شارك:
كيفية اكتشاف اضطرابات الأكل (عند المراهقين)
مع وصول الصيف, المجمعات تأتي أيضا وخاصة بين الشباب والمراهقين, فهي تتعلق اللياقة البدنية الخاص بك. هذه يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الغذاء ، ووجبات غذائية شديدة و / أو معجزات ، وسلوكيات مدمرة ، وابتلاع "الأدوية" ...
في هذا المقال سنرى بعض علامات التحذير ، وليس التنبيه ، لاكتشاف اضطرابات الأكل المحتملة في الوقت المناسب.
ما هي اضطرابات الأكل الأكثر شيوعًا بين الشباب?
لكن قبل سنحدد بشكل واسع الاضطرابات التي تهم آباء المراهقين:
1. فقدان الشهية العصبي
إنه الرفض للحفاظ على الوزن الطبيعي حسب العمر والطول. خوف شديد من الحصول على الدهون حتى عندما يكون الوزن المثالي والتشوه في صورة جسمه ونفي المرض. عادة ما يؤدي إلى انقطاع الطمث (غياب فترة الحيض).
2. الشره المرضي العصبي
إنه يشير إلى عالانشغال المفرط بالطعام الذي يؤدي إلى تكرار حالات الإفراط في تناول الطعام من المواد الغذائية وكذلك ممارسة التدابير الشديدة للسيطرة على الوزن (القيء ، تعاطي ملين ، تعاطي المخدرات ، الصوم ، ...)-
يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الاضطرابات لا تأتي فقط من سوء اكتساب عادات الأكل ، ولكن أيضًا من مجموعة من العوامل العاطفية والأسرية والاجتماعية والثقافية.
أهمية الوقاية
كلا من اضطرابات الأكل (فقدان الشهية أو الشره المرضي) والسمنة هي مشاكل في المكان الوقاية مهمة جدا لتكون قادرة على تجنبها. إنها بالفعل اضطرابات خطيرة ومن المهم أن نعرف أن نتائجها سلبية للغاية وأنها تؤثر على جميع المجالات: الشخصية والبدنية والاجتماعية والعاطفية والتمييز وسوء التغذية ...
السلوكيات وعلامات أن شخص ما لديه اضطراب في الأكل
هناك بعض السلوكيات والسلوكيات التي يمكن أن تنبهنا إلى أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام. فيما يلي بعض علامات التحذير ، ولكن إذا اكتشفنا بعضًا منها ، فسيكون من الضروري عدم الشعور بالقلق والذهاب إلى أحد المحترفين للإرشاد والنصح..
علامات التحذير (ليس ناقوس الخطر)
- التقييد الطوعي للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية
- نقص أو زيادة استهلاك الماء أو السوائل
- سلوكيات غريبة تتعلق بعادات الأكل: تناول الطعام بشكل دائم ، وقطع الطعام إلى قطع صغيرة ، عندما تنتهي من البحث عن ذرائع لتحرك ...
- زيادة النشاط البدني أو حتى ممارسة القهري
- زيادة في ساعات الدراسة
- انخفاض ساعات النوم
- التهيج وتقلب المزاج
- أعراض الاكتئاب
- قلق مفرط حول الوزن
- اضطراب صورتك
- الحرمان من مشاعر الجوع والعطش والنوم والتعب
- عدم الاهتمام في الأنشطة الترفيهية
- تخزين الطعام في أماكن مختلفة
- الاستهلاك المكثف للثة خالية من السكر
- الإفراط في استخدام التبغ للحد من القلق من تناول الطعام
- رفض الوجبات الاجتماعية
- يسببها القيء
- انخفاض أداء المدرسة
- إنكار المرض
- صعوبة التركيز والتعلم
- الشعور بالذنب
- تدني احترام الذات
- الحياة الاجتماعية المكثفة مع فترات من العزلة
إرشادات لمساعدة مراهق يعاني من أعراض مقلقة
سيكون من الضروري ، في جميع الأوقات ، دعم المراهق, دعونا لا ننسى أن الشخص الذي يعاني من بعض هذه الاضطرابات يعاني من حالة عاطفية صعبة للغاية وسيحتاج إلى دعم من بيئته وخاصة من الأهل وعائلاتهم.
عادةً ما يكون لديهم انخفاض في تقدير الذات مما يجعلهم يشعرون بعدم الاهتمام ، مما يؤدي إلى انعدام أمن كبير وحالات قلق مرتفعة. بالإضافة إلى أنهم يميلون إلى مشاكل اجتماعية ، فقد يشعرون بالعزلة ، أو ضحايا إغاظة الأصدقاء أو مع الضغط المفرط. يجب على الآباء والعائلات تجنب شعور الأولاد والبنات بأن لياقتهم البدنية هي أهم شيء ينمو بنجاح في المجتمع.
الدعم الفردي والأسري والاجتماعي
لذلك ، ما يجب على الآباء فعله هو تقوية تلك العوامل التي ستحمي مستقبل الطفل والمراهق من هذه الاضطرابات وغيرها من الاضطرابات:
- تعزيز تماسك الأسرة, تقديم نماذج سلوكية جيدة ، وفضح القيم الثقافية على الجمال البدني وفقًا للصحة ، وتعزيز احترام الذات ، والثقة بالنفس والفعالية الذاتية ، وتقديم الموارد الاجتماعية والسماح لها بحل المشكلات ، وإدراك وضبط توقعات الوالدين ...
- تعزيز عادات الأكل الجيدة, وكذلك معرفة الحاجة إلى الحفاظ على نظام غذائي جيد وتعزيز احترام الذات والثقة بالنفس. ستكون الأساسيات الأساسية.
- مشاركة الوجبات مع الأطفال, شرح عواقب سوء التغذية ، وتعليمهم العادات الجيدة وأوقات الوجبات ، وبناء ثقتهم بأنفسهم معهم ، والشعور بالقدرة على تحمل المشاكل والهموم ، وتعزيز التفاهم الأبوي والثقة بين الوالدين ، وليس الحكم أو اللوم للأطفال ... يجب أن يشارك الآباء والأمهات والأطفال اهتمامهم بالتغذية الجيدة وأن يكون الآباء والأمهات هم النماذج المناسبة التي يجب اتباعها.
لا يمكننا أن نطالب بما لا نفعله ، أي إذا كان الوالدان يتناولان طعامًا سيئًا أو غير منظم ، فلا يمكنهم أن يطلبوا من أطفالهم عادات غذائية جيدة ، لأن الوالدين هم المسؤولون عن تعليمهم الإرشادات الصحيحة..
إذا تمكنا من تنفيذ هذه الإرشادات والنصيحة ، فسنكون قادرين على مساعدة الشاب الذي يعاني من مشاكل في التغذية. لكن سيكون من الضروري أيضًا الحصول على دعم احترافي لمعالجة أسباب هذا الاضطراب.