لماذا لا يجب أن نكافئ أطفالنا أو نعاقبهم بالطعام؟

بالتشاور أجد ذلك في بعض الأحيان يعاقب الآباء أو يكافئون أطفالهم من خلال الطعام. "إذا لم تتصرف بنفسك فلن تأتي لتناول العشاء معنا" ، "حتى تهدأ ، ستبقى في غرفتك دون عشاء" ، "إذا كنت تتصرف بنفسك فسأعطيك ملف تعريف ارتباط" ، "إذا لم تقم بأداء واجبك" اليوم سوف تضطر إلى أكل الخضروات ".

أيضًا في العديد من المناسبات ، نملأ أطفالنا بالملل مع ملفات تعريف الارتباط أو الفشار أو الحلويات ، أي الأطعمة المصنعة والسكريات ، والتي هي مكافأة مباشرة لكائننا.

في هذه الحالات ما نقوم به هو تعليم أطفالنا إدارة العواطف من خلال الطعام وربط بعض الأطعمة السلبية وغيرها إيجابية. هذا النوع من العقاب هو خطأ خطير يمكن أن يولد مشاكل على المدى الطويل. سنكون تكييف السلوكيات لامتياز تناول الطعام الحلو أو ببساطة الأكل.

• مقالة ذات صلة: "ما هي العقوبة في علم النفس وكيف يتم استخدامها؟"

لماذا ليس من الجيد معاقبة أو مكافأة الأطفال من خلال الطعام

الأكل حاجة أساسية وهو جزء من روتين طفولة الطفل. لا ينبغي أن ينظر إلى الطعام كجائزة ضمن التفاوض ، مثل اختيار الحلوى. نعم ، يمكن أن يكون هذا امتيازًا يمكن أن نقدمه لابننا ، وأنه يختار عطلة نهاية الأسبوع بين ثلاث حلويات نقدمها له.

علينا أن نضع في اعتبارنا ذلك يستخدم الطعام بشكل أساسي للتغذية وهذا كآباء واجب علينا الوفاء به. الغذاء ليس منظمًا للتوتر أو القلق أو المشاعر السلبية التي تجعلنا نشعر بالتعب. إذا نفذنا هذه العلاقة على الطفل ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في المستقبل.

إذا كان طفلنا غير مرتاح ، فلا يمكننا إعطائه ملف تعريف ارتباط حتى يتمكن من الصمود لفترة أطول دون "إزعاج" ، إذا كان ابننا يبكي في وسط سوبرماركت ، لا يمكننا إعطائه ملف تعريف ارتباط لتهدئته ، إذا كان ابننا يشعر بالملل ، فإن الحل ليس لمنحه بعض الديدان ...

مع هذا الفعل نرسل إلى ابننا رسائل ضمنية مختلفة: "لستُ متاحًا لك ، إن إزعاجك يزعجني وأنا لا أديره ، فالأمي أو الأب على ما يرام معك عندما تكون أنت بخير ، في مواجهة الانزعاج ، الحل هو أن تأكل لأن هذه هي الطريقة التي تهدأ بها" ... انتهى بنا المطاف إلى تعزيز الجوع العاطفي على المدى الطويل ، مما يزيد من خطر زيادة الوزن واضطرابات الأكل.

• ربما أنت مهتم: "الجوع العاطفي: ما هو وما الذي يمكن فعله لمكافحته"

الآثار النفسية لهذه الاستراتيجية التعليمية

ماذا يحدث عندما نقدم أو نقضي على الطعام بناءً على سلوك طفلنا? نحن نقوم بتخدير وقمع وتشتيت الحالات العاطفية السلبية لأطفالنا.

من الضروري أن يشعر الأطفال بالقلق والملل ونوبات الغضب ، وبطبيعة الحال نحن الذين يتعين عليهم تهدئة أطفالنا ، لأننا مصدر عواطفهم. كيف يتعلمون تنظيم عواطف الأطفال ، بحيث ينظمونها كبالغين.

طفل تهدأ من خلال الطعام ، كيف سيتحكم في عواطف الكبار؟ ربما في أي موقف غامر أو لا تملك موارد الإدارة اللازمة له ، ما ستفعله هو تهدئة الانزعاج عن طريق الذهاب إلى الثلاجة.

عندما نبدأ هذا النوع من السلوك ، فإننا لا نذهب عادة إلى الأطعمة الصحية مثل الفواكه أو الخضراوات ، ولكن كما قلت من قبل ، ننتقل إلى الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. ماذا يحدث بعد المدخول? على المدى القصير الهدوء المدخول ، ولكن على المدى الطويل يبدو الشعور بالذنب لتناول الشراهة.

إذا تعلمنا من الطفولة أن تناول الهدوء ، سيكون من الصعب جدا كسر دائرة. باستخدام الحلويات أو معالجتها كجوائز ، نحن لا نساعد الصغار. هم الأطعمة غير الصحية.

إذا كنا نريد أن يكون سلوك أطفالنا جيدًا ، فمن الأفضل عدم إقامة علاقة بين السلوك وهذا النوع من الطعام ، لأننا سنولي أهمية خاصة لهذا النوع من الطعام. إذا كنا نريد تحسين سلوكك, مهمتنا هي شرح وتعليمهم لماذا يتصرفون بطريقة أو بأخرى وكيف. أفضل مكافأة ستكون التعزيز اللفظي والعاطفي.

نوع غير مناسب من العقاب

معاقبة الأطفال عن طريق تناول الطعام الذي لا يرضوا (عادة الأسماك والخضروات والفواكه) لا يحل المشكلة الأصلية ولا يحبذ إطعام الطفل. ما سيحدث هو أن نوبة غضب أكبر ستظهر عندما يتعين على الطفل تناول هذا الطبق الذي لا يحبه كثيرًا. وأيضًا ، إذا أكلوا هذا النوع من الطعام كعقوبة ، فسوف نحصل على أقل مما يحلو لهم ، لأنه سيصبح شيئًا مزعجًا.

أن الأسماك أو الخضروات أو الفاكهة ليست في نظام الطفل الغذائي ليست خيارًا, شيئا فشيئا لدينا لتقديمه. في بعض الأحيان ، بسبب عدم القتال أو من أجل الراحة لأنفسنا ، نستسلم ونقبل أن الطفل لا يريد أن يأكله ، ولكن هذا مهم لتغييره.

إذا ربطنا بين سوء سلوك أو سلوك طفلنا بعقوبة لا بد له من تناول بعض الأطعمة التي لا يحبها ، فسوف يربط ذلك الطعام بأنه شيء غير سار وسلبي ، لذلك لن يرغب في دمج ذلك الطعام في نظامه الغذائي. على العكس من ذلك ، سوف يحدث مع جوائز مثل الحلويات والحلويات. ستكون مرتبطة بشيء لطيف وإيجابي ، لذلك سوف يرغبون دائمًا في الشعور بسرور تناول الأطعمة الغنية بالسكريات..

من المهم أن يصبح وقت الغداء أو العشاء وقتًا ممتعًا مع العائلة, حيث لا يتم تلوينها بالحجج أو لحظة العقاب. بهذه الطريقة لن تكون هناك روابط سلبية مع تناول الطعام.

استنتاج

أقول دائمًا أن هناك شيئين مهمين يجب ألا نعاقب أطفالنا عليهما: الطعام والمودة. غياب كلاهما يمكن أن يولد مشاكل عاطفية طويلة المدى في نفوسهم.

عند وضع النتيجة ، من المهم أن تكون النتيجة المختارة مرتبطة بالسلوك الذي وضعه الطفل في الحركة. على سبيل المثال ، تخيل أن ابننا بدأ يلعب مع زجاجة من المياه التي تسربها في جميع أنحاء الأرض ونعاقبه بالقول إنه سوف يأكل الفاصوليا الخضراء الليلة. يغضب الطفل ، يبكي ، يصرخ ، بينما نجمع كل الماء المتسرب.

أيضا ، في وقت العشاء وعندما تضطر إلى شرب الفول ، ستعود نوبة الغضب. ماذا تعلم الطفل من الموقف؟ هل تم حل المشكلة الأولية؟ هل علمنا الطفل ما يجب القيام به في هذه الحالة؟ في مثل هذا النوع ، لن يجد الطفل علاقة بين السلوك المنجز والنتيجة.

من المهم أن تتحقق النتيجة فورًا للسلوك وتكون مرتبطة. في هذه الحالة ، إذا كان الطفل قد انسكب كل الماء ، فسوف نضطر إلى إظهاره لما هو ضروري لجمعه وكيفية القيام به. لقد أصبح هذا الشيء الذي كان ممتعًا بالنسبة له شيئًا أكثر مملة بعض الشيء كما هو عليه الحال. في هذه الحالة ، سنقوم بتعليم الطفل لإصلاح تلك السلوكيات السلبية التي بدأت.