شارك:
أنواع القلق السبعة (الأسباب والأعراض)
لقد شعرنا جميعا بالقلق من وقت لآخر. إنها عاطفة طبيعية. من الممكن ، قبل الفحص مباشرة ، بسبب مشكلة في العمل أو لأنك في حاجة لاتخاذ قرار مهم ، أنك عانيت من أعراضه.
يحدث هذا لأن القلق هو رد فعل طبيعي للأشخاص الذين يواجهون حالات التوتر وعدم اليقين. تنشأ المشكلة عندما تتسبب العديد من الأعراض القلقية في الألم أو إلى حد ما من التدهور الوظيفي في حياة الفرد الذي يعاني منه ، لأنه يؤثر على سير العمل في مناطق مختلفة من حياته. على سبيل المثال: العلاقات الاجتماعية والعائلية ، العمل ، المدرسة. ثم يتم تشخيص اضطراب القلق.
اضطرابات القلق: علم الأمراض شائع جدا
ال اضطراب القلق انها واحدة من الأمراض الأكثر شيوعا. الآن ، مع العلاج المناسب ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من ذلك تعلم كيفية إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم..
نظرًا لوجود اختلافات ملحوظة بين الأنواع المختلفة لاضطرابات القلق ، في مقال اليوم نوضح أنواع القلق المختلفة:
1. اضطراب القلق العام
يشعر الكثير من الأفراد بالقلق أو القلق من وقت لآخر ، خاصةً عندما يتعين عليهم التعامل مع المواقف التي يمكن أن تكون مرهقة: التحدث أمام الجمهور أو لعب لعبة كرة قدم تعني الكثير أو الذهاب إلى مقابلة عمل. هذا النوع من القلق يمكن أن يجعلك في حالة تأهب ، مما يساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية وإنجاز المهمة بشكل أكثر كفاءة.
الناس الذين يعانون في اضطراب القلق العام (ADD), ومع ذلك ، يشعرون بالقلق والقلق معظم الوقت ، وليس فقط في المواقف العصيبة المحتملة. هذه الشواغل مكثفة وغير عقلانية ومستمرة (على الأقل نصف الأيام لمدة 6 أشهر على الأقل) وتتداخل مع الأداء الطبيعي في حياتك اليومية (أنشطة مثل العمل والمدرسة والأصدقاء والعائلة) ، من الصعب السيطرة عليها.
يمكنك معرفة المزيد عن الأعراض. أسباب وعلاج هذا المرض في المقالة: "اضطراب القلق العام: الأعراض والأسباب والعلاج"
2. اضطراب الهلع
ال اضطراب الهلع وهو اضطراب القلق الموهن للغاية ومختلف عن الاضطراب. في حين أن اضطراب القلق العام يُعرف باسم اضطراب السمات ، إلا أنه أكثر اضطرابات الذعر دائمًا ومن المعروف باسم حالة القلق ، لأن أعراضه حادة.
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الهلع من مشاعر الموت أو احتمال نفاد الهواء مما قد يسبب مشاكل نفسية وجسدية. في الواقع ، يمكن أن يكون الإحساس شديدًا لدرجة أنه يتطلب العلاج في المستشفى.
باختصار ، يتميز نوبة الهلع بما يلي:
- وجود نوبات الذعر المتكررة وغير المتوقعة
- قلق بعد تعرضه لنوبة الذعر التي ستحدث ، لمدة شهر على الأقل.
- القلق بشأن الآثار أو عواقب نوبة الهلع (مثل التفكير في أن نوبة الهلع هي علامة على وجود مشكلة طبية غير مشخصة). على سبيل المثال ، قام بعض الأشخاص بإجراء فحوصات طبية متكررة بسبب هذه المخاوف ، وعلى الرغم من النتائج السلبية للاختبارات ، لا يزال لديهم مخاوف من عدم الراحة .
- تغييرات كبيرة في السلوك المرتبطة بنوبات الهلع (مثل تجنب الأنشطة مثل ممارسة الرياضة البدنية ، لأنها تزيد من معدل ضربات القلب).
نوبات الذعر تصل إلى ذروتها في 10 دقيقة وعادة ما تستغرق ما يصل إلى نصف ساعة ، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب أو الإرهاق ... يمكن أن يحدث عدة مرات في اليوم أو مرة واحدة فقط كل بضع سنوات .
يمكنك معرفة المزيد عن نوبة الهلع في مقالتنا: "نوبات الهلع: الأسباب والأعراض والعلاج"
3. الوسواس القهري
يمكن للأفكار القلق التأثير على سلوكنا ، والتي يمكن أن تكون إيجابية في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، إن التفكير في أنك قد تركت الفرن قد يسبب لك ذلك. لكن, إذا تكررت هذه الأنواع من الأفكار ، فيمكنها أن تقود الفرد إلى تنفيذ سلوكيات غير صحية.
ال الوسواس القهري يتميز ذلك لأن الفرد الذي يعاني منه لديه أفكار أو أفكار أو صور تدخلية. هذه تسبب القلق (الهواجس) ، وتتسبب في أداء الشخص لطقوس أو أفعال معينة (الإكراه) لتقليل الانزعاج.
بعض الأمثلة على الأفكار الوسواسية هي: الخوف من التعرض للتلوث أو الشعور بالشك (على سبيل المثال ، هل أغلقت باب المنزل؟) ، من بين أمور أخرى. الدوافع هي ، على سبيل المثال ،: اغسل يديك ، تحقق مرارًا وتكرارًا من أن الباب مغلق ، والعد ، وتنظيم الأشياء بشكل متكرر ، وهلم جرا..
في مقالتنا "اضطراب الوسواس القهري (OCD): ما هو وكيف يظهر؟" يمكنك أن تتعمق في هذا المرض النفسي
4. اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة)
هذا الشرط يحدث عندما يكون الشخص قد عانى من حالة صدمة تسببت في ضغوط نفسية كبيرة, ماذا يمكن أن يكون تعطيل. عندما يسترجع الشخص الحدث الذي تسبب في الصدمة ، فقد يعاني من الأعراض التالية: كوابيس ، ومشاعر الغضب ، والتهيج أو التعب العاطفي ، والانفصال عن الآخرين ، إلخ..
بسبب القلق الكبير الذي يشعر به الفرد. قد يحاول تجنب المواقف أو الأنشطة التي تذكره بالحدث الذي تسبب في الصدمة. يمكن أن تكون الأحداث الصادمة ، على سبيل المثال. حادث مروري خطير ، اعتداء جنسي ، تعذيب أثناء الحرب ...
تعلم المزيد عن اضطراب القلق الذي يمكن أن يظهر بعد صدمة عاطفية كبيرة في نصنا: "اضطراب ما بعد الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة"
5. الرهاب الاجتماعي
ال الرهاب الاجتماعي يتميز بالخوف غير العقلاني تجاه حالات التفاعل الاجتماعي. على سبيل المثال ، الأفراد الذين يعانون من هذا النوع من اضطراب القلق يشعرون بقلق عاجز عندما يتعين عليهم التحدث في الأماكن العامة, لأنهم خائفون من الحكم عليهم وانتقادهم والإذلال وأعتقد أن الآخرين سوف يضحكون عليهم أمام الآخرين. الرهاب الاجتماعي هو اضطراب خطير ، وقد يعاني منه بعض الأفراد من خلال التحدث على الهاتف أو تناول الطعام أمام أشخاص آخرين
على الرغم من أن هؤلاء الناس يعرفون أنه لا ينبغي أن يشعروا بالسوء الشديد في مواجهة المواقف المثيرة ، فإنهم لا يستطيعون التحكم في خوفهم وقلقهم ، لذلك غالباً ما يتجنبون هذا النوع من الحالات. من الشائع الخلط بين الرهاب الاجتماعي والخجل ، ولكن ليس كل الناس الخجولين يعانون من الرهاب الاجتماعي. وفقا لدراسة نشرت في مجلة طب الأطفال في عام 2011 ، استوفى 12 في المائة فقط من المصابين بالخجل معايير الرهاب الاجتماعي.
نفسر المزيد حول هذه الدراسة وعن الرهاب الاجتماعي في هذا الرابط.
6. الخوف من الأماكن المغلقة
ال خوف مرضي يرتبط عادة بالخوف اللاعقلاني من التواجد في الأماكن المفتوحة مثل الشوارع الكبيرة أو الحدائق العامة. في الحقيقة, يشعر المصاب بالرعب الشديد بقلق شديد ناتج عن مواقف يشعر فيها بأنه غير محمي وضعيف في مواجهة أزمات القلق الخارجة عن إرادتك. لذلك ، لا ينتج الخوف عن هذه المساحات بحد ذاتها ، بل عن عواقب التعرض لهذا المكان الذي تشعر فيه بالعجز. وهذا يعني أنه في أشد الحالات يمكن أن يقتصر المريض على منزله كشكل من أشكال تجنبه.
إذا كنت مهتمًا بمعرفة المزيد عن الخوف من الأماكن المغلقة ، انقر هنا.
7. رهاب معين
ل رهاب معين هو اضطراب القلق الذي يتميز به خوف قوي غير منطقي من حافز ، على سبيل المثال ، موقف ، كائن ، مكان أو حشرة. الشخص الذي يعاني من اضطراب الفوبيا يبذل قصارى جهده لتجنب ذلك التحفيز الذي يسبب القلق ، ويمكن لهذا السلوك الفاشل أن يتداخل مع الأداء الطبيعي لحياتك اليومية.
رهاب معين كثيرة ، بعضها غريب جدا. بعض أنواع الرهاب معروفة وغير معروفة كثيرًا ، مثل الخوف من الرهاب أو الخوف من المهرجين أو الخوف من السقوط في الحب أو رهاب الأمشاك أو الخوف من القيادة.
يميز دليل DSM IV بين خمسة أنواع فرعية من الرهاب المحدد. تعرف عليهم في هذا المقال: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"