11 أعراض مميزة من الاعتماد العاطفي

الترميز العاطفي هو عرض ضار للغاية بالنسبة للعلاقات الزوجية ، لأنه عندما تعتمد سعادة الشخص على أشخاص آخرين ، يتوقف المرء عن كونه من هو حقًا ولا يستطيع التعبير عن نفسه الحقيقي. الترميز العاطفي ، كما هو الحال مع الاعتماد العاطفي ، مرادف للعلاقات السامة.

هذا هو السبب في أنه من الجيد معرفة كيفية إدارة هذه الظاهرة حيث تحدث ؛ بعد كل شيء ، رفاهنا على المحك.

• مقالة ذات صلة: “23 علامة على أن لديك "علاقة سامة" للزوجين”

الفرق بين الاعتماد العاطفي والاعتماد العاطفي

يعتقد العديد من الأفراد أن الاعتماد العاطفي والاعتماد العاطفي مترادفان. لكن ... ¿هل هو حقا مثل ذلك؟ لا شيء أبعد عن الواقع. الاعتماد العاطفي والاعتماد العاطفي ، على الرغم من ارتباطهما ، مفاهيم مختلفة.

الشخص المعال هو الشخص الذي يعتمد ، بسبب الخصائص المختلة لشخصيته ، على شخص آخر ليكون سعيدًا ، ويستخدم هذا الشخص لملء الفراغ الذي يشعر به في حياته. إنه غير قادر على التراجع رغم أن موقفه متضارب وليس له مستقبل. الاعتماد العاطفي يحدث في أحد أعضاء الزوجين, لكن الآخر لا يجب أن يكون معتمدًا. يتلاعب الأفراد المعالون بشريكهم للاستفادة من تدني استقلاليتهم ، وافتقارهم إلى التمكين وضعف احترامهم لذاتهم.

ومع ذلك ، يحدث الاعتماد العاطفي عندما يكون أحد الزوجين·"مدمن" على اعتماد شريكه وبالتالي ، الحاجة إلى مساعدة ورعاية رفاههم.

الترميز ليس سلوك الإيثار

الشخص المعتمد انها نوع من أكثر هدوءا تحكم ومناور, يقضي كل وقته في انتظار الحصول على ما يعتقد أن شريكه يحتاج إليه. في هذه المحاولة لحماية الآخر توقف عن نفسه.

قد تبدو نيتك الإيثار ، لكنها في الحقيقة ليست كذلك. العلاقات المعتمدة على العلاقات ليست علاقات صحية ولها تأثير سلبي على سعادة الشخص المعتمد عليه والزوجين ، ولكنها تؤثر أيضًا على عملهم وصحتهم وحتى العلاقات الشخصية الأخرى.

• مقالة ذات صلة: “7 مفاتيح لديك علاقة صحية”

أعراض هذا النوع من الاعتماد على الزوجين

الترميز العاطفي إنه أسلوب علائقي يحتاج إلى تصحيح, وهي طريقة تفكير يؤمن فيها الشخص بأنه يجب عليه التضحية برفاهيته للآخرين ، بغض النظر عن العواقب.

تحتوي العناصر المعتمدة على سلسلة من الخصائص أو الإشارات التي يجب اكتشافها من أجل حسن سير العلاقة. هم التالية:

1. يشعرون بالمسؤولية عن مشاعر الزوجين

الناس Codependent يقضون كل طاقاتهم لتلبية احتياجات شريكهم وهم يبذلون باستمرار تضحيات في علاقتهم. على الرغم من أنه ليس بالأمر السيء القيام ببعض أعمال الحب للزوجين ومساعدتها عندما تقضي وقتًا سيئًا ، إلا أنه يجب أن يكون هناك دائمًا توازن.

على الرغم من أن زوجين الشخص المعتمد يمكن أن يكونا معتمدين ولديهما تدني احترام الذات ، إلا أن الشخص المعتمد يفعل كل ما هو ممكن للزوجين ، تاركًا احتياجاتهم الخاصة.

2. يبتعدون عن طريق الجزء العاطفي وليس العقلاني

في الواقع ، codependents ليس لديهم القدرة على حل مشاكل حبيبهم, لكنهم سمحوا لأنفسهم بأن يحملوا الجزء العاطفي أكثر منه العقلاني. لديهم عجز في العلاقات الشخصية ، على سبيل المثال ، من حيث الحزم ؛ وعلى الرغم من التضحية برفاهيتهم من أجل الآخر ، إلا أنهم لا يحققون هدفهم لأنهم ليسوا أقوياء عقليا.

• مقالة ذات صلة: “12 خصائص قوية من الناس عقليا”

3. يشعرون بأنهم معتادون وضحية عندما لا تسير الأمور بشكل جيد

نظرًا لأن سلوكهم ليس إيثارًا ، فإن الأشخاص الذين يعتمدون على المشاركة في كثير من الأحيان يشعرون بالتعاطف وعدم التقدير من جانب كل ما يفعلونه من أجل شريكهم. الترميز سوف تستخدم الكثير من الطاقة للسيطرة على حياة شخص آخر, كل ذلك تحت ستار الإيثار والرغبة في المساعدة بإخلاص. عندما يتم تجاهل المساعدة أو النصيحة أو عدم تقديرها ، يشعر المكود بالغضب وسوء المعاملة.

وبالتالي ، فمن الشائع اللجوء إلى الابتزاز العاطفي ، كمحاولة يائسة لجعل الروابط التي تحافظ على العلاقة قوية. لسوء الحظ ، لا تؤدي هذه الاستراتيجية فقط إلى إزعاج الشخص الآخر ؛ بالإضافة إلى ذلك ، تحقق التأثير المعاكس للهدف المقصود ، لأنه من الواضح أنه شكل من أشكال التلاعب ، غالبًا حتى عندما يوافق الشخص على فعل ما يريده الآخر ويبدو أن هذه الاستراتيجية كان لها تأثير على المدى القصير.

4. لديهم حدود غير واضحة

هذا النوع من الأفراد يأخذ كل شيء على أنه شخصي ، لأن حدود الاعتماد العاطفي غير واضحة. الحدود هي نوع من الخط الوهمي بين أعضاء الزوجين, حيث يعرف كل واحد إلى أي مدى يجب أن يذهب حتى لا تؤذي الآخر.

هذا أمر منطقي ، على سبيل المثال ، بالنسبة للعلاقات الحميمة أو الانتماء ، ولكن أيضًا في المشاعر والأفكار والاحتياجات. في هذا المعنى ، لديهم حدود غير واضحة. من ناحية يقدمون كل شيء للزوجين ، لكن من ناحية أخرى يلومونهم ويرمون كل شيء في وجهه إلى الحد الأدنى من التغيير.

5. هم وحدات التحكم

الناس Codependent يستخدمون التلاعب أو اللوم للسيطرة على سلوك الآخرين. قد تكون هذه التكتيكات غير واعية ، ولكن بعد كل الفراغ والحاجة إلى الشعور بالفائدة تجعلك الشخص المسيطر ، الذي يسعى باستمرار لتقديم المساعدة حتى لو لم يكن الشخص الآخر في حاجة إليها. لذلك ، في الواقع لا تقدم مساعدة حقيقية ، لكنها تسعى إلى تلبية احتياجاتها الخاصة من خلال هذا السلوك الذي يبدو إيثارًا.

6. هم هوس

الأفراد الذين يعتمدون على المشاركة يقضون الكثير من الوقت التفكير في أشخاص آخرين وكيف سيكون. كل هذا ناتج عن اعتمادهم وقلقهم ومخاوفهم. كما يمكن أن يصبحوا مهووسين عندما يعتقدون أنهم ارتكبوا أو ربما ارتكبوا خطأ ، لأنهم يقدرون أنفسهم سلبًا ولا يتحملون الإحباط..

• مقالات ذات صلة: "شخصية الهوس: 8 عادات تؤدي إلى الهوس"

7. لديهم تدني احترام الذات

أن القيمة السلبية هي متكررة في هذا النوع من الأفراد. أحد الأسباب الرئيسية لهذه الظاهرة هو أن لديهم تدني احترام الذات. هم الناس الذين بالإضافة إلى codependents تعتمد على الوضع و يخشون الرفض ، لأنهم لا يشعرون بالراحة مع أنفسهم.

8. ضعف المهارات الاجتماعية

إنهم أيضًا أشخاص لا يتمتعون عادةً بمهارات اجتماعية متطورة للغاية ، وبالتالي يقومون بتوجيه الكثير من طاقاتهم إلى فرد واحد. إن مساعدة الآخرين أمر إيجابي ، ولكن في هذا السياق من العجز في المهارات الاجتماعية ، يصبح تقديم المساعدة تبعية كبيرة الذي يهدف إلى الشعور بالتقدير والتقدير.

• مقالة ذات صلة: “14 المهارات الاجتماعية الرئيسية لتحقيق النجاح في الحياة”

9. ينكرون الواقع

إنهم أناس ينكرون عادة الواقع, خاصة في مواجهة مشاكل الزوجين والعلاقة. على الرغم من أنهم حريصون للغاية في مساعدة حبيبهم أو في الحب والاهتمام عن كثب ، إلا أن لديهم قدرة ضعيفة على حل المشكلات.

10. محاصرون في علاقة سامة

بسبب تدني احترام الذات ، غالباً ما يكون هؤلاء الأفراد محاصرين في علاقة غير مرضية وسامة ، حتى عندما يدركون أنه لا يفيدهم. الناس codependent يقضون الكثير من الوقت في محاولة لتغيير شريكهم, لأنهم في الواقع هم الذين لديهم مشكلة في التغيير.

11. أنها ليست ذكية عاطفيا

هؤلاء الأفراد يكذبون على أنفسهم ويعذرون عن سوء تصرف الآخرين. لأنها تتجنب مشاعرهم الخاصة وقدرة ضعيفة على معرفة الذات والتأمل, يطورون تقنيات للكذب على أنفسهم عن سلوك الآخرين.

إنهم لا يعرفون أنفسهم أو ينظمون عواطفهم أو لديهم مهارات تواصل جيدة. باختصار ، إنهم ليسوا أذكياء عاطفيا.