كيفية العثور على طبيب نفساني لحضور العلاج 7 نصائح

هناك من لا يعلمون أنهم بحاجة إلى العلاج النفسي ، لأنهم لا يجرؤون على إلقاء أنفسهم لأن ذلك صعب عليهم العثور على طبيب نفساني يناسب احتياجاتك.

ومع ذلك ، فالحقيقة هي أنه على الرغم من أن بعض الناس قد يرون أن هذه العملية مخيفة ، إلا أنها ليست معقدة كما يظن المرء ، حتى في البلدان التي لا يتم فيها تنظيم هذا النوع من الخدمة جيدًا. العثور على أخصائي الصحة العقلية هو ، من بين أشياء أخرى بفضل الإنترنت ، شيء بسيط ويمكن الوصول إليه بسهولة لجميع أنواع الجمهور.

في السطور التالية ، سنرى العديد من النصائح حول كيفية العثور على طبيب نفساني لحضور قضيتنا بطريقة مخصصة, مع الأخذ في الاعتبار علمك واحتياجاتنا الرئيسية المحددة.

• مقالة ذات صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

كيف أبحث عن طبيب نفساني لرعاية لي؟ 7 خطوات

اتبع هذه الإرشادات للعثور على طبيب نفساني أو فريق من علماء النفس في مركز علم نفس يناسب ما تبحث عنه.

1. تحديد شدة وطبيعة مشكلتك

في الممارسة العملية ، حتى إذا رأى أحد علماء النفس أنه لا يستطيع التعامل مع حالة مثل تلك التي تعرضها ، فسوف ينصحك بأفضل طريقة ممكنة حتى يتمكن شخص متخصص في هذا النوع من المشاكل من حضورك. لكن, إذا كنت تأخذ بعض الوقت للتفكير فيما يحدث لك ، فستتاح لك المزيد من فرص الإصابة بالأولى (مع الأخذ في الاعتبار أنه من المحتمل جدًا عدم وجود رؤية موضوعية وواقعية لما يحدث بالفعل ، وأنه من الطبيعي أن ترتكب أخطاء في هذا الصدد).

لذا اسأل نفسك. الأول هو ما نوع المشكلة التي تواجهك: هل هو شيء يتعلق أساسًا بعلاقاتك الاجتماعية ، أم أنه يؤثر عليك فقط بطريقة معزولة نسبيًا؟ هل يتعلق الأمر بمشاعرك ، أو إدراكك للأشياء ، أو بكليهما؟ هل هو شيء تلقائي ، أو شيء له علاقة بطريقتك في اتخاذ القرارات?

السؤال الثاني هو ما مدى خطورة ذلك ، ما هي شدة عدم الراحة لديك أو من يتصل بك.

بناءً على هذه المشكلات ، يجب عليك في وقت لاحق البحث عن علماء نفس مع تخصص أو آخر ، ومع متطلبات خبرة أكثر أو أقل تطلبًا نظرًا لتوفرك وقدرتك على استئجار جلسات علاج معهم..

2. تعيين حد الإنفاق الخاص بك

يجب أن تكون واقعياً وأن تفكر على المدى الطويل ، مع مراعاة أنك ستحتاج إلى عدة ساعات من العمل من عالم النفس. لذلك ، ضع في اعتبارك جميع النفقات التي ستستتبعها هذه الكمية المعقولة من الساعات, بما في ذلك الجوانب التي تبدو بسيطة مثل تكاليف النقل, وتعيين أقصى مبلغ من المال لتكريس لهذا.

3. قرر ما إذا كنت تبحث عن علاج وجهاً لوجه ، عبر الإنترنت أو مختلطًا

يقدم العديد من علماء النفس إمكانية الالتحاق بمرضاهم عبر الإنترنت ، عن طريق مكالمة فيديو أو ما شابه ذلك. لذلك ، بناءً على احتياجاتك ، قرر ما إذا كنت تبحث عن طريقة واحدة فقط من طريقتين لحضور العلاج ، وكلاهما جيد ، حسب الظروف. هذه الخطوة للعثور على طبيب نفساني لها علاقة أيضًا بما سنرى أدناه.

4. قم بإجراء الاختيار الأول من علماء النفس

إذا كنت مهتمًا بالعلاج وجهاً لوجه ، يمكنك البحث على وجه التحديد محترفو الصحة العقلية الذين يعملون في منطقتك أو مدينتك, إما في ممارسته الخاصة أو مكتب العلاج النفسي ، أو في المنزل. لهذا ، فإن أداة مفيدة للغاية للعثور على هؤلاء المهنيين هي أدلة علماء النفس ، مثل هذا ، والتي تعمل على العثور على علماء النفس في إسبانيا.

يمكنك أيضًا البحث في Google في هذه الحالة ، قد يكلفك الكثير للمقارنة.

في البداية ، من الجيد أن تنظر إلى معيارين أساسيين: السعر والموقع (لا سيما في حالة عدم اهتمامك بالعلاج عبر الإنترنت).

5. تأكد من أن لديك المؤهلات الرسمية لممارسة

تأكد من أن الأشخاص الذين اخترتهم في عملية المسح الأولى لديهم أرقام جماعية في الكلية الرسمية لعلماء النفس في بلدك ، والتي سوف يضمن لك أنك قد اتخذت المسار التكويني الذي يتيح لك ممارسة الرياضة التدخل النفسي في الظروف السريرية أو الصحية.

6. تحقق التخصصات الخاصة بك

لا تنظر فقط إلى ما يقوله الشخص للتخصص: تحقق من حصولك على شهادات الدراسات العليا التي أتت بك أسس الخبرة والأسس النظرية في تلك المجالات السريرية. ضع في اعتبارك أن الدورات وورش العمل يمكن أن تكون عطلة نهاية أسبوع واحدة ، في حين أن الحصول على لقب الخبير يحتاج إلى مزيد من ساعات العمل ، وللحصول على درجة الماجستير ، يتعين عليك الاستثمار فيه لمدة عام واحد على الأقل..

7. اختيار عدد قليل من المهنيين واسأل

في هذه المرحلة الأخيرة من البحث ، يمكنك معرفة المزيد عن الخدمات المقدمة. إذا كانت لديك شكوك ، من المحتمل أن تسأل ، ولكن اختر جيدًا ما الذي تبحث عنه للحصول على إجابات واطرح أسئلتك على هذه النقطة ؛ قراءة نصوص رائعة يصف فيها شخص ليس عميلًا مشاكله ويسعى للحصول على إجابات لكل شيء ، ولا يناسب ذوق أي شخص ، وعلى أي حال ، فإن مشاكلك لا يمكن استكشافها إلا بعمق في مرحلة التقييم, في الجلسات الأولى.

لذلك ، من هذه الخطوة الأخيرة ، يجب أن تكون قادرًا على الاختيار.

المراجع الببليوغرافية:

• أرديلا ، ر. (2004). علم النفس في المستقبل. مدريد: الهرم.
• Morris، C. (1997). مقدمة في علم النفس. Upper Saddle River: قاعة برينتس.