الاختلافات بين الحزم والتعاطف

لا شك أن كلا المصطلحين ، مثل غالبًا ما يتم الخلط بين الحزم والتعاطف في كثير من الأحيان لأنه يتعلق بالمهارات الاجتماعية التي يمكن للناس تطويرها والتي تساعدنا على تحسين علاقتنا مع الآخرين. ¿من لم يلتق بشخص يعرف كيفية تقديم الطلبات للآخرين بأمان دون الحاجة إلى الحضور إلى المناقشات؟ O ¿الذي لم يلتق بشخص كثيرًا ما يحب الناس بسبب قدرتهم على الاستماع والفهم?

هناك الكثير من الأشخاص الذين طوروا هذا النوع من المهارات الاجتماعية ، مما لا شك فيه أنه من المفيد جدًا أن يكون ناجحًا في أي مجال تقريبًا من حياتك. من الضروري الإشارة إلى أن كل واحد منا ، إذا أردنا ذلك ، يمكنه تطوير هذا النوع من المهارات ، الشيء الوحيد المطلوب هو تغيير العادات في طريقتنا في العمل والتفاعل مع الآخرين والكثير من الممارسة والمثابرة. في هذه المقالة على علم النفس أون لاين ، سوف نعرف ما هي الاختلافات بين الحزم والتعاطف, لهذا سنحدد المفهومين وسنقدم لك بعض التوصيات لتطوير هذه المهارات.

1. الحزم والتعاطف
2. الاختلافات بين الحزم والتعاطف
3. نصائح لتطوير التعاطف
4. نصائح لتطوير الحزم

الحزم والتعاطف

سنبدأ بتحديد كل من هذه المصطلحات ونقدم بعض الأمثلة التي ستساعد في توضيح الاختلافات بين الاثنين.

ما هو الحزم

الحزم هو المهارات الاجتماعية التي تسمح لل شخص التعبير عن أمثالهم ورغباتهم ومصالحهم في أنسب الطرق وفي الوقت المناسب. يتم ذلك بناءً على احترام أنفسهم والآخرين ودون الشعور بنوع من عدم الراحة أو القلق. الشخص الحازم واضح وصادق ومباشر لأنه يعبر حقًا عما يريده ولكن دون إيذاء مشاعر الآخرين ، لغرض وحيد هو تأكيد حقوقه الشخصية.

ومن الأمثلة الواضحة على الحزم الشخص الذي لا يريد أن يفعل شيئًا آخر يريده أن يفعله وليس لديه صعوبة في قول لا ، لكنه يفعل ذلك بطريقة دقيقة وسلمية ، دون الحاجة إلى الكذب أو الجدال. مثال آخر هو أن الشخص الذي يتعرض للاعتداء اللفظي من قبل رئيسه أو من قِبل زميل له في العمل ، لن يواجه هذا الشخص مشكلة في التعرف على نفسه والدفاع عنه بطريقة مناسبة ، دون أن يهين أو يصرخ أو على العكس يتصرف بشكل سلبي ، وسوف يعلمه خلافك وسوف تؤكد حقوقك كشخص.

ما هو التعاطف؟

التعاطف هو ، كما رأينا بالفعل ، مهارة اجتماعية تسمح بذلك فهم والتعرف على آراء ومشاعر الآخرين, دون الحاجة إلى الشعور بالتعرف عليهم أو تبنيهم. يعرف الشخص المتعاطف كيفية الاستماع ووضع نفسه في مكان الآخر ، ويعرف طريقة تفكيره وإدراك الأشياء. يتم ذلك دون إصدار حكم ودون تدخل آرائهم أو تفضيلاتهم ، مما يجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مفهوم حقًا ويؤخذ في الاعتبار. هذا هو السبب الذي يجعل الناس المتعاطفين يفعلون ذلك “انقر” بسهولة أكبر مع الآخرين لأنها تجعلهم يشعرون بالاعتراف والتقدير رغم عدم الاتفاق على الأذواق والمعتقدات و / أو التفضيلات.

مثال على التعاطف هو عمل علماء النفس, من الواضح أن علماء النفس يجب أن يكونوا متعاطفين مع مرضاهم ، حيث يتعين عليهم الاستماع إليهم ووضع أنفسهم في مكانهم من أجل مساعدتهم على إيجاد الحلول الأنسب لحالتهم الشخصية ، بناءً على معتقدات ومبادئ الشخص دون فرض لهم. يجب على عالم النفس أن يحترم الاختلافات الشخصية لكل شخص وأن يتصرف وفقًا لها ، ولا يمكنه أبدًا وضع الاختلافات الخاصة به مسبقًا لأن هذا لن يولد أبدًا تفاهمًا بل فرضًا.

مثال آخر هو أولئك الأشخاص الذين يتم إطلاعهم على مشكلة أو موقف يسبب لنا الكثير من القلق وأنه عندما ننتهي من التحدث معهم ، فإننا نترك هذا الشعور بأننا سمعنا وفهمنا حقًا ، كما لو كان ذلك الشخص يعرف ذلك. حقا ما نشعر به ، ما الذي يجعل شركتك تحبنا.

في هذه المقالة الأخرى نكتشف بعض ميزات الشخص الذي لديه القليل من التعاطف.

الاختلافات بين الحزم والتعاطف

بعد تفصيل ما تتكون كل واحدة من هذه المهارات الاجتماعية الهامة ، سنعرف بعبارات عامة ما الذي يجعلها مختلفة.

• الحزم ، على عكس التعاطف ، هو أكثر تهدف إلى الإعلان عن رأينا, لتأكيد حقوقنا والدفاع عن أنفسنا عندما يستدعي الوضع ذلك. هذا يعني أنه يركز أكثر على أنفسنا من الآخرين.
• التعاطف يضع التركيز بشكل رئيسي على الآخرين, في الاستماع إلى آراء ومشاعر الآخرين ، وترك جانبا آرائنا في تلك اللحظة ، كما يسمع دون الحكم.
• ال إصرار لا يهدف بالضرورة إلى بناء رابطة أعمق مع الشخص الآخر لأن الغرض الرئيسي منه ليس ذلك ابحث عن نفسك.
• التعاطف يمكن أن تولد رابط أعمق وأوثق مع أشخاص آخرين عند محاولة فهمهم وحضورهم باهتمام كافٍ

لذا فإن الشخص الحازم ليس بالضرورة أن يكون شخصًا متعاطفًا ، بل على العكس من ذلك ، لا يجب أن يكون الشخص المتعاطف حازمًا. من الواضح أن الشخص الذي طور كلا المهارات سيكون بالتأكيد أكثر سهولة عند التفاعل مع الآخرين ويمكن أن يؤدي في أي مجال. على الرغم من أن كليهما لهما أغراض مختلفة ، إلا أن الجانب الرئيسي الذي يوحدهما هو أن كليهما يعتمدان على الاحترام وتحسين التواصل مع الآخرين.

نصائح لتطوير التعاطف

كما ذكرنا في بداية هذا المقال ، يمكن لكل واحد منا تطوير هذا النوع من المهارات الاجتماعية ، لذلك يجب أن نمارس ونكون ثابتين في طريقة عملنا الجديدة. إليك بعض النصائح حتى تتمكن من تطوير التعاطف مع الآخرين.

• الاستماع بنشاط للآخرين دون الحكم عليهم أو فرض آرائكم أو وجهات نظرهم. عندما يخبرك شخص ما بشيء يحدث له ، حاول أن تولي أكبر قدر من الاهتمام ، ركز على فهم الأسباب التي عليك القيام بها ، واكتشف كيف تشعر ، وما هي الأفكار التي تمر بها رأسك ، وما إلى ذلك. التوقف عن وضع أفكارك والعواطف الخاصة بك قبل ، بذل جهد ل “ادخل عالمك” وفهمها.
• إعادة صياغة ما تقوله. في كل مرة أقول لك شيئًا ما ، بمجرد الانتهاء من الجملة الأخيرة ، إذا لم تكن قد فهمت تمامًا ما تفكر فيه أو تشعر به ، فيمكنك بطبيعة الحال تكرار الجملة الأخيرة التي قلتها ، والتي ستجعلك تشعر بأنك مسموع ومنح قدميك. لمواصلة شرح ما يحدث لك.
• دعه يعرف العاطفة التي تعتقد أنه قد يختبرها. بعد إعادة صياغة جزء صغير مما قلته ، يمكنك إضافة إطلاعه على المشاعر التي تعتقد أنه قد يشعر بها. على سبيل المثال: “هذا أخبرني أنك تدرك أن والدتك تتلاعب بك باستمرار وتتوقف عن التحدث معك ، أتصور أنها يجب أن تجعلك تشعر بالوحدة الشديدة, ¿حقيقة?”.
• لا تتدخل في أفكارك ولا تحكم على ما يقوله لك. إذا كان الشخص منفتحًا على إخبارك بما يحدث له وطريقة إدراكه للعالم لأنهم يشعرون بالراحة والفهم ، فسيتوقفون عن الشعور بنفس الشيء إذا بدأت في إعطائهم نصيحة استنادًا إلى طريقتك الخاصة في رؤية الأشياء ، فستشعر أنك محاكم و أهين. لذا إذا كنت ستصدر نصيحة ، فبني نفسك على ما تقوله فقط وما تشعر به وتدركه.

نصائح لتطوير الحزم

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الاختلافات بين الحزم والتعاطف, نوصيك بإدخال فئة الشخصية الخاصة بنا.