شخصية متجنبة 5 الخصائص والسمات المشتركة

كل شخص هو العالم. كل واحد منا لديه طريقتنا الخاصة للوجود. لدينا كل شخصيتنا.

لقد اكتسب بعض الأشخاص طرقًا للتأثير بشكل مباشر ونشط على ما يحدث حولهم ، أو أنهم مرتاحون في تجربة أشياء جديدة. يخشى الأشخاص الآخرون من التعامل مع المواقف أو النزاعات أو حتى الأشخاص ، وتجنب بعض الحالات بسبب هذا الخوف والسعي إلى الأمان. إذا تم تنفيذ هذا الأخير كنمط سلوك معتاد يمكننا التحدث عنه شخصية متجنبة.

• مقالات ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

الشخصية

الشخصية هي النمط المعتاد والمستقر نسبياً للسلوك, وماذا تفعل عندما نرى ، ونفسر ، نفكر ، نقيم ونتصرف في العالم الذي نقوم به بطريقة معينة. إنه عنصر تم تكوينه خلال تنميتنا والذي يأتي جزئيًا من الميراث البيولوجي لأقاربنا وأجدادنا وجزءًا من التعلم الذي تم خلال دورة الحياة.

وهذا ما نعيشه مهم جدًا أيضًا: نتعلم طوال الحياة القيم وطرق العمل ، ونرى أن التصرف بطريقة معينة يمكن أن يكون له مزاياه وعيوبه ، وبصفة عامة نختبر استراتيجيات مختلفة عندما نواجه مواقف وجود بعض النجاح أكثر أو أقل بالنسبة لنا.

ينتهي الأمر ببعض الشخصية المهيمنة ، والبعض الآخر خاضع. يتعلم البعض كيفية التعامل مع المخاطر ومواجهة هذه المخاطر كوسيلة لتحقيق أهدافهم. يتعلم الآخرون التفكير قبل وقت طويل من العمل ويميلون إلى البحث عن بيئات يشعرون فيها بالأمان ، بعيدًا عما قد يكون ضارًا. في اي حال, الشخصية تستعد لنا أن نتصرف بطرق معينة.

خصائص الأشخاص ذوي الشخصية المتجنبة

على الرغم من اختلاف كل شخص ، إلا أن هناك عادة أنماط سلوك شائعة بين الناس. في حالة الأشخاص المتجنبين ، يمكننا اكتشاف بعض خصائص الشخصية المعتادة (وإن لم تكن ضرورية بالضرورة).

سيتم تمييز شخص ذو شخصية متجنبة كما يشير اسمه, تجنب المشاكل وتمنع سلوكهم كوسيلة لعدم التعرض لعواقب سلبية محتملة.

1. الحساسية

عمومًا ، يميل الأشخاص الذين يطورون شخصية متجنبة إلى الحصول على مستوى عالٍ من الحساسية ، حيث يتعرضون لأحاسيس مكثفة. إنهم حساسون بشكل خاص للرفض والنقد.

2. السلطة التقديرية والمجاملة

هم عادة الناس المنفصلين الذين لا يحبون جذب الانتباه في الزائدة ، وعادة ما تكون مهذب خلال تفاعل عارضة.

3. تدني احترام الذات وعدم التردد

ليس غريباً أن هؤلاء هم الأشخاص الذين يحتاجون إلى المودة والموافقة الخارجية للحفاظ على تقديرهم لذاتهم ، وهذا هو المستوى المنخفض عمومًا. من الشائع أن يكونوا أشخاصًا غير حاسمين, مع الصعوبات عند اتخاذ القرارات ما لم يتلقوا الدعم الملموس. إذا كان موقفهم مختلفًا عن الباقي ، فمن الشائع التزام الصمت خوفًا من الانتقاد. من الشائع أن يولد عدم اليقين انزعاجًا كبيرًا.

• مقالة ذات صلة: "10 مفاتيح لزيادة احترامك لذاتك في 30 يومًا"

4. تذوق المألوف

هؤلاء هم الناس الذين يميلون إلى تفضيل الروتين و تشعر بعدم الارتياح مع الأخبار. في كثير من الحالات يكونون عائليين ويشعرون بالرضا في بيئات مألوفة ، رغم أنهم في حالات أخرى يرغبون في أن يكونوا أكثر انفتاحًا ومغامرة.

5. الجوانب الاجتماعية

على المستوى الاجتماعي ، فإنها تميل إلى أن تكون غير قادرة للغاية ، بل ومن المرجح أن تعتبر أقل شأنا من البقية ، والتي يقودهم إلى تجنب الاتصال أو الشعور بعدم الارتياح في وجود غرباء أو مجموعات كبيرة من الناس. هذا لا يعني أنهم لا يريدون الارتباط أو أنهم لا يحبون جهة الاتصال نفسها ، فهم يخشون فعل ذلك. ولا يعني ذلك أن مهاراتهم الاجتماعية سيئة: في معظم الحالات تكون متوسطة بهذا المعنى ، فقط أنهم لا يعبرون عنها.

عادة ما يكون لديهم مجموعة مقيدة من العلاقات مع أولئك الذين يشعرون بالراحة ، مع وجود علاقات عميقة للغاية معهم ، ويقدرون بشدة العلاقة الحميمة مع الأصدقاء والعائلة. على الرغم من أنهم معزولون في حالات كثيرة ، إلا أنهم مرتبطون إلى حد كبير بمن يتفاعل معهم ، مما يعطي مظهرًا للتخلص. ومع ذلك ، فإن هذا الاتصال عادة ما يكون ضحلاً إلا مع عدد قليل من الأشخاص.

ماذا يعني لتجنب?

حقيقة تجنب الموقف المولِّد للقلق تطمئنهم ، ليس من الضروري مواجهة التحفيز الذي يولد الانزعاج, على الرغم من المفارقات ، فإن عدم مواجهة المتجنب سوف يتسبب في استمرار الخوف منه أو حتى أسوأ من ذلك.

وبالمثل ، يمكن تجربة عدم المواجهة على أنها فاشلة ، مما يقلل من تقدير الشخص لذاته ويخدم موضوع التأكيد على شعوره المحتمل بعدم كفاية وعدم كفاية..

• مقالات ذات صلة: "المفاتيح العشرة للتغلب على الخجل مرة واحدة وإلى الأبد"

لماذا تنشأ هذه الأنواع من الشخصيات?

يمكن أن تكون الظروف التي ينشأ فيها هذا النوع من الشخصية متغيرة للغاية ولا ينتهي بها الأمر إلى أن تكون معروفة تمامًا. ومع ذلك ، من الشائع نسبيًا أن يتطوروا في مواقف تم عزلهم فيها أو تهميشهم.

في بعض الحالات ، تنشأ المشاعر التي تؤدي إلى تجنب حدوث ذلك بسبب تجريب الإساءات و / أو الاحتقار تجاه شخصهم في لحظات التطور الرئيسية ، الخبرات التي تعرضوا فيها للحرج أو أدنى من الآخرين. وبهذه الطريقة ، قد يتطور الخوف من استعادة هذا الموقف ومع مرور الوقت ، قد ينشأ تجنب متسق لجميع تلك التجارب التي تذكرهم..

إن الشعور بعدم الكفاءة ، والفكرة المسبقة عن تعرضهم للانتقاد أو الرفض والتعصب للفشل وعدم اليقين هي في كثير من الأحيان جوانب أساسية تؤدي بهؤلاء الناس إلى محاولة تجنب الناس والمواقف.

اضطراب الشخصية المراوغة

هذه الخصائص التي رأيناها لا يجب أن تكون مرضية في حد ذاته ، ضع في اعتبارك أننا نواجه طريقة لمواجهة الحياة يمكن أن تكون لبعض الأشخاص وظيفية ، إذا لم تتدخل في حياة الشخص مما يؤدي إلى عدم الراحة والحد من أدائه أو لا يؤثر سلبًا على الشخص أو بيئته.

ومع ذلك ، إذا تم نقل هذه الخصائص إلى أقصى الحدود وتولد معاناة ومشاركة كبيرة ، فقد نواجه اضطرابًا شخصيًا متجنبًا أو اضطرابًا شخصية مراوغة..

يتوافق هذا الاضطراب مع نمط من السلوك المثبط والذي يسود فيه تدني احترام الذات ومشاعر عدم كفاية الخوف من التعرض للرفض أو الاستهزاء ، وتجنب العلاقات الشخصية وردود الفعل على تحمل المخاطر والتغييرات. من الشائع أيضًا أن يكون من يعانون من فرط اليقظة في معظم الأحيان ، غير مرتاحين ويرفضون الاتصال الجسدي والمسؤوليات..