شارك:
6 حقائق غير مريحة حول تفكك زوجين
ال حب الزوجين إنها واحدة من أجمل الأحاسيس التي يمكن للبشر الاستمتاع بها ، ومعرفة أن شخصًا ما يرافقك في الأوقات الجيدة والأوقات السيئة هي واحدة من تلك الأشياء التي تستحق العيش من أجلها.
في مقالتنا "كيمياء الحب: دواء قوي للغاية" ، نوضح كيف أن الوقوع في الحب قادر على جعلك تشعر على قدم وساق ، أو تجعلك تعاني من الركود أو تجعلك تشعر قرد من قبل شخص ما. هذا الحب هو مثل المخدرات صحيح تماما ، ولها بعض الآثار الجانبية غريبة حقا.
ولكن الحب ينتهي أيضا ...
ولكن عندما ينتهي الحب ، ينفصل الزوجان ، ويترك الشخص الذي شاركنا معه الكثير من اللحظات الجيدة حياتنا, عواقب إدمانه على المداعبات ، أو قبلاته ، أو ابتسامته ، أو ما إلى ذلك ، قوية للغاية بحيث يمكن أن تثير سلوكيات خطيرة الاكتئاب والوسواس.
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الزوجين يكسران: الخيانة الزوجية ، وفقدان الاهتمام بالآخر ، وقلة التواصل ... ومن الصعب تعلم العيش بدون هذا الشخص المميز ، لأن الذاكرة العاطفية إنه يذكرنا مرارًا وتكرارًا بتلك الأغاني ، تلك الزوايا ، تلك الرحلات ، تلك الأشياء المجنونة ، إلخ..
كيفية مواجهة استراحة الحب?
عبور استراحة زوجين ليس بالأمر السهل ، ولكن مع مرور الوقت يمكنك التغلب عليه. لأن الخطوة الأولى للمضي قدمًا هي قبول انتهاء العلاقة.
التالي نظهر لك الحقائق الست غير المريحة حول تفكك زوجين, بحيث تفهم أن جميعًا (أو جميعهم تقريبًا) عانوا من شخص ما في وقت ما.
1. قلة الحب ليست خطية
إن قلة الحب ليست خطية ، ولكن هناك صعودًا وهبوطًا ، لذا فهي واحدة من المواقف التي يمكن أن تسبب مزيدًا من التناقض في النفس ، خاصة في اللحظات الأولى من الاستراحة. على الرغم من انعدام الحب يتبع سلسلة من المراحل, يتعرض المرء دائما لتخفيف تلك اللحظات من الماضي.
ينص عالم النفس والباحث في كلية علم النفس في UNAM ، روزانا سانشيز أراغون ، على ما يلي:
"المبارزة المحبة هي عملية أكثر تعقيدًا من تلك التي تواجهها عندما يموت أحد أفراد أسرته ، لأنه في مبارزة الموت ، بفضل المنطق ، هناك عملية خطية لمعرفة أن العلاقة انتهت ، بينما أن في تفكك الحب هناك عملية دورية لأن هناك دائما إمكانية الاتصال مع الزوجين السابقين مرة أخرى.هذا يمكن أن يوقف التقدم الذي تم الحصول عليه من خلال السعي للتغلب على العلاقة واستعادة المشاعر ، الإيجابية والسلبية على حد سواء ، والتي تجعل الأمر أكثر صعوبة ومؤلمة ".
هذا لا يعني أنه لا يمكنك التغلب على قلة الحب ، لأن الدوائر العصبية التي يتم تنشيطها أثناء الوقوع في الحب ، تضعف بمرور الوقت. لكن يمكن للحب القديم إعادة تفعيلها في بعض الحالات, وهذا هو السبب في أن علماء النفس يوصون بـ "كل شيء أو لا شيء" ، أي عدم الحفاظ على اتصال مع الشخص الذي كنا نحبه ، على الأقل لبعض الوقت. قد تكون هذه الفترة أطول أو أقصر حسب شدة الشعور والجوانب الأخرى مثل احترام الذات للفرد.
على عكس فقدان شخص عزيز آخر ، في العلاقات هناك لعبة عاطفية ومشاعر: الشعور بالذنب والكراهية, الدونية ، وما إلى ذلك ، التي يمكن أن تزعج الاستقرار العاطفي للناس.
2. عادة ما يكون القرار صعبًا
نظرًا لأن قلة الحب ليست خطية والعواطف ثقيلة عند اتخاذ قرار مغادرة الزوجين ، فإن فرض سبب ضد شدة المشاعر التي تواجهها أمر معقد للغاية. أيضا ، كما ذكر في النقطة السابقة, يلعب احترام الذات دورًا مهمًا ، ومن المعتاد أن يتوب كثير من الناس ، حتى بعد أن كان واضحًا جدًا بشأن نهاية العلاقة ،.
يعد العمل على تحسين الذات وتنمية الفرد وتعلم حب نفسه كما هو أفضل طريقة للمضي قدماً في الموقف الجديد.
3. يؤلمني ... والكثير!
الشخص الذي يترك العلاقة ، في كثير من الأحيان ، يعاني أقل. لكن عادة ما يشعر الشخص المتبقي بألم أشد وطويلة لأنه لا يفهم أسباب التمزق, ويمكن أن ينظر إلى الاستراحة على أنها فشل شخصي ، مما يؤثر سلبًا على رفاههم.
لسانشيز أراغون, الألم الذي يشعر به بعد انقطاع الحب يمكن أن يكون أسوأ من وفاة أحد أفراد أسرته. بعد إجراء دراسة تم فيها تحليل العواطف والتفكير والسلوكيات بعد الانهيار ، خلص إلى ما يلي:
"عندما تعاني من فقدان شخص ذي قيمة عاطفية عالية ، والسبب هو الموت ، فأنت تعيش الحزن وقد تأخذ ، لكنك تعلم أنه لا توجد إمكانية لرؤيته مرة أخرى وبهذه الطريقة يتيح لنا المنطق أن نفهم ذلك لا يوجد عودة.
الأمر مختلف في الحالة الرومانسية لأن لدينا هنا إمكانية رؤية الشخص مرة أخرى وربما العثور عليه مع زوجين آخرين ؛ هذا يمكن أن يخلق وضعا صعبا للتغلب عليه ، حيث يشعر المرء أنه يتكيف مع الحياة الزائفة ويعود إلى جزء من حياته يسبب له ألما شديدا ".
4. يمكن أن تضيع الأصدقاء العاديين
تفكك الزوجين مؤلم للغاية ويمكن أن يكون له آثار سلبية في مناطق مختلفة من حياتنا إذا لم يتم التغلب عليها بطريقة إيجابية. في الواقع ، تفكك زوجين يمكن أن يأخذنا إلى أزمة وجودية التي قد تكون ضرورية حتى تنمو عاطفيا. لكن عندما لا تتم إدارة العواطف السلبية (الغضب ، الغضب ، إلخ) الناتجة عن الاستراحة بشكل جيد ، يمكن للشخص الدخول في دوامة سلبية تؤثر على طريقة ارتباطها بأشخاص قريبين من الزوجين. سوف يتذكرون "السابقين" ويمكن أن تزيد من هاجس.
كما ذكرنا في السطور السابقة, "كل شيء أو لا شيء" ضروري للسماح بمرور الوقت ويمكن لأصدقائه المقربين أيضًا أن يعانون, إنها طريقة مباشرة للمعلومات حول ما يفعله الآخر. في أوقات أخرى ، يمكن أن ينتهي الأمر بهم إلى الأصدقاء المقربين ، لأنهم عادة ما يلجأون إليهم للتعاطف ووضعنا في صفنا..
5. سوف تشعر بالوحدة (على الأقل لبعض الوقت)
عندما تنفصل عن شخص ما, سوف يتغير الروتين اليومي ومشاركة الكثير من حياتك مع هذا الشخص. ال تعود الحب والتخلي عن تلك اللحظات الحميمة عادة ما يكون من الصعب التغلب عليها. في الواقع ، أعتقد أن الأوقات الجيدة التي قمت بمشاركتها ستشاركها مع شخص آخر ، يمكن أن تسبب الغيرة وتعقد العلاقة اللاحقة (على الأقل الودية) مع "السابقين".
كثير من الناس إنهم لا يعرفون كيف يكونون وحدهم ويسعون لملء الفراغ الذي يشعرون به مع شخص آخر ، دون التوقف عن تصحيح أخطائهم أو تعزيز احترام الذات الخاص بك ، تتأثر بعد الاستراحة. مع مرور الوقت ، يتم التغلب على لحظات العزلة هذه ، لكن من الضروري إيقاف وقت للعثور على نفسه ، وإلا فقد تعاني العلاقات التالية..
6. يمكنك أن تكون سعيدا مرة أخرى في الحب
على الرغم من أنه في لحظة الانهيار ، قد يبدو أن الشخص الذي كان حتى الآن شريكك هو الشخص الوحيد الذي ستكون سعيدًا معه, هذا الصوت القليل هو أنت فقط الاعتماد العاطفي من يكذب عليك. في الواقع ، فإن الوقت يشفي كل شيء ، ويمكن أن تكون المسافة حليفة لنا إذا أردنا استرداد أفضل نسخة لأنفسنا..
يمكن للبشر التكيف مع العديد من المواقف ، ويمكننا أن نتحلى بالمرونة. عندما تنتهي العلاقة ، يمكنك تجربة أسوأ لحظات حياتك ، ويمكنك أن تشعر بالحزن والاكتئاب. لحسن الحظ, مع مرور الوقت سوف تشعر أنك أفضل وسوف تفتح قلبك لشخص خاص آخر.