويها. فقط لأنك لا تحب شيئًا ما لا يعني أنه خطأ. نحن متساوون في الفرق ، يجب أن نحترم بعضنا البعض ونحاول مساعدة بعضهم البعض.

5. انظر إلى نفسك

إذا كنت تقضي وقتًا أكبر في مراقبة نفسك ، بدلاً من قضاء المزيد من الوقت في الحكم على الآخرين وانتقادهم سوف تدرك أنك لست مثاليًا أيضًا. إذا فهمت أننا جميعًا مخطئون ، فقد تكون أكثر تسامحًا مع الآخرين.

6. أشعر بالرضا عن نفسك

عندما نكون قادرين على فهم أنفسنا بشكل أفضل وقبول كل من فضائلنا وأوجه قصورنا ، فإننا لا نطور فقط تعاطفا أكبر تجاه أنفسنا ولكن أيضا بشكل عام تجاه الآخرين. الناس السعداء لا يحتاجون لمهاجمة الآخرين.

7. فتح

إن كونك شخصًا بعقل منفتح ومتسامح يقول الكثير عنك. إظهار موقف إيجابي تجاه الآخرين يجعل التواصل أسهل بكثير. أيضًا ، أنا متأكد من أنك ستقابل أشخاصًا مثيرين للاهتمام إذا كنت متسامحًا ولديك تفكير واسع.

8. فكر في مظاهر الخداع

التفكير السيئ أو التفكير في شخص ما ، سواء كان ذلك من أجل الخير أو من أجل سيء ، دون أن يعرف شيئًا مطلقًا عنه ، دون أن يعرفه ، أو منحه فرصة واحدة ، أمر خاطئ. يجب أن تأخذ بعض الوقت للتعرف على الأشخاص جيدًا قبل إصدار الأحكام بشأنهم.

9. تذكر أن الحكم يمكن أن يضر

لا أحد يحب أن يحكم بطريقة غير صحيحة. إذا كنت لا تحبهم يفعلون ذلك لك ، لا تفعلوه للآخرين. إنها القاعدة الذهبية وعلينا جميعًا احترامها. فكر في الأوقات التي يمكن أن يؤذيك فيها شخص ما بسبب الحكم المسبق عليك. هل ستفعل نفس الشيء مع أشخاص آخرين?

10. أنت لست دائما على حق

في الحكم على الآخرين ، حتى لو كنت تعتقد أن لديك الحقيقة المطلقة ، فهذا غير صحيح. تحدث الأشياء لأسباب كثيرة وغالباً ما لا تعرف نصف القصة. على سبيل المثال ، قد تعرف فتاة جذابة لديها موقف بارد تجاهك. ربما تكون لديك تجربة في الماضي تجعلك أكثر حذراً عندما يتعلق الأمر بلقاء الرجال. إذا حكمت عليه كشخص غير مبال ، فقد تكون مخطئًا.