شارك:
50 عبارات انتحارية يجب أن تقلقك بشدة
الانتحار هو أحد أكثر أسباب الوفاة غير الطبيعية شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، مئات الآلاف من الوفيات بسبب هذه الحقيقة.
حقيقة إثارة وفاة الشخص عادة ما تكون ناتجة عن معاناة عميقة وعدم وجود بدائل للتخفيف من حدتها ، كونها السبب الرئيسي لهذا محاولة لتجنب الألم (على الرغم من وجود دوافع أخرى ، مثل الرغبة في الأذى للآخرين). وعلى عكس ما يعتقد عادة ، فإن الغالبية العظمى من الناس الذين يتظاهرون بالانتحار يحذرون أو يعبرون عن رغبتهم في إنهاء حياتهم..
لذلك ، فإن الإشارة إلى الرغبة في الموت واستفزاز الموت هي عامل خطر مهم للغاية يجب مراعاته عند تقييم الإمكانية الحقيقية لمحاولة الانتحار. على الرغم من أنه في كثير من الأحيان لا يقال الكثير ولكن كيف وفي أي سياق ، نجمعها في هذه المقالة بعض العبارات الانتحارية التي هي علامات التحذير, أو التي تميل مكوناتها الأساسية إلى الظهور في عبارات من هذا النوع.
- مقال ذو صلة: "أفكار الانتحار: الأسباب والأعراض والعلاج"
عبارات الانتحار مثيرة للقلق للغاية
بعد ذلك ، سنرى العديد من العبارات أو الجوانب النموذجية للمظاهر التي تظهر أحيانًا الذين يخططون بجدية الانتحار.
1. الحياة لا يستحق كل هذا العناء
من الشائع بالنسبة للكثير من الناس الذين يقررون قتل أنفسهم أن يعتقدوا أن الحياة ليس لديها ما تقدمه لهم وأنهم يرون الموت كتحرير..
2. سأتوقف قريبا عن المعاناة
كما قلنا من قبل ، فإن تجنب المعاناة هو الهدف الحقيقي للعديد من الأشخاص الذين ينتحرون, عدم القدرة على إدراك البدائل الأخرى الصالحة.
3. للعيش بشكل جيد ، فمن الأفضل أن تكون ميتا
إن العيش في معاناة أو ظروف سيئة للغاية بطريقة طويلة قد يؤدي إلى ظهور هذا النوع من الأفكار.
4. أنا تعبت من القتال
التعب في الحاجة إلى الكفاح المستمر للمضي قدمًا ولكن دون الحصول على النتائج هو ما تنقله هذه العبارة.
5. أريد أن أنهي كل شيء
عبارة نموذجية عن الأشخاص الذين يشعرون بأنهم تعبوا من القتال للمضي قدماً وهذا يرون الموت كمخرج له.
6. قريبا سوف أتوقف عن كونه عبئا
إن اعتبار نفسك عائقًا هو أمر يولد الكثير من الانزعاج والحزن ، وقد يكون هذا النوع من التعليقات بمثابة تحذير من محاولة وشيكة لإثارة الموت.
7. أريد الخروج من الطريق
قد يبدو غريباً ، لكن في بعض الأحيان قد تظهر هذه الأنواع من العبارات مباشرةً. من الشائع أيضًا استخدام المصطلحات التي ليس لها دلالة سلبية مثل الانتحار ، مثل ما ذكر أعلاه "ابتعد عن الطريق".
8. في بعض الأحيان كنت أتمنى أنني لم أستيقظ مرة أخرى
عبارة نموذجية للأشخاص الذين يعانون من مستوى عال من معاناة الحياة ، الذين يعانون من يوم إلى يوم. الحلم يفترض بالنسبة لهم فاصل زمني فيه المعاناة المذكورة ليست موجودة. والعديد من الأشخاص الذين يقررون الانتحار يأتون إلى الموت باعتباره حلمًا أبديًا لن يضطروا فيه للقلق أو المعاناة مرة أخرى.
- ربما تكون مهتمًا: "تأثير Papageno: نوع من أنواع الوقاية من الانتحار"
7. سيكون هناك وقت سأموت فيه ويقول "أنا سعيد أخيرًا"
هذا التعبير يشير مباشرة إلى عدم القدرة على رؤية أن الأمور يمكن أن تتحسن والاعتقاد بأنك لن تكون سعيدًا مرة أخرى.
8. ليس هناك كذبة أكبر من الحياة نفسها
إن الإحباط والحزن على الحياة أمر واضح في العديد من محاولات الانتحار ، كونه الشخص غير قادر على إدراك الأشياء الجيدة التي يعيشها..
9. يمكن أن أموت الآن ولن يلاحظ أحد
في هذه الجملة ، يعبر الشخص عن شعوره بأنه غير مهم وأنه لن يكون هناك من يندم على خسارته ، معتبرا أنه لا يوجد شخص يهتم حقًا.
10. لا تقلق ، سوف تكون على ما يرام
في بعض الأحيان ، يمكن إجراء هذا النوع من الجملة كوديعة ، مما يشير إلى الأمل في أنه على الرغم من محاولة الانتحار التالية ، سيتمكن الأشخاص الذين يهمهم الموضوع من الاستمرار في حياتهم ويكونون سعداء.
11. لا أستطيع بعد الآن
التعبير عن نقص الموارد لمواجهة ما يأتي أمر عادي ويمكن أن يكون مؤشرا على وجود أفكار انتحارية.
12. كل يوم أرى النهائي الخاص بي أقرب
تحذير من أن الموضوع يبدأ في التفكير بجدية في إثارة الموت.
13. قريباً سأقابلك (في إشارة إلى شخص ميت)
يمكن أن تكون هذه العبارة تحذيرًا خطيرًا من محاولة الانتحار ، عندما يشير الموضوع إلى شخص متوفٍ.
14. سوف يستمر العالم في الدوران بدوني
هذا النوع من الخطاب يجعلنا نرى أن الموضوع يدرس أن وجودهم ليس له أي تأثير على العالم ، كونه شيء غير مبال ويمكن الاستغناء عنه.
15. لقد بدأت أكون مخطئا مرة أخرى
يمكن أن يكون لهذه الجملة قراءة مزدوجة: بادئ ذي بدء ، يمكن أن تكون عملية انتحارية إذا كنا في حالة تعرض فيها الشخص لصدمات أو مشاكل كبيرة ، مما يظهر عليه بعض التعب. الحالة الأخرى التي يمكن أن تكون مؤشرا للخطر هي في الأشخاص الذين سبق لهم محاولات انتحار سابقة ، حيث يوصى في هذه الحالات بالذهاب إلى المستشفى على الفور.
16. أنا في الجحيم
إن إدراك العالم والواقع كشيء شائن وعدائي أمر شائع في العديد من حالات الانقسام الذاتي.
17. أحتاج للموت
عبارة مباشرة للغاية تكشف أكثر مما يبدو: ليس فقط أن الموضوع يشير إلى فكرة الموت ولكن هذا لا ينشأ بالضرورة من الرغبة في الموت في حد ذاته, يمكن أن تخبرنا أن ما يريده حقًا هو تجنب المعاناة.
- مقالة ذات صلة: "أنواع الانتحار الـ 26 (وفقًا لمعايير مختلفة)"
18. أسمع أصواتاً تقول "افعلها"
يمكن لبعض الاضطرابات العقلية أن تؤثر على ظهور الأفكار الانتحارية ، كونها مثال على ذلك تصور الهلوسة السمعية التي تفضل أو ترسل الموضوع ليقتل حياته.
19. أفكر فقط في مدى سهولة موته
هذه الأنواع من العبارات مثيرة للقلق بشكل خاص ، خاصة إذا كانت تظهر شوقًا معينًا.
20. عندما أموت في النهاية يمكنني الراحة
مرة أخرى ، في هذا النوع من الجمل ، تظهر رؤية الموت كشيء إيجابي من شأنه أن يسمح للشخص بالتوقف عن المعاناة ، وهي رؤية مشوهة ينبغي أن تكون محور الاهتمام العلاجي.
21. لم أعد أستطيع مع الشياطين التي لدي في رأسي
عادةً ما ترتبط هذه العبارة بحالة الاضطراب العقلي المزمن ، خاصةً عندما لا يتم علاجها و لديهم تجارب الفلكية التي لا يوجد فيها تصور للسيطرة.
22. أنا عبء
هذا النوع من العبارات شائع بالنسبة لأولئك الأشخاص الذين لديهم نوع من التبعية ويعتبرون عائقًا لبيئتهم.
23. لم يعد لدي شيء أعيش من أجله
هذه الأنواع من العبارات شائعة في الأشخاص الذين عانوا من خسائر كبيرة (عادة ما تكون وفاة أحبائهم) ، والألم الناجم عن هذه والافتقار إلى الدافع لما يمكن أن تقدمه الحياة.
24. أنا ذاهب فقط لتسريع الأمور
قد لا تبدو هذه العبارة مرتبطة بشكل خاص بالانتحار ، ولكنها قد تكون عندما ترتبط بحالة مرض عضال.
25. اغفر لي لعدم وجود الشجاعة للمتابعة
في بعض الأحيان ، يسأل أولئك الذين يقررون أخذ حياتهم بأنفسهم مغفرة لأحبائهم مسبقاً ، أو من خلال مذكرات الانتحار. عادة ما يرون أن الموضوع غير قادر على الاستمرار ويفتقر إلى الشجاعة للعيش.
26. أنا جبان ، وبالتالي سأذهب
ليس من غير المألوف بالنسبة للعديد من أولئك الذين ينتحرون تقديم تقييم ذاتي كبير, يعتبر أقل شأنا وغير صالح.
27. مرحبًا بك مرة أخرى صديق شفرة ، لم تكن قد لمستني لفترة
واحدة من أفضل الطرق المعروفة لمحاولة الانتحار هي من خلال تخفيضات في عروق الرسغ. يمكن لهذه العبارة أن تقول للشخص الذي حاول محاولات الانتحار السابقة بهذه الطريقة ، عند التخطيط لمحاولة جديدة.
28. هذا العالم ليس لي
الألم والمعاناة ، وصعوبة التعامل معها ، يدفع بعض الناس إلى التفكير في أنهم لا يستحقون أو غير قادرين على العيش.
29. لقد فعلت دائما كل شيء خاطئ. سيكون هذا خطأي الأخير
إن وجود التفكير في عدم القيام بأي شيء جيدًا ، والذي تتعززه أحيانًا بيئة ضارة ، يمكن أن يولد درجة عالية من المعاناة يمكن أن تؤدي إلى الرغبة في الانتحار.
30. في الموت سوف أجد السلام
تعكس هذه العبارة اعتقاد جزء كبير من الأشخاص الذين يقررون أن يأخذوا حياتهم.
31. أعرف أن الأمور لن تتحسن أبدًا.
يعد الاعتقاد بأنه لا يوجد أمل ، ولن يتحسن أي شيء على الإطلاق ، عنصر شائع للعديد من الأشخاص الذين يقررون الانتحار.
32. آمل أن تتمكن من رؤية شروق الشمس بعد هذه الليلة الطويلة. أنا ، بفارغ الصبر ، أغادر قبل هنا
هذه العبارة ، التي أصدرها ستيفان زويغ قبل انتحاره ، تعبر عن شيء شائع في العديد من مذكرات الانتحار أو التحذيرات السابقة: الأمل في أن يكون الباقي سعيدًا.
33. كتاب سريري هو مسدس ، وربما مرة واحدة في وقت النوم ، بدلاً من الضغط على مفتاح الإضاءة ، والمشتت ، وأنا مخطئ ، وأنا أسحب الزناد
عبارة جاك ريجوت حيث يمكننا أن نرى كيف هناك بعض التناقض بين الرغبة في العيش والرغبة في إنهاء المعاناة, متكررة في حالات الانتحار. سعيد المؤلف انتهى أخيرا حياته.
34. إن الولادة كانت خطأ. خطأ أنوي تصحيحه
في حين أنه ليس من المعتاد ، فإن هذا النوع من العبارات ممكن أيضًا وخاصة عندما يكون هناك غضب أو كراهية معينة تجاه نفسه.
35. لست بخير. في الداخل ، أنا مدمر. لا أعرف إذا كان بإمكاني المتابعة
وهناك عبارة أخرى تعكس المعاناة والشك فيما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في القتال التي يحتفظ بها كثير من الناس. في هذه الجملة أيضًا ، يحذر الشخص المعني من وجود ألم عميق.
36. لا أريد أن أكون أنا ... أريد أن أكون حراً ... أحتاج إلى علاج لعلاج هذا الألم ... أعلم أنني أبتسم ، لكنني لم أكن سعيدًا لفترة طويلة
هذه العبارة مأخوذة من محتويات مذكرات المراهق الذي انتحر في مؤسسة للأمراض النفسية في إنجلترا ، وقال المحتويات التي يتم نشرها في وقت لاحق لغرض التعبير عن تجربة الألم.
37. لا أستطيع بعد الآن. حياتي ليس لها ضوء أو أمل
عبارة من الرسالة التي كتبتها امرأة تتعرض للضرب قبل أن تأخذ حياتها الخاصة. يعكس الملل وفقدان الأمل لمستقبل أفضل.
38. انتهى عملي. لماذا الانتظار?
إن عدم وجود غرض أو الشعور بالانتهاء من دور الفرد في الحياة هو ما تعكسه هذه العبارة ، والتي كتبها جورج إيستمان قبل انتحاره.
39. المستقبل هو الشيخوخة والمرض والألم فقط. وداعا وشكرا لكم على كل حبك. لا بد لي من السلام وهذه هي الطريقة الوحيدة.
كتب هذه العبارة جيمس ويل قبل الانتحار. في ذلك نرى وجود توقعات مفقودة نحو المستقبل وشيء متكرر أيضًا في أولئك الذين يذهبون بحياتهم: امتنان لأولئك الذين أحبوهم وعاملوه جيدًا.
40. تدهورت حالتي بسرعة وأنا بحاجة إلى المغادرة قريبًا
عبارات مماثلة لهذه العبارة هي نموذجية للأشخاص الذين يعانون من أمراض طارئة ، أو تنكسية عصبية أو عاجزة للغاية ممن أرادوا إنهاء حياتهم.
41. جميع الجسور في حب انتحار
تشير عبارات من هذا القبيل إلى واحدة من أكثر طرق الانتحار شيوعًا: وهي التعجيل بالخلو من الارتفاع الكبير.
42. ليلة واحدة ، صباح آخر ، يوم آخر. لا أستطيع بعد الآن
التوقع بأن لا شيء سيتحسن وأن كل يوم سيكون محنة هو شيء ، كما ذكرنا بالفعل ، شائع جدًا في أولئك الذين ينتحرون.
43. مهما حدث ، أعرف أنني أحبك
الجملة التي يمكن أن تكون وداعًا لأحبائهم ، وذلك قبل محاولة الانتحار.
44. لا أفعل أي شيء هنا بعد الآن
مرة أخرى, هناك شعور بأنه لا يوجد شيء في الحياة.
45. أريد أن تنتهي معاناتي
طريقة أخرى للتعبير عن اليأس.
46. يمكن أن يكون وضعي أسوأ
يرتبط الحزن الشديد بفكرة أن المستقبل لن يكون أفضل ، ولكن على أي حال سيكون أسوأ.
47. قريبا سوف تنسى عني
اليأس حول البصمة التي ستبقى في الآخرين هو أيضًا نموذجي لأعراض الاكتئاب المرتبطة بالتفكير في الانتحار.
48. لا أحد يستطيع مساعدتي
آخر من العبارات الانتحارية التي يتم فيها التعبير عن هذا الشعور بالعجز.
49. في وقت قصير سأختفي
إشارات غامضة إلى اختفاء هي نموذجية للتفكير في الانتحار.
50. كأنه قد مات بالفعل
الذي لا يرى الخروج تجارب الحياة كمحاكاة.