نصيحة للآباء واحد

عندما تكون أحد الوالدين - سواء كان ذلك بسبب الطلاق ، فإن فقد زوجتك ، وما إلى ذلك ... يمكن أن تكون محاولة قبول الوضع العائلي الجديد حقيقة ساحقة. في حين أن تربية الأطفال هي متعة لا تصدق ، فهناك أوقات تكون فيها مجرد مسألة بقاء.

في هذه المادة علم النفس اون لاين نعرض لكم بعض نصائح للآباء واحد يمكن أن تساعدك على تربية ابنك أو ابنتك والحفاظ على الاستقرار العقلي والعاطفي.

1. بعض النصائح للآباء والأمهات العازبات
2. كيف تكون الوالد الوحيد: الآثار على الأطفال
3. كيفية تعليم ابني كأم واحدة أو أب

بعض النصائح للآباء والأمهات العازبات

في بعض الحالات ، يتوجب على الوالد الوحيد رعاية أطفالهم ، والتقاطهم ، وإطعامهم ، ونقلهم إلى المدرسة ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك القيام بالأعمال المنزلية والعمل ، وبعد كل ذلك ، عندما تصل إلى المنزل في نهاية اليوم ، لا تزال الشخص المسؤول الوحيد هناك.

لا يوجد أحد لتخفيف لك, لا أحد يعطيه عصا أثناء الاستحمام أو تأخذ بضع دقائق لنفسك. يمكنك تناول العشاء وجمع الأسرة حول الطاولة لتناول الطعام. أنت تلعب معهم ، تقرأهم ، تقدم لهم الحمامات ، وتأخذهم إلى السرير ولا يوجد أحد للجلوس ومعالجة يومك. لا يوجد أحد يضحك معك أو يتحدث. بدلاً من ذلك ، تستمر في العمل ، وتنظف المنزل مرة أخرى ، وتحضر الطعام لليوم التالي ، وأخيراً تذهب إلى السرير ، مع العلم أنك ستفعل الشيء نفسه غدًا. بالنسبة للكثيرين ، هذا هو يومهم ليوم.

بعد ذلك ، نحن نقدم لك بعض نصائح للآباء واحد من شأنها أن تساعدك على المضي قدما:

انتبه

شيء أساسي عندما نكون مسؤولين عن رعاية الآخرين الرعاية الذاتية. من أجل أن نكون موفري رعاية جيدين للآخرين ، في هذه الحالة لأطفالنا ، يجب أن نكون أولاً على ما يرام تعتمد هذه النصيحة على علم النفس الوقائي ، وهناك معالجون يستخدمون استعارة تفسيرات السلامة للطائرة التي يُشار إليها قبل مساعدة الآخرين أولاً ، يجب وضع قناعك. تعني الرعاية الذاتية لكل شخص أشياء مختلفة ، من وقت يمكنك فيه الحداد على فقدان الزواج من الألعاب الرياضية ، إلخ..

خذ وقتك حدادا ومساعدة أطفالك على فعل الشيء نفسه

في بعض الأحيان ، إذا لم نمنح أنفسنا الفرصة للبكاء ، فإننا نحاول جاهدين الظهور بشكل طبيعي ، فنحن نقوم بالكثير من الأشياء ، وأخيراً نحرق ، وليس أي مساعدة لأطفالنا. حتى تأخذ وقتك في البكاء و اجتياز المبارزة, إما من خلال فقدان الزواج ، وفقدان الزوج / الزوجة ... وهناك طريقة أخرى للتعبير عن المشاعر والتعبير عنها وهي كتابتها ، وقد يساعدنا في بعض الأحيان على التنفيس ، إذا كان أطفالك أكبر من أن يكتبوا ، فيمكنك القيام بذلك معًا. إن إيجاد طرق للتعبير عن الألم ، حتى لو كان ذلك يعني طلب المشورة ، هو الخطوة الأولى للمضي قدمًا كعائلة صحية.

تأكد من أن أطفالك يعرفون أنه ليس خطأهم

سماح استمتع بطفولتك كأطفال, في حالة الوفاة أو الطلاق أو التخلي عن الوالد ، من المهم أن تخبر طفلك أن هذا ليس خطأه ، لأن إنهم يميلون إلى إلقاء اللوم على أنفسهم على الفور وهم بحاجة إلى معرفة أن هذا ليس عبءهم. أيضًا ، يجب تذكيرهم بأنك هناك لرعايتهم.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن ابنك ليس من المقربين لك ، فهم ليسوا بالغين. يجب أن لا تنفيس له في القضايا الخطيرة لأنه طفل.

كيف تكون الوالد الوحيد: الآثار على الأطفال

هناك دراسات وجدت ذلك أطفال الأسر الوالد الوحيد كان لديهم ضعف حدوث الأمراض النفسية ، ومحاولات الانتحار ومشاكل تعاطي الكحول بالمقارنة مع تلك الأسر من الوالدين. أظهرت دراسات أخرى أن الأطفال الذين يعيشون مع والدين عزباء لديهم احترام أقل للذات.

¿ما العوامل تميل إلى الزناد هذه المشاكل النفسية?

لا يزال الطلاق سببًا شائعًا لأن ينتهي الأمر بالوالد. ليس من غير المعتاد أن يتعرض الأطفال ، أو حتى يشاركون ، في النزاع الذي يحدث بين الآباء قبل وأثناء وبعد الانفصال. قد يضغط بعض الآباء على أطفالهم لاختيار جانب ، مما قد يجعلهم يشعرون بالذنب أو الهجر.

عامل خطر آخر هو عدم استقرار الأسرة. من المرجح أن يتحرك الآباء الوحيدين أو يعانون من اضطرابات أخرى يمكن أن تؤثر على الأطفال. يمكن للأب الزواج مرة أخرى ، على سبيل المثال ، أو العيش مع الأزواج الآخرين. الأطفال تزدهر مع الاستقرار. عدم اليقين والارتباك العاطفي يمكن أن يزيد من احتمال حدوث مشاكل نفسية.

كيفية تعليم ابني كأم واحدة أو أب

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكن للوالد الوحيد القيام بها لحماية أطفاله من عوامل الخطر التالية:

• التحدث (والاستماع) للأطفال. اشرح أي تغيير يحدث. عادة عندما يكون هناك طلاق ، يميل الآباء إلى إخفاء ما يحدث لحماية الأطفال ، ولهذا السبب غالبًا ما يكون هناك ميل إلى عدم توضيح ما يحدث مما يسبب لهم عدم اليقين..
• حماية الأطفال من الصراع الوالدين. لا تطلب منهم التحيز. حاول إيجاد طريقة للعمل مع زوجتك السابقة.
• إيلاء الاهتمام لمشاعرك الخاصة. يمكن أن تشعر بالذنب لأن زواجك أو علاقتك قد فشل أو حتى كراهية تجاه الشخص الآخر وأحيانًا تميل إلى إظهار تلك الكراهية تجاه الأطفال. إذا لزم الأمر ، استشر معالجًا للعمل على هذا الموضوع,
• لهجات إيجابية. غالبًا ما يتحمل الأطفال في منزل الوالد الواحد مزيدًا من المسؤوليات ، والتي يمكن أن تعلمهم أن يكونوا مستقلين. تأكد من أنك تتعرف على مساهماتها وأن تكون كريما مع تحياتي عندما تكون الأمور جيدة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نصيحة للآباء واحد, نوصيك بالدخول إلى فئة تقنيات التعليم والدراسة الخاصة بنا.