هذه هي الطريقة التي يمكن أن يسبب الإجهاد السكتات الدماغية

احتشاء عضلة القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. إنه نوع من الحوادث التاجية المرتبطة بنمط الحياة. على وجه الخصوص ، يتأثر ظهور النوبات القلبية بشكل مباشر بالإجهاد المستمر والعادات غير الصحية.

في هذه المقالة سوف نحلل الآليات التي الإجهاد يمكن أن يجعل النوبات القلبية أسهل. لهذا من الضروري أن نتوقف سابقًا في تعريف هذين المفهومين.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الإجهاد ومحفزاته"

ما هو التوتر?

يمكننا تعريف التوتر على أنه مجموعة من الاستجابات الفسيولوجية التي تحدث قبل ظهور المنبهات أو الحالات التي ينظر إليها الكائن الحي على أنها تهديد أو مطالب.

ردود فعل الجسم هذه غير محددة وقوالب نمطية ؛ هذا يعني أنهم لا يعتمدون على نوع معين من التحفيز البيئي وأنهم متشابهون للغاية بغض النظر عن الأسباب التي تسبب لهم.

ردود الفعل الإجهاد الفسيولوجي تعتمد على تفعيل محور الغدة النخامية ، الغدة الكظرية والجهاز العصبي اللاإرادي. تتكون الآثار قصيرة المدى من زيادة في معدل ضربات القلب واستهلاك الطاقة المخزنة ، بالإضافة إلى علامات أخرى على التنشيط البدني.

وصف عالم الفيزياء هانز سيلي ثلاث مراحل من الإجهاد في نموذجه لمتلازمة التكيف العامة. خلال مرحلة الإنذار ، يتعرف الجسم على الإجهاد ويتحرك لمواجهته ؛ إذا استمر الضغط ، يتم تمريره إلى مرحلة المقاومة ، عندما يقل التنشيط قليلاً ليتمكن من الحفاظ على نفسه على المدى الطويل.

عندما تستهلك الوكالة مواردها تظهر المرحلة الثالثة ، تسمى "النضوب" وتتميز بظهور الأعراض الشديدة المميزة لمرحلة الإنذار. على الرغم من أن المراحل المتقدمة من الاستجابة للإجهاد تلحق الضرر بالكائن الحي ، إلا أن التعديلات عادة ما تختفي بعد فترة من الراحة يولد خلالها الشخص احتياطيات طاقة جديدة.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع عدم انتظام ضربات القلب: الأعراض والأسباب والشدة"

عواقب التوتر

عندما يستمر الإجهاد ، فإنه يسبب ما نعرفه باسم متلازمة الإجهاد ، والتي تتكون من ظهور القرحة الهضمية ، وزيادة حجم الغدة الكظرية وانخفاض الغدة الصعترية. وترتبط هذه التعديلات ل إفراز هائل من الجلوكوكورتيكويد وقمع الاستجابة المناعية, التي تسهل تطور الأمراض.

عزز نمط الحياة الحالي ، المجهد أكثر وأكثر ، زيادة واضحة في معدل انتشار اضطرابات الدورة الدموية ، مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. وجود ارتفاع في ضغط الدم يزيد من احتمال تراكم اللوحة تصلب الشرايين ، وبالتالي أحداث القلب والأوعية الدموية.

هناك أيضًا العديد من الأعراض النفسية التي يمكن أن تتأثر بالإجهاد: القلق ، والتهيج ، واللامبالاة ، والحزن ، وعدم الاستقرار العاطفي ... من بين الاضطرابات الناجمة عن الإجهاد القلق والاكتئاب والتي ، مثل اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، تعتبر أمراض نمط الحياة.

• مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

تعريف احتشاء

تعتبر النوبات القلبية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، ولا يتوقف تواتر نموها ؛ بينما في عام 1990 بلغت 12 ٪ من الوفيات ، في عام 2013 كان هذا الرقم يقترب من 17 ٪.

يتكون الاحتشاء من موت (أو نخر) جزء من نسيج العضو. عموما ، يحدث نخر كما نتيجة لعرقلة الشريان الذي يروي.

عندما يكون النسيج الميت في عضلات القلب نتحدث عن احتشاء عضلة القلب. يمكن أن تحدث النوبات القلبية أيضًا في الأعضاء الأخرى ؛ بالإضافة إلى القلب ، والأكثر شيوعا هي الدماغ والكلى والأمعاء.

إذا وقع الحادث في الكلى فنحن نتحدث عن احتشاء كلوي ، بينما إذا حدث في الأمعاء فإن المصطلح الصحيح هو "احتشاء الأمعاء المساريقي".. تُعرف السكتات الدماغية باسم "السكتات الدماغية" أو "حوادث الأوعية الدموية الدماغية".

يحدث انسداد الشرايين عادةً بسبب تراكم لويحات تصلب الشرايين (أو تصلب الشرايين) ولكنه قد يكون أيضًا نتيجة للفتق أو وجود أورام أو تشوه في العضو..

من بين أكثر العوامل ذات الصلة التي تهيئ لحدوث نوبات قلبية استهلاك الكحول والكحول ، والسمنة ، ونمط الحياة المستقرة, مرض السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. كما أنها تحدث بشكل متكرر أكثر في الرجال ، وفي الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، وفي الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب والأوعية الدموية..

كيف النوبة القلبية تسبب الإجهاد?

يرجع ظهور الاحتشاءات الناتجة عن التوتر إلى اقتران سلسلة من الآليات السببية المترابطة. على وجه الخصوص ، ربط البحث العلمي بالنوبات القلبية مع زيادة مستويات الكورتيزول وفرط نشاط اللوزة المخ.

الكورتيزول هو هرمون الستيرويد يتم إنتاجه في الغدة الكظرية ويتم إطلاقه استجابة لظروف الإجهاد. على الرغم من أنه من الضروري أن يكون الجسم قادرًا على استهلاك الطاقة ، إلا أن إفراز الكورتيزول المفرط والمستمر يمكن أن يشعل الشرايين ويضيقها ويجعل من السهل منعها..

اللوزتين هما هياكل الدماغ التي تقع في الفص الصدغي وتشارك في تعلم الاستجابات العاطفية, بما في ذلك تلك الخوف والقلق والتوتر. عندما تكون مستويات الإجهاد عالية في معظم الوقت ، تتعلم الخلايا العصبية اللوزة عن طريق تكييف كلاسيكي لاستنباط استجابات الإجهاد للمنبهات التي لا تشكل تهديداً حقاً.

لذلك ، فإن الضغط المستمر في حد ذاته يؤثر سلبا على نظام القلب والأوعية الدموية ، ولكن يسهل أيضا أن اللوزة يربط استجابة الخوف للمنبهات غير المؤذية. وبهذه الطريقة ، تحدث حلقة مفرغة يؤدي فيها الإجهاد إلى مزيد من الإجهاد ، مما يزيد من خطر النوبات القلبية وغيرها من مشاكل الدورة الدموية.

ومع ذلك ، فإن الممارسة المستمرة لتمارين الاسترخاء البدني والمعرفي يمكن أن تساعد الجسم على التوقف عن إرسال استجابات الإجهاد في أوقات غير مناسبة. يدعم البحث العلمي بشكل خاص إجراءات الاسترخاء التدريجي للعضلات والتنفس البطيء والعميق.

المراجع الببليوغرافية:

• Ressler، K. J. (2010). نشاط اللوزة ، الخوف ، القلق: التحوير بواسطة الإجهاد. الطب النفسي البيولوجي ، 67 (12) ؛ 1117 - 1119.

• توكل ، إيه وآخرون. (2017). العلاقة بين نشاط اللوزة المسترخية وأحداث القلب والأوعية الدموية: دراسة طولية وفوجية. The Lancet، 389 (10071)؛ 834 - 845.