شارك:
أفضل 50 جمل عن احترام الذات
ال إحترام الذات, أقصد, التقييم الذي نجريه من أنفسنا, إنه أحد أهم العوامل التي تؤثر على رفاهيتنا الشخصية. إن امتلاكك لثقة عالية بالنفس أمر أساسي للتواصل مع الآخرين ، ويجعلنا نقاوم الشدائد.
إن ما يحدد أن لدينا تقديرًا مرتفعًا أو منخفضًا لذاتك يعتمد بشكل أساسي على أربعة عوامل: تاريخنا من الانتصارات والموقف الذي نحققه من خلال الاعتراف بأن هذه المجالات تمنحنا ، المجالات المرتبطة بهذه الانتصارات (إذا كانت ذات مغزى بالنسبة لنا) ، الاحترام والاهتمام الذي نتلقاه من الآخرين والإسناد الخارجي أو الداخلي الذي نجعله من الأحداث السلبية التي نواجهها كل يوم.
أنواع مختلفة من احترام الذات
احترام الذات هو موضوع يثير اهتمامًا كبيرًا من وجهة نظر علم النفس. حسنا ، المهنيين من هذا الانضباط إنهم يعرفون تمامًا الأهمية التي يتمتع بها هذا المتغير في ظهور المشكلات العاطفية والنفسية.
يهتم علماء النفس بهذا الموضوع ، ومن علم النفس والعقل قمنا بإعداد العديد من المقالات التي تتعامل معه. إذا كنت ترغب في تعميق معرفة احترام الذات ، يمكنك قراءة مقالاتنا:
- 4 أنواع من احترام الذات: ¿أنت تقدر نفسك?
- 10 مفاتيح لزيادة احترامك لذاتك في 30 يومًا
- ¿تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك
أفضل 50 اقتباسات عن احترام الذات
على مر التاريخ ، أشار العديد من الشخصيات المعروفة إلى هذا المتغير النفسي في أعمالهم ، واحترام الذات. في مقال اليوم, سأقوم بمراجعة أفضل 50 اقتباسًا تشير إلى القدرة على معرفة نفسه, تحسين احترام الذات وتحسين احترام الذات.
¡لنبدأ!
1. عندما تسترد أو تكتشف شيئًا يغذي روحك ويجلب لك السعادة ، اعتن بنفسك بشكل كافٍ واجعله مكانًا في حياتك (جان شينودا بولين)
أحيانا, الأشياء التي تجعلنا سعداء حقا تمر حياتنا دون حتى تحقيق. أن نحب أنفسنا يشمل تقييم هذه الأشياء أو الأشخاص الذين يحيطون بنا ، وذلك لأسباب مختلفة ، لا يمكننا أن نأخذها في الاعتبار. بهذه الطريقة سوف نتوب في المستقبل.
2. أنت ، مثل أي شخص آخر في الكون بأسره ، تستحق حبك وعطفك (بوذا)
يخبرنا بوذا في هذه الجملة أن أحداً لن يحبنا كما نحب ، وعلى الرغم من أن الأمر يكلفنا في بعض الأحيان أن نراها ، إلا أننا نستحق جميعًا حبنا وعطفنا..
- المزيد من عبارات بوذا. "10 عبارات بوذية لإيجاد السلام الداخلي"
3. تذكر دائمًا أنه ليس فقط لديك الحق في أن تكون فردًا ، ولكن عليك أن تكون (إليانور روزفلت)
على الرغم من أننا في بعض الأحيان نتعمى بالسلبية ، إلا أن روزفلت يذكرنا بذلك يجب أن ندرك أننا أناس فريدون وقيمون.
4. إذا أدركت فقط ، ما مدى أهميتك لحياة من تعرفهم ، إلى أي مدى يمكن أن تكون مهمًا للأشخاص الذين لم تحلم بعد بمعرفتهم. هناك شيء ما تتركه في كل شخص تعرفه (فريد روجرز)
عليك أن تعرف أنك تترك علامة على الأشخاص الذين تعرفهم. لدينا جميعًا الصفات التي يقدرها أشخاص آخرون.
5. تدني احترام الذات يشبه القيادة عبر الحياة مع فرملة اليد (Maxwell Maltz)
هذه العبارة التي كتبها ماكسويل Maltz يقول ذلك تدني احترام الذات هو أسوأ عدو لنا, انها مثل حمل حقيبة تحمل على الظهر مليئة بالحجارة.
6. ما أمامنا وخلفنا هو أشياء صغيرة مقارنة بما يوجد بداخلنا (رالف والدو إمرسون)
لم يتم العثور على السعادة في الخارج ، ولكن في داخلنا. نخطئ عادةً في الاعتقاد بأن الآخرين سوف يجعلوننا سعداء أو شراء الأشياء التي سنكون راضين عنها. هذا غير صحيح ، لأنه إن ما يجعلنا سعداء حقًا هو أن نكون جيدًا مع أنفسنا وأن نكون راضين عما هو ضروري.
7. حتى تقدر نفسك ، فلن تقدر وقتك. حتى تضبط وقتك ، فلن تفعل شيئًا معها (M. Scott Peck)
الخطوة الأولى لفعل شيء ما في هذه الحياة هي تقييم نفسك, لأنه عندما يكون لدينا احترام منخفض للذات ، فإننا نشوب الحركة.
8. لا يمكن للشخص أن يكون مرتاحًا دون موافقته (مارك توين)
من المستحيل أن يكون الشخص سعيدًا إذا لم يقدّر نفسه بشكل إيجابي وإذا لم يحب نفسه بما فيه الكفاية. من الضروري أن تحب المرء أن يكون سعيدًا.
9. لا تتعرض للمضايقة في صمت. لا تسمح لها أن تصبح ضحية. لا تقبل تعريف حياتك من قبل أي شخص ؛ عرف نفسك (هارفي فيرستين)
إن التعامل مع النفس بشكل سيء هو أسوأ شيء يمكننا القيام به. وليس من الجيد أن نسمح للآخرين بإرشادنا وتحديد ما يتعين علينا القيام به في هذه الحياة تبدأ التنمية الشخصية بتعريف الذات والقتال من أجل ما تريد.
10. أحب نفسك أولا وكل شيء آخر في النظام. عليك أن تحب نفسك لفعل أي شيء في هذا العالم (Lucille Ball)
حب الذات هو الخطوة الأولى لفعل أي شيء في هذه الحياة. إذا لم نحب أنفسنا فلن يحترمنا أحد وسنكون في معاناة مستمرة.
11. الرعاية الذاتية ليست فعلًا أنانيًا ، إنها ببساطة المعالجة الصحيحة للهدية الوحيدة التي لديّ ، الهدية التي أنا في العالم لأقدمها للآخرين (باركر بالمر)
إن معاملة المرء جيدًا لا تعني أننا شعب أناني, في الواقع ، من الضروري للرفاه الشخصي. لذلك ، لكي لا تعاني أكثر من الحساب ، عليك أن تأخذ بعض الوقت لنفسك وتعامل نفسك بمودة.
12. عندما تتبنى الرأي القائل بأن أي نقد تقوم به هو نقد ذاتي ، وأن أي حكم تصدره هو حكم ذاتي ، فإنك تطور بحكمة حبًا غير مشروط سيكون ضوء العالم (هاري بالمر)
تقول هذه العبارة أننا يجب ألا نضيع الوقت في انتقاد الآخرين والحكم عليهم. عليك أن تقضي هذا الوقت على نفسك ، على تحسين كل يوم.
13. ¿لماذا يجب أن نهتم بما يفكر فيه الآخرون منا ، هل نحن أكثر ثقة في آرائهم من آراءنا؟ (بريغام يونغ)
التفكير المستمر حول ما يعتقده الآخرون منا ليس جيدًا من وجهة نظر التوازن العاطفي. كما قال بالفعل, السعادة في النفس.
- إذا كنت تريد التوقف عن التفكير في ما يفكر فيه الآخرون عنك ، فإليك بعض النصائح في هذه المقالة: “نصائح للتوقف عن التفكير في ما يفكر فيه الآخرون بك”
14. لإثبات احترام الذات الحقيقي ، يجب أن نركز على نجاحاتنا وننسى الإخفاقات والأحداث السلبية في حياتنا (دينيس وايتلي)
إن نجاحاتنا ، أو بالأحرى تصورنا لنجاحاتنا سيكون مفتاحًا في تطوير تقديرنا لذاتنا. إن إزالة الحديد من إخفاقاتنا ورؤيتهم كفرص للتعلم هي أفضل طريقة لتطور صحي لتقدير الذات.
15. يعني الحب الذاتي الصحي أنه ليس علينا أي التزام بتبرير أنفسنا أو الآخرين عندما نذهب في إجازة ، عندما نبقى متأخرين ، عندما نشتري أحذية جديدة ، عندما نعطي أنفسنا جائزة من وقت لآخر. نشعر بالراحة عند القيام بأشياء تضيف نوعية الحياة إلى يومنا هذا (أندرو ماثيوز)
عليك أن تكون متسامح مع نفسك, تقبلنا كما نحن وتعاملنا مع الحب أن يكون لديك تقدير صحي للذات. قد يكون ذلك سهلاً ، لكننا نميل إلى أن نكون صعبين على أنفسنا ، وهو أمر لا يفيدنا.
16. احترامنا لذاتنا يمثل خياراتنا. في كل مرة نتصرف في وئام مع أنفسنا الأصيلة وقلبنا ، فإننا نكسب الاحترام. انها بهذه البساطة. كل خيار يهم (دان كوبرسميث)
نختار أن نعاملنا بمودة واحترام. إذا لم نفعل ذلك ، فإننا نواجه خطر المعاناة المفرطة. في النهاية ، الخيار لنا.
17. يميل الناس لأنفسهم ، معتقدين أن إخفاقاتهم موجودة دائمًا في عقول الآخرين ، كما لو كانوا يعتقدون أن العالم يفكر دائمًا في سحره وفضائله الفردية (إليزابيث جاسكل)
نميل إلى إدراك أن الآخرين يدركون أخطائنا وإخفاقاتنا. هذا ليس هو الحال ، منذ ذلك الحين قد لا يرى الآخرون بشكل متشائم الأشياء التي تحدث لنا.
18. لا تعتمد على شخص آخر ليكون سعيدا وتقدير نفسك. أنت فقط يمكن أن تكون مسؤولا عن ذلك. إذا كنت لا تستطيع أن تحب نفسك وتحترم نفسك ، فلا يمكن لأحد أن يحدث ذلك (ستايسي تشارتر)
لا أحد سوف أحبك أكثر من نفسك. هناك العديد من الأفراد الذين يعتمدون على الآخرين ليكونوا سعداء ، وهم في الواقع فارغون. يجب علينا تمكين أنفسنا أمام الحياة والحب والاحترام كل يوم.
19. لا تسأل نفسك ما الذي يحتاجه العالم ، واسأل نفسك ما الذي يجعله ينبض بالحياة. ثم اذهب وافعل ذلك. لأن ما يحتاج العالم أن يكون على قيد الحياة. ثم ترى وتفعل ذلك. لأن العالم يحتاج إلى أشخاص يريدون أن يكونوا أحياء (هوارد واشنطن ثورمان)
لتكون قادرة على إعطاء للآخرين من الضروري أن تلبي احتياجات نفسه. إذا كان لديك فراغ في حياتك أو شيء لا تشعر بالارتياح معه ، فبالكاد يمكنك مساعدة الآخرين.
20. هناك الكثير من الناس الذين يبالغون في تقدير ما ليسوا ويقللون من شأنهم (Malcolm S. Forbes)
من الشائع جدًا أن يقدّر الناس ما نحن عليه قليلًا ونتطلع إلى أن نكون ما لسنا كذلك. عليك أن تبدأ في تقدير ما لدينا ، والذي من المؤكد أن يكون كثيرًا.
21. إيمان بما يوجد هناك (أندريه جيد)
تذكرنا هذه العبارة بأنه يجب علينا أن نؤمن بأنفسنا لأننا جميعًا أشخاص قيمون. كلنا لدينا فضائل وقدرات تميزنا ويمكننا أن نقدمها للعالم.
22. بغض النظر عن المسار الذي تقرر اتخاذه ، هناك دائمًا شخص ما يخبرك بأنك مخطئ. هناك دائمًا صعوبات مستمدة تغريك أن تصدق أن منتقديك على حق. يتطلب رسم مسار العمل ومتابعته حتى النهاية الشجاعة (رالف والدو إيمرسون)
من الصعب ألا نتأثر بما يقوله لنا الآخرون. لكن الرفاه الحقيقي يكمن في إيجاد طريقنا ، الطريق الذي نريده.
23. أبدا ثني رأسك. احتفظ بها دائمًا. انظر إلى العالم مباشرة في عيون (هيلين كيلر)
إذا مررت برأسك لأسفل ، فلن تتمكن من رؤية المسار الذي تريد اتباعه. على الرغم من أنه قد لا يكون سهلاً في بعض الأحيان ، إلا أنك تحتاج إلى التطلع إلى الأمام والمضي قدمًا.
24. انتقدت نفسك لسنوات ولم تنجح. حاول أن تملق نفسك وشاهد ما يحدث (لويز إل هاي)
الأمر السهل هو انتقاد المرء عندما لا تسير الأمور على ما يرام. من الأفضل أن تغير الإستراتيجية وتقبل وتحب نفسك.
25. حب الذات هو بداية قصة حب مدى الحياة (أوسكار وايلد)
حب الذات ، كما يقول أوسكار وايلد ، ضروري للنجاح في الحياة. عندما تحب نفسك ، لا تحتاج إلى موافقة أحد.
26. تصرف كما لو أن ما تفعله يحدث فرقًا. يفعل ذلك (وليام جيمس)
نحن لا نقدر دائما الأشياء التي نقوم بها. ولكن إذا فعلنا ذلك مع أفضل نية ، فسيكونون جيدين.
27. أكثر الناس الذين لا يصدقون الذين عرفناهم هم أولئك الذين عرفوا الهزيمة والمعاناة والكفاح والخسارة ، وقد وجدوا طريقهم من الأعماق. هؤلاء الناس لديهم التقدير والحساسية وفهم الحياة التي تملأ لهم التعاطف والحلاوة والاهتمام العميق المحبة. لا يصدق الناس لا يحدث فقط (إليزابيث كوبلر روس)
بعد أن عانينا وقضاء وقت سيء في الحياة يجعلنا تنمو. عندما تشفي الجروح تصبح أقوى.
28. أنت دائمًا مع نفسك ، حتى تتمكن من الاستمتاع بشركتك الخاصة (Diane Von Furstenberg)
ليس من السهل قبول الوحدة وقضاء الوقت بمفردك. لكن ليس سيئًا أن تأخذ وقتًا لتعرف نفسك. لقد حان الوقت للنمو.
29. من ينظر إلى الخارج ، يحلم: من ينظر إلى الداخل ، يستيقظ (كارل غوستاف يونغ)
عليك أن تعيش في الوقت الحاضر وأن تكون هنا والآن لتكون واقعياً. هذا هو أحد مفاتيح السعادة.
30. لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك (إليانور روزفلت)
أنت تقرر ما إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا أم لا, إذا كنت تريد ما يفكر فيه الآخرون عنك ، فأنا أحبك. أنت تعرف ، الأمر متروك لك حصريًا.
31. كلما كان شعورك حيال نفسك أفضل ، قل ما تحتاجه لتدريسه (روبرت هاند)
إذا كنت جيدًا مع نفسك ، فأنت لا تحتاج إلى موافقة الآخرين وأنت لست بحاجة إلى إثبات أي شيء لأي شخص.
32. أعتقد أن الجميع غريب. يجب أن نحتفل جميعًا بفردنا وألا نخجل منه (جوني ديب)
نحن جميعًا غير مكتملين تمامًا ، لذلك لا داعي للقلق بشأنه أو أخذه بشكل سيء. ¡أنت فريد من نوعه في العالم!
33. أنت قوي جدًا ، طالما أنك تعرف مدى قوتك (Yogi Bhajan)
معرفة الذات هي القوة. المشكلة هي دائما في الشك في إمكاناتك. عليك أن تؤمن بنفسك.
34. ليس ما يسمونه ، إنه ما تجيبه (حقول دبليو سي)
في بعض الأحيان قد لا تحب بعض الأشياء من الآخرين. لكن الناس سوف يتذكرون كيف تتصرف حيال ذلك. على سبيل المثال ، إذا وقع شخص ما على أعصابك وأهانك ، فمن المؤكد أنك ستتذكر إهاناتك.
35. هناك أيام أسقط فيها كلمات مبهجة عني مثل سقوط أوراق الشجرة وأتذكر أنه يكفي أن أعتني بنفسي (براين أندرياس)
عادةً ما ننسى أن نعشق أنفسنا لأنه من الأسهل الانتقاد. عندما نفعل ذلك ، ندرك أنه بسيط حقًا.
36. ثق بنفسك. أنت تعرف أكثر مما تعتقد أنك تعرفه (بنيامين سبوك)
يجب أن نثق في أنفسنا, على الرغم من أننا قد نقلل من أنفسنا عدة مرات.
37. لأنك إذا كنت تؤمن بنفسك ، فلا تحاول إقناع الآخرين. لأنه إذا كان الشخص سعيدًا بنفسه ، فهو لا يحتاج إلى موافقة الآخرين. لأنه إذا قبلت نفسك ، فإن العالم بأسره يقبله أيضًا (لاو تزو)
عندما يشعر المرء بالراحة مع نفسه ، لا يهم ما يقوله الآخرون. يشعر المرء بقوة ومستعد لمواجهة يوم إلى يوم.
38. الناس الذين يحتاجون إلى موافقة أكبر من الآخرين يحصلون على القليل. وأولئك الذين لا يحتاجون إلى موافقة من الآخرين يحصلون على المزيد (وين داير)
إذا طلبت موافقة من الآخرين ، فقد لا تجدها. بدلاً من ذلك ، عندما تثق في نفسك ، يبحث الناس عنك.
39. لا يوجد شيء نبيل عن التفوق على الرجال الآخرين. النبلاء الحقيقيون هو أن تكون متفوقًا على نفسك السابقة (مثل هندوسي)
هذا المثل الهندوسي يذكرنا بأن الشيء النبيل حقًا هو أن يتفوق على نفسه بشكل مستمر. ¡إذا كنت تريد ، يمكنك ذلك!
40. لقد وجدت في بحثي الخاص أن السبب الأكبر وراء عدم شعور الناس بالشفقة على أنفسهم هو أنهم يخشون أن يصبحوا متسامحين مع أنفسهم. وهم يعتقدون أن النقد الذاتي هو ما يبقيه على الإنترنت. يعتقد الكثير من الناس بهذه الطريقة لأن ثقافتنا تقول إن كون المرء صعباً على نفسه هو الطريق الصحيح ليكون (كريستين نيف)
هذه العبارة إنه يشير إلى التأثير الثقافي وكيف يتطلب هذا المجتمع الكثير. يجب عليك إعادة تعليم نفسك لتكون سعيدًا.
41. مشاكلك هي أنك ... مشغول للغاية بالتشبث بالذنب (رام داس)
الذنب هو حقيبة تحمل على الظهر ترافقنا في كل مكان وتزن أكثر من اللازم. من الأفضل أن تتخلص منه.
42. جائزة المطابقة هي أن الجميع يحبك أقل (ريتا ماي براون)
التطابق مرادف لعدم الحركة, وبالتالي ، على المدى الطويل ، لا تجعلك تشعر بالراحة. إن ترك منطقة الراحة يضعك موضع الاختبار ويسمح لك بالنمو والتطور.
43. ليس لديها ثقة في نفسها ، فهي تتوق إلى إعجاب لا يشبع. تعيش في انعكاسات نفسها في عيون الآخرين. لا تجرؤ على أن تكون نفسها (أنيس نين)
من المحزن ألا تجرؤ على أن تكون نفسك. هذا يسبب التعاسة ، لأن التنمية الشخصية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالثقة بالنفس والمعرفة والقتال من أجل تحقيق الأهداف.
44. الناس مثل النظارات. يلمعان عندما تشرق الشمس ، لكن عندما يحل الظلام ، يكشفان عن الجمال الحقيقي فقط إذا كان هناك ضوء داخلي (Elisabeth Kübler-Ross)
الجمال الحقيقي لكل واحد في الداخل. لكنه يظهر فقط عندما يدرك المرء ذلك.
45. لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى لا أحكم على نفسي من خلال عيون الآخرين (سالي فيلد)
من المعتاد أن نحكم على أنفسنا فقط عن طريق تفكير الآخرين فينا. ولكن بمرور الوقت يمكن للمرء أن يتعلم التغلب على هذا والتركيز فقط على ما يريده المرء في الحياة.
46. الرغبة في أن تكون شخصًا آخر تهدر الشخص الذي أنت عليه (مارلين مونرو)
عبارة عن المغنية الأمريكية العظيمة. لا تضيع الوقت في محاولة ليكون شخص آخر, تحب نفسك كما أنت ، أنت تستحق الكثير.
47. لا ينبغي أن يصبح رأي الآخرين حول نفسك حقيقة واقعة (لي براون)
نتأثر جميعًا بما يعتقده الآخرون عنا. لكن يجب ألا تؤثر علينا أكثر من الفاتورة.
48. لا أعرف مفتاح النجاح ولكن مفتاح الفشل هو محاولة إرضاء الجميع (وودي آلن)
يعطي المخرج والممثل الكبير وودي آلن المفتاح: إذا حاولت إرضاء الجميع ، فسوف تفقد جوهرك تمامًا كإنسان.
49. يقرر مصير من يدخل حياتك ، ولكنك فقط تقرر من يبقى (مجهول)
عبارة كتبها مؤلف مجهول ذلك تشدد على معايير كل شخص لاختيار الشركة بعقلانية.
50. يجب أن يكون دين كل الناس هو الإيمان بأنفسهم (جيدو كريشنامورتي)
تكشف هذه العبارة للفيلسوف والكاتب الهندوسي عن أهمية الإيمان بأحلامنا.