Enoclofobia (الخوف من الحشود) الأعراض والأسباب والعلاج

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لقيام الناس بزيارة طبيب نفساني هو الرهاب: الخوف من الطيران (رهاب الأيروفوبيا) أو الرهاب الاجتماعي أو الخوف من الأماكن المغلقة..

يقود enoclofobia أو demophobia (أي رهاب الحشود) أيضًا العديد من الأفراد إلى طلب المساعدة النفسية, بالنسبة للاضطرابات الرهابية ليست المخاوف المنطقية ، ولكنها الأمراض التي تؤثر بشكل خطير على حياة الشخص الذي يعاني. يعرف الرهاب أن هذا الخوف اللاعقلاني لا يختفي حتى مع العلم أنه لا يجب أن يحدث لهم عندما يواجهون الحافز المخيف.

بمعنى آخر ، الخوف شديد لدرجة أنه لا يمكن السيطرة عليه ، ويجبر الانزعاج الشخص على تجنب أي اتصال أو فكرة قد تسبب خاصية القلق الكبيرة لهذا الاضطراب. لحسن الحظ ، يمكن علاج الرهاب ، وقد أظهرت الدراسات العلمية أن مساعدة طبيب نفساني هي مفتاح التغلب على مرض الخوف من الأورام ، من بين المخاوف غير المنطقية الأخرى. في هذه المقالة سوف نتحدث عن enoclofobia وسنتعمق في أعراضه وأسبابه وعلاجه.

ما هو enoclofobia

قال ألبرت أينشتاين ذات مرة: "أنا أكره الحشود وأضطر إلى إلقاء الخطب أمام جمهور كبير". هذه الشخصية المعروفة كانت عبقرية. لذا ، إذا كنت تتعاطف مع كلماتهم ، فيمكنك أن تكون هادئًا: يمكن أن يعاني الجميع من المخاوف غير المنطقية ، كما يمكن للأشخاص براقة أيضًا.

ما قاله أينشتاين ، في الحالات القصوى ، يمكن أن يمثل رهابًا شائعًا مثل الرهاب الاجتماعي (بسبب الخوف من تقييم الأشخاص الآخرين) أو الخوف من الأماكن المغلقة (الخوف من التواجد في أماكن مغلقة) ؛ ومع ذلك ، فإن هذا الخوف (الخوف من المثال) يتعلق بالوجود أمام حشد كبير من الناس ، لذلك سيكون هو enoclofobia.

يمكن أن يحدث إنوفلوبوفيا لأي شخص ، ولكن ، وفقاً للبحث ، فإن النسبة أكبر من حيث عدد النساء أكثر من الرجال ، وعادة ما تتطور عندما تبدأ في سن البلوغ المبكر. في معظم الحالات, يخفي enoclofóbicos مشاعر الخوف ومحاولة التصرف بشكل طبيعي, لكن في الداخل يشعرون بعدم الراحة عند مواجهة الإحساس بالخوف ، ويتجنبون أي إمكانية لإيجاد أنفسهم في هذا الموقف المخيف ، لأنهم عندما يكونون في حشد من الناس ، قد يشعرون أنهم يصابون بأزمة قلبية. يصابون بالقلق الشديد والعصبية.

أسباب هذا الخوف

يعد Enoclofobia أو demophobia ، مثل أي نوع من أنواع الرهاب ، خوفًا غير عقلاني متعلم ، يحدث بشكل عام نتيجة لبعض التجارب المؤلمة التي حدثت في الماضي. يحدث هذا التعلم من خلال التكييف الكلاسيكي ، وهو نوع من التعلم الترابطي الذي درسه لأول مرة إيفان بافلوف وبعد ذلك من قبل السلوكي جون ب. واتسون. هذا الأخير هو المسؤول عن واحدة من أكثر الدراسات إثارة للجدل في تاريخ علم النفس ، والتي تمكن من صنع صبي صغير ، يدعى ألبرت ، يتعلم كيف يخاف من الفئران البيضاء التي كان يعشقها في البداية.

ظن واتسون أن البشر يمكن أن يتعلموا مشاعر قوية عن طريق تكييفها ثم تعميمها على مواقف مماثلة ، ولهذا كان يوظف أطفالًا. كان عمر ألبرت الصغير يبلغ 8 أشهر فقط وقت الدراسة ، وخلال الجلسات الأولى لعب بهدوء مع الجرذ الأبيض ، ولكن مع تقدم الجلسات ، بدأ واتسون في مطابقة وجود الحيوان بصوت عالٍ من المعدن الذي ضرب مطرقة. بعد بضع جلسات ، توقف ألبرت عن اللعب مع الفئران ، وفي كل مرة ظهر كان سيغادر نتيجة لربط وجود الفئران مع الصوت الذي يخيفه. ليس ذلك فحسب ، بل كان الصغير أيضًا خائفًا من حيوانات فروي أخرى. وفقا لنظرية تكييف الكلاسيكية ، قد حدثت ظاهرة التعميم.

في الوقت الحاضر ، لا يمكن إجراء هذه الدراسة لأن المبادئ التوجيهية الأخلاقية التي تحكم التحقيقات لن تسمح بذلك. يمكنك أدناه مشاهدة مقطع فيديو يشرح دراسة واتسون.

تكييف الكلاسيكية و النائب

التكييف الكلاسيكي ليس هو السبيل الوحيد لتعلم الخوف ، لكن التكييف في المراحل ، أي تعلم الملاحظة يمكن أن يتسبب أيضًا في خوف الشخص من التواجد في حشد من الناس.

تثير بعض العوامل المعرفية ، مثل المعتقدات غير المنطقية ، اللوبيا ، ويقول بعض الخبراء إن العوامل البيولوجية مهمة أيضًا ، حيث يمكن للناس تطوير مخاوف لبعض المحفزات بسهولة أكبر. هذا لأنه كان مفيدًا لبقائنا كنوع. وسيتم تطوير هذه المخاوف من خلال الجمعيات البدائية وغير المعرفية ، بحيث لا يتم تعديلها بسهولة عن طريق الحجج المنطقية.

الأعراض وعلامات التحذير

الرهاب يقدم الأعراض المعرفية والسلوكية والجسدية. لذلك ، فإن الأعراض الإدراكية تشير إلى القلق والخوف والكرب الذي يشعر به الشخص ، والذي بدوره سيؤدي إلى تضييق الانتباه والارتباك والمذهول وصعوبات التركيز ...

هذه الأعراض قد تسبب أعراضًا جسدية وفسيولوجية أخرى مثل الصداع وآلام في المعدة وضيق في الصدر, إلخ قد تعني الأعراض السلوكية أن الشخص سيتجنب المواقف التي تسبب القلق.

باختصار ، أعراض enoclofobia هي:

• أفكار الموت الوشيك
• القلق الشديد والخوف من وجود أو خيال منبه رهابي
• أفكار أن الشخص سوف ينفد من الهواء
• قلة التركيز
• فرط
• hyperperspiration
• تسارع نبضات القلب
• الهزات
• ألم أو ضيق في الصدر
• مذهل ، غثيان ، دوخة وصداع
• تجنب السلوكيات

علاج

مثل أي رهاب ، ووفقًا للبيانات العلمية ، فإن العلاج السلوكي المعرفي فعال في علاج هذا الاضطراب. لهذا ، يتم استخدام بعض التقنيات ، مثل إعادة الهيكلة المعرفية ، والتي تساعد المريض على إدراك أن أفكاره غير عقلانية ؛ تقنيات الاسترخاء ، والتي تساعد على تقليل الأعراض في أوقات ظهور الاضطراب ؛ والتقنيات التفسيرية. فيما يتعلق بالأخير ، يتم إجراء العلاج المثالي باستخدام تقنية إزالة الحساسية المنهجية ، والتي تعرض المريض تدريجياً للمنبهات التي تخشى في الوقت الذي يتعلم فيه استراتيجيات المواجهة الفعالة.

في الوقت الحاضر, كما تستخدم أشكال أخرى من العلاج النفسي, مثل القبول والالتزام العلاج (ACT) والعلاج المعرفي على أساس اليقظه ، وكلاهما يشمل ضمن مجموعة من العلاجات السياقية. يتم استخدامها لتحقيق نتائج جيدة في علاج اضطرابات القلق ، وفقًا للتحقيقات التي أجريت للتحقق من فعاليتها.

ينصح العلاج الدوائي فقط في الحالات القصوى. دائما تحت إشراف طبي أو نفسي وبالاشتراك مع العلاج النفسي.

التقنيات الجديدة المطبقة على الرهاب

استفادت معالجة الرهاب من تقدم التقنيات الحديثة ، وتستخدم بعض المراكز المتخصصة الواقع الافتراضي والواقع المعزز كجزء من العلاج. أيضا, هناك تطبيقات مختلفة للهواتف المحمولة في السوق التي تسمح للمريض باستخدام هذه الأشكال الجديدة من العلاج.

• يمكنك معرفة المزيد حول هذه التطبيقات في مقالتنا: "8 تطبيقات لعلاج الرهاب والمخاوف من هاتفك الذكي"

.