شارك:
عشاء عيد الميلاد ومتلازمة الكرسي الفارغ
تعد تواريخ الميلاد ، خاصة ليلة رأس السنة ، لحظات من الفرح والتعبير عن المودة والمصالحة. لطالما كانت هذه هي فكرة عيد الميلاد التي أنشأناها معًا في جزء كبير من الدول الغربية التي ترتبط جذورها بالمسيحية ، والحقيقة هي أن, المؤمنين أم لا ، هناك الكثير من الناس الذين يقدرون هذه التواريخ على وجه التحديد بسبب القيم التي يمثلونها.
ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في هذه الأيام مع الحفاظ على مزاج جيد. العديد من هذه الحالات بسبب متلازمة الكرسي الفارغ.
ما هي متلازمة الكرسي الفارغ?
ال متلازمة الكرسي الفارغ هذا هو الشعور بالخسارة الناتجة عن ما يعتبر غيابًا كبيرًا, شيء يأخذ أيضًا كثافة خاصة في بيئة من المفترض أن تكون مبهجة ومهرجلة ، مثل العشاء. لهذا السبب يرتبط هذا المفهوم بفكرة الحزن النفسي.
الغياب السيئ السمعة على الطاولة يمكن أن يثير عملية من الحزن النفسي حتى لو لم يمت الشخص المفقود. هذا لأنه ، في متلازمة الكرسي الفارغ ، الكلمة الأساسية ليست "الموت" ، ولكن "الوحدة".
الكرسي الفارغ إنها شهادة صامتة على وجود فراغ على الطاولة يجعلنا أكثر عزلة قليلاً من بقية الناس من قبل. يمكن إضافة مشاعر الحزن والانزعاج (وأحيانًا الشعور بالذنب) التي يثيرها هذا الأمر إلى أولئك الذين يتسببون في وفاة الشخص الذي لا يجلس لتناول الطعام معنا ، ولكن هذا العامل قد لا يحدث دائمًا وبالتالي كلاهما لا يشترط ظهور أو عدم متلازمة الكرسي الفارغ.
لهذا السبب ، عندما نتحدث عن هذا النوع من الحداد ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن أكثر المشاعر المتكررة هي تلك المرتبطة بالعزلة والشعور بالوحدة.
ما دور عيد الميلاد في هذا?
يمكن أن يصبح عيد الميلاد عاملاً مهمًا في ظهور متلازمة الكرسي الفارغ ، منذ ذلك الحين في هذه التواريخ ، تعتبر روابط التعلق غير الرسمية مهمة جدًا بين الأشخاص الذين لديهم علاقة قوية بينهم (حتى بين أولئك الذين لا يتواصلون عادة مع بعضهم البعض). في ليلة رأس السنة ، على وجه التحديد ، يتم التأكيد على تقدير اللحظات التي يشاركها الأشخاص الذين يحبون أو يهتمون ببعضهم البعض..
هذا ، وهو أمر إيجابي من حيث المبدأ ، قد يكون له نظيره في زيادة الغياب خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التناقض الذي يمكن ملاحظته بين عدم وجود أشخاص مهمين ومراحل عيد الميلاد النموذجية التي تجتمع فيها جميع العائلات يمكن أن يولد إحساسًا بـ "الشذوذ" وسوء الحظ الذي لا يمكن تفسير محفزاته بشكل كامل ، أو يضعون أصل الغياب في حقائق نشعر بالذنب.
توصيات لمكافحة متلازمة الكرسي الفارغ
الحقيقة هي أنه لا توجد وصفة نهائية وعالمية للتعامل مع متلازمة الكرسي الفارغ ، لأن عمليات الحزن لكل شخص هي فريدة من نوعها.
لكن, نعم ، هناك بعض التوصيات العامة لمكافحة الحالة المزاجية التي تولد انزعاجًا شديدًا والتي عادة ما تعمل في عدد كبير من الحالات. فيما يلي بعض هذه المؤشرات الأساسية لإدارة هذا النوع من الحداد.
- لا تعزل نفسك أو تبقى صامتًا طوال الوقت: تفاعل مع أشخاص آخرين يشاركون جدولًا ويقدمون مساهمات للمحادثة ، حتى لو لم يكن هذا الأمر على ما يرام.
- أعد تفسير طريقة إدراك الفضاء المادي الذين شغلوا في السابق طاولة غائبة الأشخاص ، بحيث كرسي فارغ ليس مرادفا للخسارة والحزن. هذه هي واحدة من أفضل الطرق لبناء المرونة.
- تحتوي متلازمة الكرسي الفارغ على عنصر رمزي قوي, الكرسي الفارغ هو الأكثر اعتيادية. هذا هو السبب في أنه من الممكن تغيير الوضع باستخدام أشكال رمزية بديلة لتذكر الشخص الغائب المحبب بطريقة لا تولد الألم والحزن الصعب إدارتهما.
- تجنب استخدام المواد للتخلص من الذكريات التي تولد الحزن وعدم الراحة, واستخدم المخدرات فقط بالقدر الذي يحدده الطبيب. هذه النقطة مهمة للغاية لكي تصبح المبارزة مزمنة ولا تتحول إلى مشاكل خطيرة في العديد من جوانب الحياة.
- إذا لزم الأمر ، ابدأ العلاج النفسي لتحديد الاحتياجات المحددة وتسهيل تنفيذ الخطوات المذكورة أعلاه.
انعكاس النهائي
من المهم أن تضع في اعتبارك أيضًا أنه على الرغم من أن عيد الميلاد هو تاريخ مرتبط بالحب والحب والصداقة الحميمة ، فلا يجب أن يقتصر هذا على الأسرة. العديد من الغياب في السنة الجديدة لا يمكن إصلاحه ، ولكن كما أنه من المستحيل عملياً ألا نواجه طوال حياتنا أشخاصًا من الممكن أن نشعر بالتعلق القوي والصداقة الأخوية. قد يكون من الصعب للغاية التغلب على متلازمة الكرسي الفارغ إذا فهمنا أن التواجدات الصالحة الوحيدة هي تلك الخاصة بمجموعة قد تفقد أعضائها بمرور الوقت ، ولكن ليس الفوز بها..
هذا هو السبب في أنه يجدر إعادة التفكير في خطة عشاء رأس السنة التقليدية التقليدية باعتبارها شيئًا لا يهم سوى روابط الدم ، وهو نموذج يزيد وزن الغياب فيه كثيرًا إذا لم يكن هناك تغيير للأجيال ، وبالتالي ، ، أن هناك أكثر أو أقل من الناس على الطاولة يعتمد على عدد الأزواج والولادات.
إن إدارة الحزن والخسارة في عيد الميلاد تنعكس أيضًا على نوع التعلق الذي يجب أن نقدره في هذا الوقت. والشيء الذي يتم إنشاؤه تلقائيًا ، حتى في مرحلة البلوغ ، صالح جدًا. سواء للتمتع بها وإعادة التفكير في ما هو مفهومنا للوحدة.