Tanatofobia أو الخوف من الموت الأسباب والأعراض والعلاج

ومن المعروف عادة باسم الخوف من الموت. بشكل أكثر تحديدا ، يمكن أن يكون الخوف من الموت أو الخوف من عملية الموت

تشمل علامات وأعراض الخوف من الخوف من القلق والخوف والكرب. يركز العلاج على تعلم إعادة تركيز المخاوف والتحدث عن المشاعر والمخاوف. في هذه المقالة من علم النفس أون لاين نخبرك الأسباب والأعراض والعلاج من الخوف من الخوف أو الموت.

1. رهاب الثنايا: الأعراض
2. أسباب الخوف من الخوف من الموت
3. كيف تتغلب على الخوف من الموت

رهاب الثنايا: الأعراض

لم يتم الاعتراف رسميا تانو رهاب من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) كاضطراب. في المقابل ، فإن القلق الذي قد يواجهه شخص ما بسبب هذا الخوف غالباً ما يعزى إلى القلق العام.

قد لا تظهر أعراض رهاب المشاعر في جميع الأوقات. في الواقع ، قد تلاحظ فقط العلامات والأعراض عند البدء في التفكير في موتك أو وفاة أحد أفراد أسرته.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للخوف من الموت ما يلي:

• معظم هجمات الذعر المتكررة
• مستويات عالية من القلق
• دوار البحر
• تعرق
• الخفقان أو دقات قلب غير منتظمة القلب
• قرف
• آلام في المعدة
• حساسية لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة

عندما تبدأ نوبات الخوف من السمنة أو تتفاقم ، قد تواجه أيضًا أعراض عاطفية مختلفة. قد تشمل هذه:

• تجنب الأصدقاء والعائلة لفترات طويلة من الزمن.
• غضب
• حزن
• خطأ
• قلق دائم

أسباب الخوف من الخوف من الموت

بينما tanatofobia يعرف بأنه الخوف العام من الموت, هناك العديد من أنواع هذا القلق وأسبابه ، وقد تختلف التفاصيل التي يركز عليها الفرد.

غالبًا ما يتم إثارة الرهاب من خلال حدث معين وقع في الماضي للشخص ، على الرغم من أن هذا لا يتم تذكره دائمًا. يمكن أن تشمل الدوافع الخاصة لسمنة التنانيت حدثًا مؤلمًا مبكرًا يتعلق بموت أو وفاة قريب من أحد أفراد أسرته..

قد يعاني الشخص المصاب بمرض خطير من رهاب الأناناس بسبب قلقه من الموت ، على الرغم من أن الحالة الصحية السيئة ليست ضرورية للشخص لتجربة هذا القلق ، لكنها عادة ما تكون مرتبطة بالضيق النفسي.

قد تختلف تجربة قلق الموت ، اعتمادًا على العوامل الفردية. وتشمل هذه:

• العمر: تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن كبار السن يخشون عملية الموت ، بينما يخشى الشباب أكثر شيوعًا من الموت نفسه.
• الجنس: وفقا لدراسة أجريت عام 2012 ، كانت النساء أكثر عرضة من الرجال لخوف وفاة أحبائهم وعواقب وفاتهم.

يربط الأطباء القلق حول الوفاة بمجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاضطرابات الاكتئابية واضطرابات ما بعد الصدمة واضطرابات القلق.

رهاب الثنايا يمكن أن يكون له علاقة بما يلي:

رهاب معين

يرتبط القلق بشأن الموت بمجموعة من الرهاب المعين. الأشياء الأكثر شيوعًا في الرهاب هي الأشياء التي يمكن أن تسبب الأذى أو الوفاة ، بما في ذلك الثعابين والعناكب والطائرات والارتفاعات.

اضطرابات الهلع

يلعب الخوف من الموت دورًا مهمًا في العديد من اضطرابات القلق ، مثل اضطرابات الهلع. أثناء نوبة الهلع ، قد يشعر الناس بفقدان السيطرة والخوف الشديد من الموت أو الوفاة.

وساوس مرضية

قد يكون القلق بشأن الوفاة مرتبطًا باضطرابات القلق الناجمة عن المرض ، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم قصور الغدد التناسلية. في هذه الحالة ، يكون لدى الشخص خوف شديد يرتبط بالمرض والقلق المفرط على صحته

كيف تتغلب على الخوف من الموت

يركز علاج القلق والرهاب مثل tanatofobia على تخفيف الخوف والقلق المرتبط بالتوقف عن الوجود. بعض الخيارات الموجودة هي:

1. العلاج المحادثة

يمكن أن تساعدك مشاركة ما تختبره مع معالج على التعامل مع مشاعرك بشكل أفضل. سيساعدك معالجك أيضًا على تعلم طرق التعامل مع هذه المشاعر.

2. العلاج المعرفي السلوكي

يركز هذا النوع من العلاج على إيجاد حلول عملية للمشاكل. الهدف هو تغيير نمط التفكير وتضع عقلك في راحة عند مواجهة الحديث عن الموت أو الموت.

3. تقنيات الاسترخاء

يمكن للتأمل والصور وتقنيات التنفس أن تساعد في تقليل الأعراض الجسدية للقلق عند حدوثها. بمرور الوقت ، يمكن أن تساعدك هذه التقنيات تقليل المخاوف محددة بشكل عام.

4. الأدوية

قد يصف الطبيب أدوية لتقليل القلق والشعور بالهلع الشائعة في الرهاب. ومع ذلك ، نادرا ما تكون الأدوية حلا طويل الأجل. يمكن استخدامها ل فترة قصيرة من الزمن أثناء العمل في العلاج لمواجهة الخوف.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة Tanatofobia أو الخوف من الموت: الأسباب والأعراض والعلاج, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.