شارك:
ال 15 الأكثر شيوعا الرهاب وتعريفهم
أن يكون لديك رهاب محدد لشيء ما يعني معاناة رد الفعل من الخوف والذعر مبالغ فيه قبل التحفيز الذي يعذبنا كثيرا. وفقا لعلم النفس ، يتم تمييز الرهاب من الخوف من خلال ردود غير متناسبة ودون وجود دافع واضح. حتى يومنا هذا ، هناك الكثير من الناس الذين يعانون من نوع ما رهاب معين, في الواقع ، فهي واحدة من الأسباب الرئيسية للتشاور في العلاج.
بعد ذلك ، سوف نقدم لك تعريفًا لأنواع الخوف وفقًا لعلم النفس وقائمة مفصلة بـ 15 الرهاب الأكثر شيوعا في مجتمعنا. إذا كنت تريد أن تعرف بعمق ما هي أنواع الرهاب التي تؤثر على عدد أكبر من الناس ، لا تتردد في مواصلة قراءة هذا المقال المثير للاهتمام من Psychology-Online.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الاضطرابات العصبية الأكثر شيوعًا عند البالغين- قائمة الرهاب: أكثر أنواع الخوف شيوعًا
- رهاب الأجوف: رهاب المساحات المفتوحة
- رهاب أو الخوف من المرتفعات
- الخوف من الطيران أو رهاب الهواء
- رهاب الإحتجاز
- رهاب الإبرة أو belonephobia
- رهاب أو رهاب المهرج
- الرهاب الاجتماعي
- Glossophobia أو الخوف من التحدث أمام الجمهور
- رهاب الدم
- Escotofobia
- أعلى 5 رهاب المشتركة ولكن من المستغرب جدا
قائمة الرهاب: أكثر أنواع الخوف شيوعًا
قبل البدء في هذا المقال عن 15 حالة من الرهاب الأكثر شيوعًا ، سنقوم بالإجابة على السؤال التالي "¿ما هو الخوف؟?"يُعرَّف الرهاب بأنه استجابة خوف مبالغ فيها وغير عقلانية ولا يمكن التحكم فيها لحافز. يمكن أن يكون أصل الرهاب تجربة صادمة بحد ذاتها أو مجرد ملاحظة لحدث سلبي., ليس من الضروري أن نذهب إلى حدث صادم لتطوير الرهاب.
الرهاب لديهم مستويات مختلفة وفقًا للإزعاج الذي تسببه وسلوكيات تجنبه التي يقدمها الشخص المصاب بهذا الرهاب.
- على سبيل المثال, ليس الأمر نفسه هو أن نخاف من المرتفعات ولكن أن نكون قادرين على تسلق جبل لتجربة أزمة القلق إذا نظرنا عبر شرفة حتى لو كان الطابق الأول.
أنواع الخوف
من المهم تحديد أنواع الخوف المختلفة بالنظر إلى أن البعض أكثر قدرة على التكيف من غيرها. يمكننا التمييز بين المخاوف غير منطقي من عقلاني, ال مبالغ فيه من السيطرة عليها و خاص من عام.
- على سبيل المثال, رهاب الإبرة هو خوف مبالغ فيه وغير عقلاني ومحدّد (يعالج الحافز فقط). من ناحية أخرى ، يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي من نوع من الخوف العام ، غير العقلاني ولكن يمكن السيطرة عليه من خلال العلاج.
قائمة الرهاب الأكثر شيوعا
بعد ذلك ، سنشرح ما هي هذه الرهاب الشائعة في مجتمعنا:
1. الخوف من الأماكن المغلقة: رهاب المساحات المفتوحة
يتميز الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف من القلق والكرب النفسي عند مواجهة المساحات المفتوحة. لدى الخوف من الأماكن المكشوفة أعراض واضحة للغاية وهي:
- يخاف أن يخرج
- الخوف غير المنطقي من أن تترك وحدها
- تغيرات المزاج والتهيج
- أعراض القلق في الفضاء المفتوح
- الاتجاه إلى تجنب التجمعات الاجتماعية
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذا النوع من الرهاب ، فإننا نوصيك بقراءة هذا المقال المثير للاهتمام حول الخوف من الأماكن المرضية: ما هو عليه ، والأسباب والأعراض والعلاج.
2. رهاب أو الخوف من المرتفعات
الخوف من المرتفعات هو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعًا في مجتمعنا. هذا لأنه كذلك الخوف التكيفي. وهذا هو ، على المستوى التطوري ، من الطبيعي أن نخاف من المرتفعات نظرًا لأن هذه الحالات قد تكون خطرة على سلامتنا الجسدية.
ومع ذلك ، عندما يمتد هذا الخوف إلى محفزات أقل خطورة (تسلق السلالم ، النزول من الشرفة ، تسلق الجبال ...) يصبح رهابًا يجب أن نحاول أن نعيش فيه حياة طبيعية وسلمية.
3. الخوف من الطيران أو رهاب الهواء
يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالخوف الذي علقناه سابقًا ، يتم تعريف الخوف من الهواء الخوف من الطائرات وتحلق بشكل عام. يرتكز رهاب آيروفوبيا عادةً على الاعتقاد أو الخوف من التعرض لحادث أثناء الرحلة ، ويمكن أن تكون هذه الرهاب مُعطِّلة للغاية لأنها لا تسمح للكثير من الناس برحلات الطيران والسفر في وسائل النقل هذه.
علاج ايروفوبيا هو عادة العلاج المعرفي ل تعامل مباشرة مع الإيمان والخوف. ومع ذلك ، في هذه الحالات ، قد يكون تعريض نفسه مباشرة للمحفزات بمثابة علاج فعال للغاية.
4. الخوف من الأماكن المغلقة
المعروف أيضا باسم الخوف من المساحات المغلقة, يُعرف الخوف من الأماكن المغلقة بأنه الخوف غير العقلاني من أن يكون في مكان صغير دون الوصول إلى الخارج ، كمساعد ، على سبيل المثال. الخوف من المساحات المحدودة يمكن أن يعبر عن نفسه في شكل نوبات القلق والتعرق والتوتر ...
الخوف من الأماكن المغلقة ، مثل العديد من المخاوف والخوف ، له مستويات مختلفة من الشدة: من بعض القلق عند دخول غرفة صغيرة إلى حالة من الذعر الرهيب الذي يمنع الشخص المعني من دخول مساحة مغلقة.
5. رهاب الإبرة أو belonephobia
Belonephobia هو الخوف لا يمكن السيطرة عليها تجاه الإبر أو نحو بعض الأشياء الحادة. هذه الرهاب لها أصلها في غريزة البقاء والاستجابة اللاواعية لعدم الرغبة في التعرض للأذى. ومع ذلك ، عندما يصبح هذا الخوف مبالغًا فيه ولا يمكن التحكم فيه ، يجب معالجته على الفور لأنه يمكن أن يكون عائقًا عندما يتعلق الأمر بإجراء بعض الإجراءات الطبية. اكتشف هنا كيفية التغلب على الخوف من الإبر.
6. رهاب الألوان أو رهاب المهرج
كروبيا الخوف هو شائع جدا التي عادة ما يكون أصلها خلال مرحلة الطفولة وهذا هو, رهاب المهرج إنها ظاهرة يختبرها أشخاص أكثر مما نعتقد. بعض الخبراء يدعون أن رهاب الخوف أو الخوف من المهرجين يحدث كرد فعل تكيفي على حوافز مختلفة ومثيرة للقلق. يدعي أشخاص آخرون ببساطة أن المهرجين مخيفون ، سواء بالنسبة للماكياج أو الإيماءات التي يستخدمونها.
- توصلت دراسة أجريت في مستشفيات مختلفة 2008 إلى أن استخدام المهرجين لخفض مستويات القلق لم يكن اقتراحًا فعالًا[1] . بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسة أخرى أجريت في إنجلترا إلى أن الأطفال يعانون من مستويات أكبر من عدم الراحة والقلق عند تزيين غرفة المستشفى بأسباب تتعلق بالمهرج..
7. الرهاب الاجتماعي
على الرغم من عدم كونه رهابًا محددًا قبل الحافز ، إلا أننا نريد تسليط الضوء على الرهاب الاجتماعي في هذه المقالة حول أكثر 15 رهابًا شيوعًا. نحدد الرهاب الاجتماعي باعتباره حالة من القلق والانزعاج الكبير عندما نكون محاطين بأشخاص أو عندما يتعين علينا الذهاب إلى حدث حيث سيأتي المزيد من الأفراد. بعض أعراض الرهاب الاجتماعي هي:
- تجنب تتعلق بالآخرين
- المهارات الاجتماعية الشحيحة
- صعوبة في إنشاء روابط حميمة
- الشعور بالدوار ، الاختناق أو القلق عندما يحيط بها الناس
إذا واجهت بعض هذه الأعراض ، فإننا نوصيك بإجراء اختبار الرهاب الاجتماعي هذا.
8. Glossophobia أو الخوف من التحدث أمام الجمهور
قد يكون Globophobia متعلقًا بالقلق الاجتماعي الذي ناقشناه سابقًا. هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يقضون وقتًا ممتعًا عندما يتوجب عليهم التحدث علنًا ، ومع ذلك ، يمكن أن تسبب كره الخوف هجمات الذعر خطيرة حقا. أحد العوامل المتعلقة الخوف من التحدث أمام الجمهور يمكن أن تكون شخصية خجولة وانطوائية.
9. الهيموفوبيا
يعرف أكثر باسم الخوف من الدم, تتميز الهيموفوبيا بشعور بالدوار (وحتى الإغماء) عند رؤية الدم. يرتبط هذا الخوف ارتباطًا وثيقًا بـ belonephobia (الخوف من الإبر) ، لذلك يتجنب الأشخاص المصابون بالهيموفوبيا الإبر والأدوات الحادة..
واحدة من القيود المفروضة على الأشخاص الذين يعانون من رهاب الدم هو أن لديهم العديد من الصعوبات لمساعدة شخص عانى من حادث منذ ذلك الحين يصابون بالدوار عندما يرون الدم وهذا لا يسمح لهم أن يكونوا على علم بهذا الشخص.
10. سكوفوبيا
ربما لا يبدو هذا الاسم ، ولكن الخوف من الظلام انها واحدة من الرهاب الأكثر شيوعا اليوم. يعتمد تفسير الرهاب على الخوف من المجهول وعدم القدرة على معرفة ما يحيط بنا.
خوفنا هو الذي اثاره لا تكون مستعدة لهجوم محتمل والأشخاص الذين يعانون من الخوف من الظلام غير قادرين على إدارة هذه المشاعر بشكل صحيح.
أعلى 5 رهاب المشتركة ولكن من المستغرب جدا
لإنهاء هذه المقالة حول أكثر أنواع الرهاب شيوعًا ، دعونا نناقش بعضًا من الرهاب المدهش يشاركه كثير من الناس:
1. رهاب الخوف
ويعرف هذا الخوف الغريب كما الخوف من ثقوب أو الشخصيات الهندسية معا عن كثب. إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فيمكنك قراءة المقالة التالية حول أسباب وأعراض مرض التريبوفيا البشري.
2. العناكب
الخوف من العناكب انها واحدة من الرهاب الأكثر شيوعا في مجتمعنا.
3. Fobofbia
هذا النوع من الخوف مدهش للغاية لأنه يعرف باسملرهاب أن يكون لديك رهاب.
4. Tanatofobia
المعروف أيضا باسم necrofobia ، هو عليه الخوف المبالغ فيه من الموت والموت. وترتبط رهاب القاتلة أيضًا بقصور الغدة الدرقية ويجب علاجها إذا لاحظنا أن ذلك يمنعنا من التمتع بحياة هادئة..
5. جinofobia
هم أفضل صديق للرجل ، ومع ذلك ، هناك أشخاص يعانون من كره الخوف أو الخوف من الكلاب. عادة ما يحدث هذا النوع من الرهاب من خلال حدث صادم ينتج عنه استجابة الخوف هذه.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة ال 15 الأكثر شيوعا الرهاب وتعريفهم, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.
مراجع- Meisel، V.، Chellew، K.، Ponsell، E.، Ferreira، A.، Bordas، L.، & Garcia-Banda، G. (2009). تأثير "المهرجين بالمستشفيات" على الضائقة النفسية والسلوك غير المتكافئ للفتيان والفتيات الخاضعين لجراحة بسيطة. Psicothema ، 21 (4) ، 604-609.