7 أشياء لا يجب عليك فعلها عندما تشعر بالغيرة

قليل من السلوكيات يمكن أن تكون مريضة مثل الغيرة ، والتي تسبب مشكلة علائقية خطيرة ويمكن أن تنتهي في الخطوبة. على الرغم من أن العلاقات معقدة في حد ذاتها ، إلا أنها أكثر عندما لا توجد ثقة بين العضوين.

الغيرة ضارة ويمكن أن تؤدي إلى تدهور العلاقات لتسبب استراحة بالإضافة إلى الانزعاج الكبير. هذا الانزعاج لا يؤثر فقط على الشخص الذي وقع ضحية الغيرة ، ولكن أيضًا على الشخص الغيور.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الغيرة وخصائصها المختلفة"

ما لا يجب عليك فعله عندما تغار

الغيرة يمكن اعتبارها مشاعر عدم الأمان والكرب التي تختطف انتباه الشخص الغيور. إلى حد ما فهي طبيعية ، لأن لا أحد يحب أن يفقد شخص ما يريد.

الآن جيد, عندما يكون الشخص غير قادر على السيطرة على هذه المشاعر والغيرة تسبب الكثير من المعاناة لدرجة أنهم يعرضون للخطر علاقة حب ، نحن نتحدث عن الغيرة المرضية ، والتي نوضحها أكثر في مقال "الغيرة المرضية: 10 علامات شائعة على أشخاص غيورين للغاية"

الخطوة الأولى للتغلب على الغيرة هي أن تكون على دراية بها. لذلك ، إذا كنت غيورًا في الأسطر التالية ، فقد أردنا إبراز بعض الإجراءات التي يجب عليك عدم تنفيذها عندما تكون غيورًا.

1. لا تفكر في كل شيء سيء

يقولون أن الناس الغيور لا يفكرون بشكل سيء في ما يرونه ولكن بسبب ما يتخيلون. عندما يشعر الشخص بعدم الأمان ، فقد يتصل بأشياء غير مرتبطة بالفعل ، أو يشتبه في شيء دون حتى التحقق من صحة معتقداتهم. لذلك ، من الضروري أن تكتشف عندما تفقد أعصابك وتراقب ما إذا كان سبب فقدانها حقيقيًا أو نتيجة لخيالك..

2. لا تتهمه

عندما يعاني الشخص من الغيرة ، يكون رد الفعل الأول هو الغضب ، وعلى الرغم من عدم وجود دليل قوي لتأكيد سبب الغيرة., عند الدخول في ديناميكية مريضة ، قد يتحول الغيور إلى اتهام شخص آخر بشكل غير عادل. لذلك ، من الضروري أن تكون واقعياً ، وقبل أن تدعك هذه المشاعر السامة تغزوك ، يجب أن تكون موضوعيًا قدر الإمكان.

3. لا تحظر

الناس غيور بشكل مفرط أنها تعتمد سلوكيات التحكم عن شريكهم: إخباره كيف يجب أن يلبس ، مع من يجب أن يذهب ، إلخ. لن يكون أحد معك كالتزام ، وبالتالي فإن هذا السلوك سوف يسبب فقط علاقة الحب لتصبح سامة.

• مقالة ذات صلة: "23 علامة تشير إلى أن لديك" علاقة سامة "مع شريك"

4. لا تصبح المباحث

يؤدي انعدام الأمن إلى أن يصبح الشخص مهووسًا بالسيطرة على الزوجين ، ولكن أيضًا يريد أن يعرف ما يفعله في جميع الأوقات. على سبيل المثال ، من الممكن للشخص الذي يشعر بالغيرة أن يعرف ما يفعله شريكه من خلال شبكاته الاجتماعية. هناك أشخاص يستخدمون حتى حساب الزوجين دون سلوكهم. هذا السلوك غير صحي, ويؤذي أيضا ضحية الغيرة ، كما يؤلم الغيور.

5. لا تتحدث دون تفكير

يمكن أن تظهر الاندفاع في أي وقت عندما يكون الشخص الغيور غير قادر على التحكم في عواطفه.

6. لا تتصل في جميع الساعات

إن مشكلة الاندفاع هذه تؤدي أيضًا إلى رغبة الغيور في معرفة ما يفعله الزوجان في جميع الأوقات. وفي الواقع ، في معظم الحالات ، هذا واحد هو بالفعل في موقف دفاعي حتى قبل الكلام, لذلك يمكن أن يكون موقفك عدواني جدا. ليس من الجيد أن تكون على دراية بالزوجين 24 ساعة في اليوم.

7. لا تترك حياتك جانبا

النقطة السابقة هي مثال لكيفية وجود علاقة يسود فيها عدم الثقة والغيرة ، والهوس يظهر. يحدث هذا بسبب الغيرة تظهر بسبب تدني احترام الذات وانعدام الأمن, والرجل الغيور يخشى أن يشعر بأنه مهجور. للتغلب على الغيرة ، فإن البديل الأفضل هو العمل على النفس.

كيف تتوقف عن أن تكون غيورًا

مع الأخذ في الاعتبار النقاط السابقة ، كيف يمكن أن تتوقف عن أن تكون شخصًا غيورًا؟?

1. تعترف أنك غيور

النقاط المذكورة أعلاه هي أمثلة على ما يجعل الشخص يشعر بالغيرة ، لذلك, اكتشافهم هو مبدأ القدرة على الخروج من هذا الموقف المعقد. هل تتصرف كما في النقاط السابقة؟ ثم تحتاج إلى البحث عن حل ، حتى بمساعدة مهنية إذا لزم الأمر.

2. هل دورك

الغيرة أمر طبيعي إلى حد ما. لكن بعض الناس ، على الرغم من شعورهم بهذه الطريقة ، يقومون بدورهم حتى لا ينفد الموقف. هذا هو المفتاح لعدم الدخول في حلقة مفرغة تؤذي الجهات الفاعلة في علاقة الحب. إذا كنت تريد التغيير ، فإن الشخص الوحيد الذي يمكنه فعل ذلك هو أنت.

3. كن موضوعيا

في بعض الأحيان ، تغمرنا العواطف التي نشعر بها ، لكن يجب أن نكون أذكياء عاطفيا ويكون موضوعيا حول كيفية تصرفنا في مواقف معينة مع الزوجين.

4. العمل عليك

كما قلت ، فإن الغيرة غالباً ما تكون نتيجة تدني احترام الذات وانعدام الأمن. لهذا السبب ، من الضروري ، من أجل ترك الغيرة ، أن يعمل الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة على تنميتهم الشخصية. عندما يكون هناك شخص سعيد بالحياة التي لديه, لا يبحث عن شخص ما لملء هذا الفراغ, لكن شخص يضيف.

5. تحسين الاتصالات

يُعد تحسين الاتصال بشريكك أفضل طريقة للتغلب على الشبكة ، حيث يتجنب ذلك العديد من الصراعات ولا يؤدي إلى أي تفسير خاطئ. التواصل بشكل صحيح مع الزوجين يمكن أن يزيد من الثقة بينهما ، لأنه بهذه الطريقة يعرف كل منهما احتياجات الآخر ويمكن التفاوض من أجل خير الطرفين.

• إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه الاستراتيجيات للتوقف عن الشعور بالغيرة ، يمكنك قراءة هذا المقال: "كيف تتوقف عن أن تكون غيورًا؟ 12 طرق لتحقيق ذلك "