أفضل 20 أعشاب علاجية (الآثار والفوائد الصحية)

في أيامنا هذه وبفضل التقدم في العلوم ، يستطيع الطب علاج مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأمراض. ولكن قبل تطور الدواء إلى مستوى مقبول ، استخدمت شعوب العالم المختلفة المعرفة بأن التقاليد ومراقبة آثار مختلف المنتجات الموجودة في الطبيعة من أجل محاولة تخفيف الأمراض.

واحدة من العناصر الرئيسية المستخدمة هي ما يسمى الشفاء أو الأعشاب الطبية, التي لها خصائص يمكن أن تساعد في تخفيف المضايقات الطفيفة والتعديلات الطفيفة. ومع ذلك ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه تفترض تخفيف الأعراض وتساعد على تحسين التئام الجروح ، لكنها لا يمكن أن تحل محل العلاج الطبي التقليدي ولا تجعل الأمراض الخطيرة تختفي.

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من هذه النباتات ، بالنظر إلى تنوع الأنواع التي وصفها علم النبات. المقبل سنرى مجموعة مختارة من أفضل الأعشاب الشفاء.

• مقالات ذات صلة: "عسل النحل: 10 فوائد وخصائص هذا الغذاء"

ما يسمى عشب الشفاء؟?

قبل التعليق على بعض أعشاب الشفاء ذات الصلة ، من الضروري تحديد ما هو عشب علاجي أو طبي ، والذي يتم تحديده في الغالب كنبات طبي. على الرغم من أنه يستخدم بشكل عام كمرادف لهذا المفهوم الأخير (بما في ذلك الأشجار أيضًا ، على سبيل المثال) ، فنحن عندما نتحدث عن علاج الأعشاب فإننا نشير إلى كل هذا النوع من النباتات مع الجذعية التي شكلتها الأنسجة اللينة والأخضر (أبدا ودي) وأنهم يموتون بمجرد أن ينتجوا ذرية ، وعادة ما تكون في نهاية الموسم ، والتي تمتلك خواص طبية مفيدة لصحة الإنسان.

رغم هذا, لا ينبغي أبدا استخدامها كبدائل للعلاج الطبي, وإذا أخذوا ، يجب عليهم الرجوع إلى التفاعلات المحتملة مع الأدوية وغيرها من التدخلات التي يمكن أن يكون لها تدخلات خطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا يغيب عن الأذهان أن بعض الخصائص المنسوبة إلى العديد من هذه الأعشاب لم تثبت علمياً ، وفي حالات أخرى ثبت أن آثارها المفيدة أقل كفاءة مما كان متوقعًا..

مجموعة مختارة من أفضل الأعشاب الشفاء

هذه قائمة تضم 20 من أفضل الأعشاب العلاجية ، ومعظمها معروف على نطاق واسع وحتى في كثير من الحالات يستخدمه جزء كبير من السكان على نطاق واسع. ضع في اعتبارك أنه على الرغم من أن لها تأثيرات إيجابية على الصحة, معظمهم لديهم بعض موانع أو ليس من المستحسن في حالات محددة ، وحتى البعض منهم لديهم خصائص فاشلة.

1. البابونج

ملكة الحقن الوريدية أو البابونج أو البابونج هي واحدة من أفضل الأعشاب العلاجية المعروفة والمستخدمة عند محاولة علاج وتخفيف الألم والانزعاج في الجهاز الهضمي. كما أن لها تأثيرًا مريحًا ومضادًا للالتهابات ، مما يجعلها مفيدة لعلاج العضلات أو الصداع. كما أن لديها خصائص مضادة للجراثيم تجعلها تستخدم أيضًا لتنظيف الجروح أو شطفها ...

• ربما كنت مهتما: "البابونج: 7 خصائص وفوائد هذا النبات"

2. روميرو

التوابل الشائعة في مطابخنا ، إكليل الجبل هو عشب آخر له خصائص طبية ذات صلة. غني بالمواد المضادة للاكسدة مع وجود عدد كبير من المكونات الأساسية للصحة, يساهم هذا المصنع في تأخير الشيخوخة وموت الخلايا الناجم عن الجذور الحرة ، بالإضافة إلى المساعدة على تحسين التركيز والأداء وتخفيف وتعزيز الانتعاش من مشاكل في الجهاز التنفسي أو الجهاز الهضمي (بما في ذلك تسهيل طرد الغاز) ، وتسهيل الحيض وزيادة مستويات الطاقة.

كما أن لديها ، من بين أمور أخرى ، خصائص مضادة للجراثيم والكبد الوقائي والشفاء ومقشع وخصائص مسكنة. بالطبع ، مثل معظم الدعاة الآخرين لهذه القائمة ، يمكن أن يكون الكثير من المواد السامة.

3. سالفيا

عشب طبي آخر معروف هو الحكيم ، على الرغم من وجود خصائص فاشلة وموانع في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الأمهات المرضعات ويمكن أن تصبح سامة بكميات كبيرة ، خصائص المضادات الحيوية ومطهر, أنه يقلل من الإسهال ونسبة السكر في الدم ، ويسبب تنشيط الشهية ويزيد من الطاقة ويساعد على تقليل الالتهابات والآلام المعوية. كما أنه يرتاح على مستوى العضلات ويبدو أنه يسهل التحفيز والنشاط المعرفي.

4. النعناع

ربما كان منتجًا استخدمناه جميعًا في الطهي ، فالنعناع هو عشب يستخدم غالبًا في المنتجات الطبية. بالإضافة إلى وجود خصائص مدرة للبول, وقد لوحظ أنه يسهل عمل الجهاز الهضمي والكبد ، إلى جانب كونه مضاد للالتهابات وله خصائص مقشع ومضاد للسعال ، مما يساهم في تخليق العرق ، وله القدرة المسكنية وتنشيط وتفعيل.

5. فاليريانا

عشبة معروفة بشكل خاص بخصائصها الهادئة والمريحة ، على غرار الجير. يساهم في تسهيل النوم ويستخدم بشكل خاص من قبل الأشخاص الذين يعانون من الأرق. كما أنه يهدئ ويسكن الألم والحزن أو القلق مع الحد من الاضطرابات مثل الصداع وآلام العضلات وعدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب. بل هو أيضا المضادة للالتهابات.

• مقالات ذات صلة: "اضطرابات النوم الرئيسية السبعة"

6. نبتة سانت جون

نبتة سانت جون هي عشب طبي مثير للإعجاب معروف بشكل خاص بوجود خواص تساعد على مكافحة المشكلات النفسية الخطيرة مثل الاكتئاب ، ولها تأثير مضاد للاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساعد أيضًا في التخفيف من مشاكل القلق والألم والأرق ، وهو مفيد عندما يتعلق الأمر بالمساعدة في العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بالدورة الشهرية ومشاكل المعدة وحتى المشاكل المتعلقة بالأنسولين..

ومع ذلك ، من المهم أن نأخذ ذلك في الاعتبار يمكن أن تتفاعل سلبا مع المخدرات, خاصة مع مضادات الاكتئاب.

7. الفلبينية ulmaria

يُعرف أيضًا باسم ملكة المروج ، وهو نوع من الأعشاب العلاجية أو الطبية التي استُخرج منها عنصر ذو أهمية كبيرة في الطب ، وخاصةً من أزهاره (على الرغم من أنه موجود أيضًا في النباتات الأخرى): ساليسن.

ربما لا يكون هذا الاسم صحيحًا ، ولكن إذا أضفنا أن حمض الصفصاف يخرج منه بسرعة فسنرى أنه هو المبدأ النشط الرئيسي للأسبرين. لهذا المكون بالتالي تأثير مسكن. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أيضًا أن له خصائص مضادة للجراثيم ، وكذلك مضادات التخثر ومضادة للالتهابات.

8. الشمر

هذا النبات ، يستخدم على نطاق واسع في الطبخ ، له أيضًا خصائص طبية مثيرة للاهتمام. أولاً ، لوحظ أنه يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الثقل أو الإمساك. كما أن لديها نشاط مضاد للتشنج على المستوى الحشوي ، إلى جانب كونه مدر للبول و السماح للحد من احتباس السوائل. على الرغم من أنها ليست هي الوحيدة ، إلا أن الخصائص الأخرى ذات الصلة هي تلك التي تساهم في خفض ضغط الدم أو دعم تنظيم الدورة الشهرية أو وقت التضاؤل ​​في الشعور بعدم الارتياح لكل من هذا وظهور المناخ..

9. عرق السوس

وتسمى أيضًا عرق السوس ، وهذه العشبة المعروفة على نطاق واسع في إنتاج الحلوة التي تحمل نفس الاسم ، تُنسب أيضًا إلى الخصائص الطبية. على وجه التحديد لها خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للتشنج ، بالإضافة إلى تقليل الحموضة. كما أنه يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم وله تأثير مخدر.

10. الرئيسية الموز

هذا المصنع ، على الرغم من عدم كونه من بين أشهر الفنادق ، له خصائص مثيرة للاهتمام ومفيدة. من بينها يمكننا أن نذكر حقيقة أنه يساعد في علاج مشاكل الكلى والمثانة ، والمشاكل المعوية مثل الإسهال (عقولة) ، ولها خصائص مضادة للنزف ومطهر ، وتكون مضادة للالتهابات ومشبعة ، وتسهم كمُسعف للشفاء. كما أنها غنية بالمواد المضادة للاكسدة ويبدو أنه يساعد في خفض ضغط الدم والجلوكوز في الدم.

11. الملوخية

الملوخية عشبي آخر له خصائص طبية أو علاجية ، وفي هذه الحالة أيضًا يكون مضادًا للالتهابات ومضاد للسعال ومقشع ومدر للبول ومطهر (مفيد في الجروح) وذو تأثير خفيف للغاية في سكر الدم. أيضا يسهل العبور المعوي ، كونه ملين. مفيدة في الالتهابات ، التهاب المفاصل ، آلام الأسنان ، التهاب المعدة أو الإمساك ، من بين أمور أخرى.

12. آذريون

هذه العشبة لها خصائص قوية مضادة للالتهابات والشفاء ومطهر ، وتكون مفيدة جدا للاستخدام على الجروح الجلدية. إنه يفضل حسن سير الدورة الشهرية وله تأثيرات مهدئة ويساعد في علاج مشاكل الأسنان والجهاز الهضمي ، من بين أمور أخرى.

13. مارجورام

من الأعشاب العلاجية أو الطبية الأخرى هي المردقوش ، الذي يستخدم أحيانًا في الطهي ولكن له أيضًا خصائص مضادة للجراثيم ، مضاد للفطريات ، مطهر ، مقشع ، مضاد للتشنج ، مهدئ ومولِّد للشهية. مفيدة لمشاكل في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي, أيضا تقليل امتصاص الكربوهيدرات.

14. رعي الحمام

Verbena هو نبات عشبي له بعض خصائصه الطبية ذات خصائص طبية مثيرة للاهتمام. واحد منهم ، والمعروفة باسم سانتا إيزابيل العشب, يتميز بوجود تأثيرات مهدئة و مريحة, في الوقت نفسه أنهم يفضلون حالة ذهنية إيجابية. من المفيد تقليل العصبية والأرق أو الصداع. وقد لوحظ أيضا أنه مدر للبول ممتاز ، وكذلك عقولة التي تعوق الإسهال وتفضل تراجع الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه مضاد للأكسدة.

15. الشوفان

عندما نفكر في دقيق الشوفان ، ربما نتخيل استخدامه على مستوى الطهي في شكل رقائق. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العشبي له خصائص طبية وثيقة الصلة. في المقام الأول ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المصنع لديه القدرة على تعزيز نظام المناعة لدينا وزيادة مستويات الطاقة, من بين أمور أخرى بسبب ارتفاع عدد الفيتامينات. كما أنه يساعد على تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة جيدة ، بالإضافة إلى وجود تأثير ملين.

16. سيلانترو

يشيع استخدامه كتوابل ، الكزبرة لها أيضًا خصائص طبية. من بينها حقيقة أنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول و يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم, إلى جانب كونه مدر للبول ويفضل التخلص من السموم (خاصة على مستوى المعادن الثقيلة) ، فإنه له تأثير مضاد للالتهابات ، ومطهر ، وحتى مضاد للتشنج. كما أنه يفضل الشهية ، ويسهل طرد الغازات ويمكن أن يكون بمثابة مقشع.

17. الهندباء

تُعتبر الهندباء ذات القيمة الواسعة لجمالها الجمالي وتستهلك أيضًا في بعض الأحيان على مستوى الطهي ، وهي أيضًا واحدة من الأعشاب الطبية أو العلاجية. على وجه التحديد ، لوحظ أنه مدر للبول ومنبه ، وكذلك مفيد للكلى والكبد (مما يساعد على تصفية الدم ومنع النزيف). أنه يحفز الشهية ومضاد للالتهابات والشفاء. ومع ذلك ، يمكن أن تكون ضارة للنساء الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب.

• ربما تكون مهتمًا: "الهندباء: 9 استخدامات وخصائص هذا النبات الطبي"

18. باسيل

مرة أخرى معروفة بشكل رئيسي لاستخدامها كتوابل ، هذه العشبة تمتلك أيضًا خصائص طبية. من بينها يسلط الضوء على حقيقة أن يحفز الشهية ، يجعل القيء صعبا ولديه خصائص مضادة للسعال ، مضادة للالتهابات والمضادات الحيوية ، من بين أمور أخرى. كما أنه غني بالمواد المضادة للاكسدة ومدر للبول ومضاد للتخثر ويحسن نظام المناعة لدينا.

19. عشب سان روبرتو

أحد الأسس الأخرى للشفاء أو الأعشاب الطبية هو نبات إبرة الراعي أو عشبة سان روبرتو. وغالبا ما يستخدم هذا النبات بهدف المساهمة في وقف النزيف. كما أنه قابض ، سواء من حيث الدم والمستوى المعوي (كونه مفيدًا في الإسهال) وهو مفيد كمدر للبول. ومن المثير للاهتمام ، وعلى الرغم من أن مذاقه جيد ، على عكس معظم الأسس الأخرى في القائمة ، فإن عشبة سان روبرتو تولد رائحة كريهة عند الضغط عليها.

20. أوريجانو

انتهينا من القائمة بعشب معروف ومحبوب على نطاق واسع في مطابخنا: الزعتر. من المعروف أن هذا النبات له تأثير وقائي على الكبد ، وله تأثير مضاد للهستامين ومضاد للالتهابات ، ويساهم في طرد الغازات ، وتقوية العظام والجلد ، وتخفيف الألم ، وتقليل نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري ، وتأثير مقشع ، غني بالمواد المضادة للاكسدة وحتى يمنع السرطان مثل الثدي.

المراجع الببليوغرافية:

• Menghini، L.، Genovese، S.، Epifano، F.، Tirillini، B.، Ferrante، C. & Leporini، L. (2010). الآثار المضادة للاكتئاب ، واقية ومضادة للأكسدة من الخرشوف ، الهندباء ، الكركم وإكليل الجبل مقتطفات. المجلة الدولية لعلم المناعة وعلم الأدوية ، 23 (2): 601-610.
• سوتون ، جيه (2004). دليل بستاني لزراعة سالفياس. نيويورك: شركة وركمان للنشر