Bibliofobia (الخوف من الكتب) الأسباب والأعراض والعلاج

الرهاب نوع من اضطرابات القلق شائعة جدًا. يمكن أن يخاف البشر من العديد من المحفزات ويمكن أن يكون طبيعياً ؛ ومع ذلك ، تتميز الاضطرابات الرهابية بالخوف الذي تسببه غير عقلاني.

يكاد الجميع يخشون أن يكونوا وحدهم مع أسد ، ولكن ليس مع مهرج. هناك أفراد يشعرون بالإرهاب عندما يكونون قريبين من هذه الشخصيات المضحكة ، ما يُعرف باسم كروبياوفوبيا.

الرهاب يخلق الشعور بالقلق والقلق للشخص الذي يعاني ، والذي يميل إلى تجنب التحفيز الرهابي الذي ينتج هذا الإحساس غير السار. هناك أنواع مختلفة من الرهاب, واحد منهم هو bibliofobia أو الخوف من الكتب والقراءة. في هذه المقالة سوف نناقش هذا الخوف ونشرح أسبابه وأعراضه وعواقبه.

ما هو bibliofobia

رهاب الكتاب المقدس هو رهاب ، وبالتالي ، خوف غير منطقي من حافز رهابي ، في هذه الحالة للكتب والقراءة. وعادة ما تبدأ في سن مبكرة ، على سبيل المثال ، في المدرسة عندما قد يكون للأطفال بعض تجربة غير سارة مع القراءة. تخيل طفلاً يعاني من صعوبة في القراءة وعليه قراءة نص بصوت عالٍ لأن المعلم يطلب منه ذلك.

أمام الفصل ، يبدأ الطفل في القراءة ، لكنه يفعل ذلك ببطء شديد والكلمات هي ثمرة الأعصاب. يزداد شعور الطفل بالتوتر ، كما أن ضحك زملائه يجعله يشعر بالسوء لدرجة أن هذه التجربة لا تنساه. مع مرور السنين ، ظل يتذكر هذا الموقف الذي مر به في كل مرة يتعين عليه قراءة نص. تلك التجربة غير السارة تميزه ، ويشعر بعدم الارتياح الشديد عندما يرى كتابًا أو يضطر إلى قراءته. في الواقع ، تجنب الكتب بأي ثمن بأيديهم لأنها تسبب قلقًا كبيرًا.

الأسباب

كما ترون ، يمكن أن تكون واحدة من أصول هذه الرهاب تجربة صادمة ، وكما في المثال السابق ، عادة ما تبدأ في سن مبكرة. يمكن أن يحدث تعلم هذا الخوف غير المنطقي من خلال نوع من التعلم الترابطي يسمى التكييف الكلاسيكي ، ويمكن أن تكون أسباب هذه التجارب غير السارة هي عدم فهم النص وقلة احترام الذات ، واضطرابات التعلم المختلفة أو البلطجة والسخرية لعدم قراءة بشكل صحيح.

واحدة من أهم خصائص هذا النوع من التعلم هو أنه ينطوي على ردود الفعل المنعكسة أو التلقائية, لا يوجد سلوك طوعي. التكييف الكلاسيكي هو العلاقة بين الحافز الجديد وردود الفعل الحالية ، وبالتالي ، فهو نوع من التعلم الذي وفقًا لذلك ، فإن الحافز المحايد في الأصل ، والذي لا يستثير استجابة ، ينتهي إلى إثارة اتصال مترابط لهذا الحافز مع الحافز الذي عادة ما تسبب مثل هذه الاستجابة.

خصائص تكييف الكلاسيكية

كان إيفان بافلوف ، أحد كبار علماء النظريات في التكييف الكلاسيكي ، الذي كرس جزءًا من حياته لدراسته ، ويشتهر بتجاربه مع الكلاب.

لم يكن إيفان بافلوف عالمًا نفسيًا ، لكنه كان عالِمًا فيزيولوجيًا أراد التحقيق في عملية إفراز الكلاب. وتألفت تجربته في قياس لعاب الكلاب عندما قدم لهم الطعام. ومع ذلك ، فقد أدركت هذه الشخصية الذكية أنه بعد إطلاعهم على الطعام مرارًا وتكرارًا ، كانت الحيوانات تنقبض حتى عندما لم يكن الطعام موجودًا ، وذلك ببساطة بحضور بافلوف ، لأن الكلاب عرفت أنه عندما ظهر بجوار الباب ، تلقي حساسية. حدث هذا لأن الكلاب علمت أن وجود بافلوف كان مساوياً لوجود الطعام.

مما لا شك فيه ، كان بافلوف مهمًا في توفير المعرفة والبيانات حول هذه الظاهرة ، ولكن أول عالم حقق في التكييف مع البشر كان جون واتسون. ومن المعروف أنها واحدة من أكثر التجارب شهرة في التاريخ وفي الوقت نفسه مثيرة للجدل ، ولكن هذا ساعد على فهم ما يحدث في الجسم عندما يكون لدينا رهاب. في الفيديو التالي يمكنك أن تجد شرح تجربة واتسون.

أسباب أخرى للخوف من الكتب

يشير تعلُّم الرهاب من خلال التكييف الكلاسيكي إلى حقيقة أن البيئة تلعب دوراً حاسماً في أن يكون الشخص مصابًا بالرهاب. ومع ذلك ، فقد قال منظرون آخرون على مر التاريخ أن هذا الاضطراب يمكن أن يكون له أصل وراثي ، أي أن بعض الناس قد يكونون أكثر عرضة للمعاناة من هذه الحالة المرضية بسبب الميراث.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك نظرية أخرى تسمى "نظرية الإعداد" من قبل سيليجمان ، والتي تنص على أن استجابة الخوف هي المفتاح لبقاء الإنسان ، لأنه ينشط استجابة الطيران القتالي في حالات الخطر. لذلك ، نحن مبرمجون بيولوجيًا لنخشى بعض المحفزات بسهولة أكبر. يُطلق على هذا النوع من الارتباطات بدائية وغير معرفية ، والتي لا يمكن تعديلها بسهولة عن طريق الوسائط المنطقية.

أعراض هذا الاضطراب الرهابي

على الرغم من وجود أنواع مختلفة من الرهاب ، فإنها تشترك جميعها في نفس الأعراض ، الشيء الوحيد الذي يختلف هو التحفيز الرهابي الذي يسببها. تتسم الرهاب بالضيق والقلق الذي تولده وسلوكيات التجنب التي تسببها.

عندما يشعر الشخص بخوف غير منطقي من الكتب أو القراءة, تميل إلى تجنب تلك المواقف التي قد تكون على اتصال مع هذا التحفيز الذي يسبب ضجة كبيرة.

باختصار ، فإن أعراض الرهاب هي:

• القلق الشديد والخوف من وجود أو خيال منبه رهابي.
• تسارع نبضات القلب.
• الهزات.
• تجنب السلوكيات.
• أفكار أن الشخص سوف ينفد من الهواء.
• أفكار الانزعاج الكبير.
• فرط.
• مذهل ، غثيان ، دوخة وصداع.
• hyperperspiration.
• ألم أو ضيق في الصدر.

العلاج والعلاج

مثل الغالبية العظمى من الرهاب ، فإن العلاج الذي يتمتع بأكبر تأييد علمي هو العلاج السلوكي المعرفي, والذي يتكون من تصحيح وتعديل تلك الأفكار أو السلوكيات التي تسبب الانزعاج في المريض. هناك العديد من التقنيات المستخدمة ، بما في ذلك تقنيات الاسترخاء أو تقنيات التعرض.

هذا الأخير هو العلاج بامتياز ، وبشكل أكثر تحديداً الأسلوب التعريفي لإزالة التحسس المنهجي ، والذي ينطوي على تعريض المريض تدريجياً لحافز الرهاب أثناء تعلم أدوات التأقلم الفعالة..

ومع ذلك ، فقد أظهرت أنواع أخرى من العلاج النفسي فعاليتها في دراسات مختلفة ، على سبيل المثال ، الوعي أو القبول والالتزام بالعلاج..

في الحالات الشديدة ، قد يعمل العلاج بالعقاقير أيضًا ، طالما أنه ليس الخيار العلاجي الوحيد ويتم دمجه مع العلاج النفسي.