الإسقاط عندما ننتقد الآخرين ، نتحدث عن أنفسنا

انتقاد الآخرين "رياضة" منتشرة على نطاق واسع بين كثير من الناس. نتحدث عن طريقة لبس الآخرين ، وكيف يفكرون ، وكيف يتصرفون ، وكيف يديرون حياتهم ...

لكن ... ماذا وراء النقد؟ ما هي الآليات التي تجعل الكثير من الناس غير قادرين على قمع الدافع للحكم على الآخرين؟ يفسر علم نفس الجشطالت الإنساني الذي روج له فريتز بيرلس في الأربعينيات هذه الظاهرة مفهوم يسمى "الإسقاط".

• مقالة ذات صلة: "علاج الجشطالت: ما هو وعلى أي مبادئ تقوم؟"

نقد الآخرين والآليات العصبية

كعلاج إنساني ، يتميز الجشطالت متابعة تحقيق الشخصية لتطوير القدرات البشرية إلى أقصى حد. تتمثل إحدى دعائمها في معرفة الذات للتعرف على العلاقة بين الأحاسيس الجسدية التي تثير مشاعرنا وتربطها باحتياجاتنا لتعلم إرضائهم..

عندما يكون الشخص إنها لا تعرف كيف تعطي نفسها ما تحتاجه حقًا, هو عندما تظهر وفقًا لآليات Gestalt العصبية ، والتي هي كل تلك الاضطرابات على مستوى الفكر والسلوك الذي ينشأ بسبب عدم قدرة الفرد على فعل ما يريده حقًا لمحاولة التكيف والقبول من قِبل بيئته الاجتماعية. الإسقاط هو أحد هذه الآليات وهو أساس انتقادات الآخرين.

• مقال ذو صلة: "علم النفس الإنساني: التاريخ والنظرية والمبادئ الأساسية"

ما يحدث أثناء الفحص?

تلك المشاريع, يرفض بعض جوانب نفسه ويمنحهم للآخرين. إن ما ينتقده شخص آخر يرتبط دائمًا بالشخص الذي يحكم ؛ يمكن أن يكون شيئًا تود القيام به ولكن هذا غير مسموح به ، أو شيء من شخصيتك التي لا تحبها.

على سبيل المثال ، إذا رفض شخص ما غضبه الشديد من شخص آخر ، فمن المحتمل أن هذا الغضب لا يتعرف عليه كغضبه ، لأنه لا يريده أو يستطيع التعبير عنه ، أو لأنه لا يحب غضبه غير المنضبط. عندما تنتقد ، فأنت في بعض الأحيان تكون على حق ، ولكن معظم الوقت سيتم تمرير رأيك من خلال مرشح التجربة نفسها وسوف يرتكبون أخطاء جسيمة في الحكم على الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر بعدم القدرة على تغيير الموقف ، لأن اللوم سيكون دائمًا خارجيًا.

لذلك ، فإن حقيقة الإسقاط أو الانتقاد هي الإسناد إلى شخص أو شخص ما من الصفات أو المشاعر التي لسنا مستعدين للاعتراف بها باعتبارها شخصية خاصة بنا..

دور الأحلام حسب الجشطالت

حقيقة غريبة أخرى من نموذج الجشطالت هي أنه وفقا لهذا الأحلام هي أيضا التوقعات. أي أن ما نحلم به هو ذلك الجزء الذي لا ندمجه أو أننا لم نحسمه بشأن أنفسنا ، بحيث يمكن أن تعطينا الأحلام الكثير من الأدلة حول ما نحن عليه أو ما نحن قلقون بشأنه أو ما نحتاج إلى حله في جميع الأوقات.

يخبرنا هذا المنظور حول عالم الأحلام أنه يوجد خلف الكثير من انتقادات الآخرين آليات نفسية عميقة للغاية تؤثر علينا حتى عندما يكون "أذهاننا" قد انفصلت عن البيئة المباشرة للحاضر.

إغلاق دورة احتياجاتنا

لذلك ، عندما ننتقد الآخرين ، فإننا نتحدث عن أنفسنا حقًا ، وهذا بدلاً من أن يصبح شيئًا سلبيًا ونظر إليه من وجهة النظر الجديدة هذه ، ساعدنا على أن نكون أكثر تفهماً وتعاطفا مع ما يقوله الآخرون أو يفكرون فيه.

من ناحية أخرى ، يمكنك توجيه خطواتنا ، لأنه بدلاً من البقاء في النقد ورؤية ذنب ما يحدث في الآخرين دائمًا ، يمكنك الإشارة إلى الخطوات التي يتعين علينا اتخاذها لعدم السير بطرق وقرارات لا تتوافق وتكون متسقة مع ما نشعر به.

علاج الجشطالت يساعدنا على تحديد هذه الآليات العصبية هذا يمنعنا من إغلاق دورة احتياجاتنا والوعي بالمكان الذي نقطع فيه رغباتنا ، من أجل تقرير ما إذا كنا نريد التصرف على هذا النحو ومواصلة الانتقاد ، أو إذا كنا نريد أن نتجرأ على أن نكون أنفسنا وليس علينا القيام بذلك. أحد الأهداف المهمة في علاج الجشطالت هو بالتحديد استيعاب هذه التوقعات ، أي قبول ما يتم رفضه كجزء من تجربتنا.

لذلك عندما نشعر بالإغراء الذي لا يمكن وقفه للحكم على الآخرين ، يكون من المفيد التوقف عن الشعور بما يحدث لنا في الداخل ومعرفة كيفية الاستفادة مما تخبرنا به عواطفنا ومشاعرنا..

• ربما تكون مهتمًا: "Neurosis (neuroticism): الأسباب والأعراض والخصائص"