ما عذاب أسعد رجل في العالم؟

ماتيو ريكارد هو راهب بوذي تبتي يشارك في دراسة وتطوير آثار التدريب العقلي على الدماغ في جامعات ماديسون ويسكونسن وبرينستون وبيركلي. أكد علماء من جامعة ويسكونسن (الولايات المتحدة الأمريكية) أن ماتيو هو أسعد رجل في العالم (أو على الأقل أسعد جميع المشاركين في الدراسة) ، بعد تحليل نشاط دماغه خلال دراسة استمرت 12 عامًا ، والتي أخذت في الاعتبار بعض العوامل المهمة ، مثل التأمل أو الرحمة.

في هذا البحث ، قاموا بدراسة أداء الدماغ باستخدام تقنيات وأدوات مختلفة ، بعضها حديث مثل الرنين المغناطيسي النووي (الرنين المغناطيسي النووي).. من خلال هذه الإجراءات ، تم تسجيل مستوى عالٍ من النشاط في القشرة الدماغية الدماغية الأمامية اليسرى ، والذي يرتبط بالمشاعر الإيجابية.

انعكاس نتائج هذه الدراسة ، التي نشرت في عام 2004 من قبل الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة ، والتي تشكل المرجع العلمي الخامس الأكثر استشارة في التاريخ.

"عادة لا تتحقق سعادة الإنسان بضربات كبيرة من الحظ ، والتي يمكن أن تحدث عدة مرات ، ولكن مع أشياء صغيرة تحدث كل يوم".

-بنيامين فرانكلين-

المقارنة هي قاتل السعادة

وفق أسعد رجل في العالم, العامل الرئيسي الذي يبدو أنه يقتل السعادة هو عادة مقارنة أنفسنا بالآخرين. بهذا المعنى ، كشف الراهب أيضًا أنه لا يوافق على "اللقب" الذي مُنحه - أسعد رجل في العالم - لأنه يعتبره "سخيفًا".

بهذه الطريقة, كشف علم الأعصاب ما الذي يجعل أسعد رجل في العالم "غير سعيد": قارن نفسك مع الآخرين. أعتقد أنه عندما نقارن أنفسنا بالآخرين ، لا نرى سوى جزءًا من حياة الآخرين. بشكل عام ، عند شرائنا نحن نركز فقط على الجزء الناجح أو المتميز من الآخرين ، دون أن ندرك أن هناك جزءًا آخر أقل تحسدًا.

عندما نرى شخصًا كان ناجحًا ، نعتقد عادة أن الشخص كان محظوظًا وقد تم العثور على الوضع المناسب لتحقيق ذلك. نادراً ما نشهد العملية والتضحيات التي تنطوي عليها: نحن نرى فقط النتيجة. لا نرى وراء الكواليس ولا نحضر التدريبات ، نحن نقدر العرض فقط. وبالتالي ، عندما نقارن أنفسنا ، نترك شعورًا بالنقص الذي يولد عدم الرضا.

"نحن جميعا عباقرة. لكن إذا حكمت على سمكة بسبب قدرتها على تسلق الأشجار ، فسوف يعيش حياته كلها معتقدين أنها غير مجدية "..

-البرت اينشتاين-

Lإلى السعادة تأتي مع السنين

وفقًا لدراسة أجراها أندرو أوزوالد ، أستاذ الاقتصاد والعلوم السلوكية بجامعة وارويك بالمملكة المتحدة ، والتي قيمت أكثر من 500000 شخص موزعين بين أمريكا وأوروبا, السعادة تأتي مع السنين. في نفس السطر ، تم تطوير البحث الذي اكتشف فيه مجموعة من العلماء من جامعة ويسكونسن أسعد رجل في العالم.

على الرغم من أن بدايات مرحلة البلوغ مصحوبة بالتفاؤل والبهجة ، إلا أن الأمور تزداد تعقيدًا إلى أن تبدو وكأنها مصيبة عندما تصل أزمة الأربعينيات., في حين أن الأشخاص الأكثر تعاسة تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا ، فإن أسعدهم هم من بلغوا سن السبعين.

وهذا ليس له علاقة بالدخل أو الصحة. لقد أظهر لايارد أنه تجاوز الدخل السنوي البالغ 15000 دولار لكل فرد (أو ما يعادله في القوة الشرائية) ، فإن الزيادة في الناتج المحلي الإجمالي لبلد ما لم يعد لها تأثير على مستوى الرفاهية. وقال إن الأميركيين أغنى من الدنماركيين (في المتوسط) ، لكنهم ليسوا أكثر سعادة.

بالإضافة إلى متغير العمر, التأمل اليومي يساهم في السعادة, أو على الأقل هذا ما دعمه العلم. في دراسة التأمل والرحمة بجامعة ويسكونسن ،أظهر أن 20 دقيقة من التأمل اليومي يمكن أن يكون كافيا لزيادة رفاهنا الشخصي.

أظهرت الماسحات الضوئية في هذه الدراسة نشاطًا مرتفعًا جدًا أثناء التأمل في القشرة المخية الأمامية اليسرى من الدماغ ، مقارنةً بنظيره الأيمن ، مما سيتيح له الحصول على سعة كبيرة بشكل غير طبيعي للسعادة وتقليل الميل نحو السلبية.

هل تعرف ما هي الأوهام التي تنتج الرفاه وما المحن؟ الأوهام هي أساس الحياة البشرية. نحن نولد ونعيش ونموت في خضم "الحقائق" التي صممها إلى حد كبير عقولنا اقرأ المزيد "