7 الحالات التي تغير الدماغ ، للأفضل والأسوأ

هناك مواقف تغير الدماغ ونحن لسنا على علم به. لا يتعلق الأمر بمواقف غريبة أو غير عادية ، بل عن مواقف طبيعية وكل يوم. في بعض الأحيان يولدون تغييرات إيجابية في بنية الدماغ وفي أحيان أخرى لا يفعلون ذلك.

المخ عضو رائع ، تُعرف منه بيانات جديدة كل يوم. بفضل التقدم في تقنيات التصوير العصبي ، نعلم اليوم أن هناك العديد من المواقف التي تغير المخ وتحفزه أو تجعله يتدهور.

الشيء المثير للاهتمام حول معرفة تلك المواقف التي تغير الدماغ هو أنه يتيح لك ضبط نمط حياتك. بعض العادات إنها تجعلك أكثر ذكاءً ، بينما يؤذيك الآخرين فقط. هذا دليل حتى تتمكن من تمييز أحدهما عن الآخر.

"علم الأعصاب هو إلى حد بعيد أكثر فروع العلوم إثارة ، لأن الدماغ هو أكثر الأشياء سحرًا في الكون. كل دماغ بشري مختلف ، فالدماغ يجعل كل إنسان فريدًا ويحدد من هو".

-Stanley B. Prusiner (جائزة نوبل في الطب ، 1997)-

1. قراءة الروايات هي واحدة من الحالات التي تغير الدماغ

يبدو لا يصدق ، ولكن قراءة الروايات هي واحدة من الحالات التي تغير الدماغ. في الواقع ، تحقيق الجامعة Empory اتلانتا (جورجيا ، الولايات المتحدة الأمريكية) أنشأت قراءة رواية تغيير اتصال الدماغ.

في تحقيق آخر ، التي نشرتها علوم نفسية, ولوحظ أيضا أن مجموعة من المتطوعين الذين طلب منهم قراءة أعمال فرانز كافكا, أظهروا معلمات الدماغ الجديدة. باختصار: لقد أصبحوا أكثر ذكاءً.

2. النوم بشكل سيء

النوم بشكل سيء هو آخر من الحالات التي تغير الدماغ. في كلية الطب بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الأمريكية ، تمكنوا من التحقق من أن قضاء أكثر من ثلاثة أيام في النوم أربع ساعات فقط في الليلة ، يؤدي إلى وفاة بعض الخلايا العصبية..

وبالمثل ، يؤثر قلة النوم على اللوزة ، وهي بنية على شكل لوز تعمل كمركز للتحكم العاطفي. لذلك, عدم النوم جيدًا يؤدي إلى تأثر عواطفه أيضًا. أساسا ، هو أكثر سرعة الانفعال وعدم التسامح والتشاؤم.

3. ألم جسدي

يولد الألم البدني تغيرات مهمة في الدماغ ، والتي تستمر في كثير من الأحيان ، حتى بعد التغلب على المرض. وجدت دراسة أجرتها جامعة نورث وسترن ذلك ألم أكثر من ستة أشهر يسبب تغييرات هيكلية.

وقد لوحظت أهم التغييرات في الحصين ، وهي بنية المادة الرمادية المرتبطة بالتعلم والذاكرة. هذا لا يؤثر فقط على الوظائف الفكرية ، ولكنه يؤثر أيضًا على التحكم في العواطف.

4. تعلم شيئا جديدا

تعلم شيء جديد يولد تغييرات في اتصالاتنا العصبية. من خلال اكتساب المعرفة التي لم تكن متاحة من قبل ، تدخل مناطق مختلفة من الدماغ إلى العمل. في تلك العملية ، التي تسمى النخاع ، تبدأ نبضات العصب في السفر بشكل أسرع وهذا يزيد من نشاط الخلايا العصبية.

المايلين هي عملية تحدث خاصة أثناء الطفولة. على مر السنين ، أصبح أقل تواترا وأبطأ. عن طريق اكتساب معرفة جديدة بأن المايلين يتم تنشيطه مرة أخرى وتحسين أداء الخلايا العصبية.

5. توفق

التحقيق الذي أجري في جامعة أكسفورد (المملكة المتحدة) وجد ذلك تزيد المادة البيضاء في الدماغ بنسبة تصل إلى 5٪ عند اللعب. تؤثر المادة البيضاء على السرعة التي يعمل بها الدماغ.

في الدراسة ، عملنا مع 24 متطوعًا قاموا بمزج الكرات لمدة 30 دقيقة يوميًا. بعد فترة من الوقت ، كلهم ​​تغيرات في الدماغ. زادت بشكل خاص رؤيته المحيطية وسرعة التقاط التحفيز.

6. تتراكم الدهون

تتراكم الدهون هو آخر من تلك الحالات التي تغير الدماغ بطريقة سلبية. بول تومبسون باحث في جامعة كاليفورنيا وبعد عدة أبحاث خلص إلى أن السمنة تقلل من حجم المخ لدى كبار السن.

بعد عمر معين ، يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم دماغ يبدو أكبر من 16 عامًا عما يجب أن يكون عليه بسبب عمرهم الزمني. غالبًا ما تسد الدهون الشرايين وهذا يؤثر على كمية أقل من الأكسجين تصل إلى المخ.

7. التأمل

هناك العديد من الدراسات التي تثبت التأثير الممتاز الذي يحدثه التأمل على أداء الدماغ. في الواقع ، أثبت التحقيق الذي أجرته الدكتورة سارة لازر ، الخبيرة في مستشفى ماساتشوستس العام (الولايات المتحدة الأمريكية) ذلك نصف ساعة من التأمل ، لمدة ثمانية أسابيع ، تنتج تغييرات دائمة في الدماغ.

ما التجارب السريرية أظهرت ذلك يزيد التأمل من كثافة المادة الرمادية في الحصين ومناطق أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التأثير هو قدرة أكبر على التعلم ، وتقليل الضغط ، وزيادة الوعي والتأمل ، من بين أمور أخرى.

باختصار ، من المهم أن تكون على دراية بالمواقف التي تغير عقلك ، سواء للخير أو السيئ. في الأساس ، الدماغ هو ما نحن عليه ، وظيفتها الأساسية تعتمد على حياتنا. لنشاهده.

هل تعرف التغيرات المدهشة في الدماغ التي تنتجها القراءة؟ القراءة لديها القدرة على إحداث تغييرات مهمة في الدماغ ، بما في ذلك التغييرات في الإدراك وزيادة التعاطف اقرأ المزيد "