دوار الحركة (دوار الحركة) أسباب وعلاجات

في المسلسلات والأفلام ، أو مباشرة في الحياة الحقيقية ، من الشائع أن نرى كيف يصاب بالدوار كثير من الناس قبل رحلة القارب وينتهي بهم المطاف في الصعود إلى البحر.

كما أنه ليس من غير المألوف التفكير في شخص يصاب بالدوار في رحلة بالسيارة ويحتاج إلى تناول نوع من الدواء أو اللثة ضد دوار البحر. في كلتا الحالتين ، هذه مشكلة مزعجة تسمى دوار الحركة أو دوار الحركة.

• ربما تكون مهتمًا: "ربيع الوهن: الأسباب والأعراض والعلاج لمكافحته"

ما هو دوار الحركة?

دوار الحركة أو الدوار الحركي أو دوار الحركة حالة من عدم الراحة في وجود الحركات تسارع أو تباطؤ.

إنها ظاهرة متكررة للغاية ويمكن أن تظهر في ظل ظروف معينة في معظم السكان ، وليس كونها مصدر قلق أو مؤشرا على وجود مشكلة خطيرة. ومع ذلك ، فإنه عادة ما يكون أكثر تواتراً عند النساء منه في الرجال ، وكذلك في السكان الذين تتراوح أعمارهم بين عامين وعشرين عامًا.

أعراض دوار الحركة

دوار الحركة يتميز بوجود اضطرابات المعدة مثل الغثيان والقيء جنبا إلى جنب مع التعرق وفرط التنفس والتوتر المنخفض والصداع والشعور بالذهول والكرب. بعد ذلك ، عادة ما يتبع التعب الشديد.

يحدث الانزعاج المعتاد لمرض الحركة في الحالات التي نتحرك فيها. على الرغم من أن جسمنا لا يزال داخلها ، إلا أنه في حركة مستمرة تثيرها تناقض بين توازننا ورؤيتنا. عادة ما تظهر عندما نقوم برحلة بالسيارة أو بالقارب (كما تظهر أيضًا على الطائرات والقطارات).

الغريب لا تظهر عادة في طرق النقل مثل المترو, ربما لأن إدراك الأجسام الخارجية يكون محدودًا أكثر عندما يتم تقييده بالنفق المعني. كما لوحظ وجود دوار الحركة في بيئات الواقع الافتراضي ، لأن ما نراه وموقفنا وتوازننا غير منسقين.

لماذا يتم إنتاجها?

ينتج دوار الحركة بشكل أساسي من خلال عدم تطابق المعلومات الدهليزي من الأذن الداخلية والبصرية. في حين أن الأول (الذي يعلمنا بموقف الجسم فيما يتعلق بالأرض ويسمح لنا بالحفاظ على التوازن) يكتشف أن جسمنا غير متحرك, نظامنا البصري يعكس العكس عند ملاحظة أن البيئة تتحرك بسرعة كبيرة. يكون هذا مرئيًا بشكل خاص عندما نحاول قراءة أو تثبيت أعيننا على شيء غير متحرك في السيارة التي تكون حركتها واضحة ، وعندما تظهر أو تزيد من عدم الراحة.

أيضا جوانب مثل الحالة العاطفية للموضوع وغياب التهوية الجيدة (أي شخص يعاني من دوار الحركة أو يعرف أن شخصًا ما يواجه غالبًا الحاجة إلى فتح النوافذ لتدوير الهواء) يمكن أن يؤثر على وجود أو شدة الأعراض.

وكيف نمنع ذلك؟?

دوار الحركة مشكلة يمكن أن يكون مزعج عندما يجب علينا السفر أو نقلنا من مكان إلى آخر في نوع من المركبات. يصعب علاج الأعراض الملموسة بمجرد أن تبدأ ، ولكن يمكن الوقاية منها باتباع استراتيجيات مختلفة.

1. الموقف

في المقام الأول, الموقف الذي نشغله في السيارة يؤثر بنشاط على معاناة الأعراض. الشخص الذي يقود السيارة أو أولئك الذين يتخذون مناصب تتيح لنا تركيز الانتباه على نقطة ثابتة لا ندرك فيها الحركة عادة لا يعانون من آثار دوار الحركة. يحدث الشيء نفسه عند السفر في اتجاه الاتجاه (انظر الأجسام التي تتحرك بعيدًا أكثر من العكس) ، وعندما يتم وضع الشخص في المناطق ذات مقدار أقل من حركة السيارة.

2. التهوية

التهوية هي ، كما قلنا ، جانبًا ذا صلة. تصور الروائح الكريهة إنه يضيف إلى التناقض بين الرؤية والتوازن ، مما يولد المزيد من الانزعاج وحركة الجهاز الهضمي. لذلك ، هناك طريقة لمنع ذلك هي وضع أنفسنا في منطقة ذات تهوية ثابتة. يمكن أن يكون التدخين ضارًا ، لذلك يوصى بعدم القيام بذلك قبل الرحلة أو أثناءها.

3. ابتلاع واستهلاك الكحول

جانب آخر لمنع الإفراط في تناول الطعام. فمن المستحسن تناول الطعام والشراب بكميات صغيرة إذا نحن ذاهبون للقيام برحلة. ومع ذلك ، فإن تناول الكثير من الأطعمة وعدم تناولها يمكن أن يكون ضارًا ويسبب مستوى أكبر من عدم الراحة في الموضوع. استهلاك الكحول يزيد من حدة الانزعاج

4. الدواء

مضغ العلكة أو استهلاكها الأدوية المضادة للحركية مثل Biodramina المعروفة قبل الرحلة ، عادة ما تكون فعالة ، على الرغم من أنه في حالة المخدرات ، يجب توخي الحذر بشكل خاص لأنها عادة ما تسبب تأثيرات مهدئة المنومة التي يمكن أن تغير الإدراك وردود الفعل ، لذلك لا ينبغي أن تؤخذ إذا كنت تقود السيارة.

5. الراحة

يمكن أن يكون النوم أثناء الرحلة استراتيجية لتجنب ملاحظة آثار دوار الحركة. وعلى الرغم من أننا لا ننام من المستحسن أن تغمض عينيك. أيضًا ، يوصى بالاستراحة بشكل صحيح قبل بدء الرحلة.

6. مراقبة السيارة

نوع الحركات التي تقوم بها السيارة مهم أيضا. المنحنيات والتغيرات المفاجئة في الاتجاه أو السرعة يمكن أن يولد مستوى أعلى من عدم الراحة أو بدء الأعراض ، حتى يتمكنوا من محاولة تجنب أنفسهم قدر الإمكان.

7. الأنشطة

الأنشطة التي تحدد النظرة على عنصر معين مع ملاحظة حركة الكائنات من الخارج يتم بطلانها. على سبيل المثال ، قراءة الرسائل النصية أو مشاهدة التلفزيون أو مقاطع الفيديو من هاتفك المحمول يمكن أن تسبب دوخة حركية.

8. التعود

في بعض الحالات التي يجب على الناس بموجب مهنتهم الخضوع لها تسارع كبير يمكن أن يسبب الدوخة من المفيد جدًا القيام بالمهام التي تتيح التعود على هذه الشروط.