شارك:
علاقات الشريك المختلة وظيفيا 10 علامات تحذير
خلال هذه السنوات من الممارسة السريرية ، رأيت عدد الأشخاص الذين ذهبوا للعلاج شعروا بالضيق ولكنهم لم يتمكنوا من تحديد سبب ذلك. بعض الناس لا يحددون أو لا يريدون أن يروا النتائج المترتبة على الحالة العاطفية التي قد تولدها علاقتهم. باسم "الحب" ، برّر هؤلاء الأشخاص أنفسهم (باستمرار) للسلوكيات الضارة لشريكهم. لكن الواقع مختلف: إنه غير قابل للتفاوض ، إذا كان مؤلمًا فهو ليس حبًا.
في هذه المقالة سنراجع علامات التحذير النموذجية للعلاقات المختلة.
- مقالات ذات صلة: "الأساطير السبعة للحب الرومانسي"
خصائص العلاقات المختلة
الغرض من الحفاظ على العلاقة هو النمو ، الشخصي والمشترك. يجب أن تضيف علاقة الزوجين ، ولا تطرح أبدًا. يجب أن تشعر كلاكما أنك تنمو معًا كزوجين وأنك على المستوى الفردي أخذ أفضل نسخة ممكنة من الآخر.
إذا شعرت أن ثقتك بنفسك قد تضررت وأن كرامتك تتضاءل كل يوم بسبب الديناميكيات التي لديك في علاقتك ، فقد تكون في علاقة مختلة وظيفياً كزوجين. سوف تستهلك شيئًا فشيئًا حتى تصل إلى اليوم الذي قد تنظر فيه إلى المرآة ولا تتعرف على نفسك.
الخطوة الأولى للخروج من علاقة مختلة هي تحديدها. استمر في قراءة العلامات الرئيسية العشرة التي تشير إلى وجود علاقة ضارة.
1. الصراع على السلطة
من الشائع جداً في العلاقات المختلة وظيفياً أن تحدث صراعات القوة باستمرار. عندما يكون لدى الشخص مشاعر الدونية تجاه شريكه, كل صراع سيقاتل كما لو كانت المعركة الأخيرة الرغبة في الفوز "الحرب". على المدى القصير ، ستكون هذه طريقة غير واعية للتعويض عن عدم احترامهم لذاتهم ، ولكن على المدى الطويل سوف يستمر ضعفهم في تقدير الذات وستعاني علاقة الزوجين..
إذا كان لديك شريك ، فعليك التفكير في هذه النقطة. من الضروري رؤية الروابط العاطفية بشكل بالغ وناضج ، مما يخلق مساحة يتم فيها احترام آراء الآخر واحترامه..
قلت لهم ذات يوم: "أنت تعلم أنه لا يمكنك الموافقة على ذلك ، فلا شيء يحدث بسببه ؛ ولكن هذا لا يعني أنك تحب أقل أو أنك لا تحترم نفسك ، أنت مجرد التفكير بشكل مختلف ". كان هناك صمت ونظروا إلي وجهًا مفاجئًا. في تلك اللحظة ، أسطورة "حب أنفسنا تعني حقًا أنه يتعين علينا التفكير في الأمر نفسه" تم هدمها. في الواقع ، في علاقة يمكنك أن تختلف. التفكير بطريقة مختلفة أمر قانوني ، لذلك من الأفضل ترك الأمر في قرعة.
دائما تريد أن تكون على حق ، لا تتعرف على أخطائك, عدم القدرة على طلب الصفح عندما تفشل ، أو عدم الاستماع إلى شريك حياتك ، وعدم السماح له بحرية التعبير عن رأيه أو فرض رأيك ، هي من أعراض الصراع على السلطة.
- مقالة ذات صلة: "الصراع على السلطة في العلاقات الزوجية"
2. فشل الاحترام
الاحترام هو أحد المكونات الأساسية في العلاقة. هذا هو الأساس الذي سيتم على أساسه إيداع الأعمدة الأخرى. لذلك ، دون احترام لا يوجد شيء!
إذا كانت هناك بعض النقاط التالية ضمن علاقتك ، فقد تجاوزت خط الاحترام الأحمر:
- روح الدعابة والعداء.
- يحتقر ويصرخ.
- موقف دفاعي وعدواني.
- أن تؤذي الآخر عمدا.
- كدمات المعارك والحجج العنيفة.
- الأكاذيب المتكررة.
- خيانات.
إذا كنت تشعر بذلك بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، ينتهي بك الأمر دائمًا إلى المجادلة بطريقة معادية, التواصل غير موجود ومن المستحيل أن توافق ، أنت في وضع معقد. قد يقودك ذلك إلى الشعور بالغضب والحزن و / أو الاستياء الذي قد يؤدي إلى تقويض علاقتك.
يجب أن يكون الاحترام والتواصل الصحي حاضرين دائمًا في العلاقة. إن احترام بعضنا البعض هو الخطوة الأولى لتحسين جودة تلك الرابطة المحبة.
3. أنت لا تتعرف على نفسك
نتيجة للديناميكيات التي لديك كزوجين, قد يكون هذا السياق يحولك للشر. إذا كنت تتعرف على أي من الأعراض أو بعضها ، فقد تواجه علاقة سامة:
- إذا كان كل يوم يمر تشعر أنك أسوأ مع نفسك.
- إذا كنت قد توقفت عن أن تكون نفسك خوفا من رد فعل شريك حياتك.
- إذا كنت تعتقد أن كونك أنت ، فقد يرفضك شريكك.
- إذا كنت تعتقد أن شريك حياتك لا يمكن أن يقع في حب شخص مثلك وهذا هو السبب لقد تغيرت من خلال اعتماد دور خاضع.
- إذا كنت قد ألغيت احتياجاتك مع إعطاء الأولوية لاحتياجات شريكك فقط.
- إذا مزاجك هو الحصول على أقل وأقل.
- إذا كنت تعرف قبل شريك حياتك ، فأنت شخص سعيد والآن أنت مكتئب.
- شيئا فشيئا سمحت لشخصيتك بالخروج.
- أنت تنظر في المرآة ولا تتعرف على نفسك.
- كنت تفكر في كثير من الأحيان: "من أنا؟" وأنت لا تعرف الجواب.
هذا مهم كن واضحا بشأن إطار الزوجين الذي تتحرك فيه. عليك أن تشعر بالحرية ، وأن تكون قادرًا على التعبير عن نفسك كما أنت وتشعر بنفسك ، دون إكراه ، في نفس الوقت الذي يجب أن يكون لديك نفس الموقف من القبول تجاه شريك حياتك.
4. هاجس مع تغيير شريك حياتك
هناك أشخاص يبدأون عن طريق الخطأ في علاقة لأن شخصًا ما يجذبهم ، لكنهم لا يقبلون الجوانب الأساسية للآخر. هؤلاء الناس يتفاوضون مع أنفسهم بصبر وجهد يمكنهم تغيير تلك الأجزاء التي لا يعجبهم بعضها البعض. هذه خرافة ، لا أحد سيتغير بسبب الحقيقة البسيطة التي يحاول شخص آخر القيام بها.
يمكنك اقتراح طلب لتغيير السلوك لشريكك ، ولكن يجب أن يكون ذلك الشخص (إذا أراد) هو الذي يقرر التغيير بحرية ، وليس عن طريق التلاعب أو الإصرار. لقد رأيت كيف كرس الناس جزءًا كبيرًا من حياتهم وطاقتهم لمحاولة تغيير شريكهم دون الحصول على نتائج.
5. السيطرة والغيرة
العديد من العلاقات السامة يبدأون بإخضاع الزوجين لسلوكيات التحكم. هناك عدة طرق (دقيقة أو صريحة) للقيام بذلك. بعض الأمثلة ستكون:
- إذا قرر شريك حياتك الملابس التي عليك ارتداءها.
- إذا قرر شريك حياتك أيضًا ما أصدقاء لديك لتكرار (عادةً ما يكون لك لأنك لا تحبهم).
- Contrala الشبكات الاجتماعية الخاصة بك.
- يطلب منك أن ترسل له المواقع (بواسطة Whatsapp) أو صور من أنت معه.
- في أعقاب الغيرة عليك مراقبة هاتفك المحمول أو قراءة Whatsapp دون علمك.
إذا سمحت لشريكك بانتهاك حقك في الخصوصية ، فأنت في حالة اختلال وظيفي (على الأقل). يجب أن لا تسمح لأحد أن يقرر بشأن حياتك الخاصة.
- ربما أنت مهتم: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة"
6. الابتزاز والمقارنات
إذا شعرت أن شريكك يقارنك برفقته السابقة أو مع أشخاص من ماضيه ، فهو يدلي بتعليقات حول ذلك مع الأزواج الآخرين كانت هناك أشياء نجحت ولكن ليس معك ... هذه طريقة لتوليد مشاعر الذنب وتقليل احترامك لذاتك. كن حذرا مع المقارنات أو الابتزاز.
كل شخص مختلف ، فريد من حيث التعريف. في العلاقات الصحية لا يوجد ابتزاز للحصول على الفوائد الخاصة.
7. عدم الاستقرار المستمر العاطفي
إذا كانت لديك حجة قوية أو مشكلة في كل مرة يكون فيها شريكك يهدد بمغادرة العلاقة وحتى مغادرته ، فيمكنك أن تخلق مشاعر عدم الأمان حول هذا الرابط وتقودك إلى الشعور بأنك تعيش على مشاعر متقلبة..
التهديد بمغادرة العلاقة أو القيام بذلك هو أحد أعراض علاقة الاختلال الوظيفي. يجب أن تتعلم المشكلات التعامل معها بطريقة أخرى. من الضروري لتطوير علاقة مستقرة يشعر الأعضاء بالثقة حيال الالتزام موجود داخل علاقة الزوجين.
8. النزاعات المفتوحة والدائمة
لا يوجد شيء غير سار أكثر من العيش في قتال مفتوح أو حرب مستمرة بدون هدنة. هذا يستنفد الناس ويسرق الطاقة لمشاريعهم وخططهم.
التواصل السيئ للزوجين يمكن أن يتسبب في استمرار النزاعات توليد شعور بعدم الراحة والإحباط وعدم اليقين في كليهما. بالنسبة للصحة النفسية ، سيكون من الضروري التوصل إلى اتفاقيات وتعلم إدارة الاتصالات بفعالية.
9. عليك تبرير موقفك من الأعذار (مع نفسك ومحيطك)
إذا كنت ترغب في الاستمرار في العلاقة ، فعليك دائمًا أن تبرر نفسك وسلوكك و في أعماقيك تعلم أن ما يحدث ضار لك, أنت في علاقة ضارة.
إذا كانت البيئة الخاصة بك تخبرك بالأشياء السامة (الواضحة) في علاقتك أو تطلب منك ترك العلاقة ، لذلك لا يمكنك المتابعة وعليك تبرير كل ذلك ، فمن المحتمل أنك في علاقة مختلة وظيفياً.
في جميع النقاط التي تم تسميتها ، فإن العكس هو الصحيح ، لا تفعل ما لا تريد القيام به.
10. أنت غير قادر على الخروج من العلاقة السامة
إذا كنت تشعر بالتعاطف مع أي من النقاط المذكورة أعلاه ولم تكن قادرًا على ترك علاقة زوجية مختلة ، فقد حاولت ولكنك لا تستطيع الحصول عليها أو ترغب في حل مشاكل علاقتك ، يمكنك طلب المساعدة الاحترافية في برادو علماء النفس. نحن نعرف كيفية مساعدتك.
لارا غارسيا فيريرو - خبير نفسي في الأزواج في علماء النفس برادو إل