طلاء الألوان الإجهاد ، وسيلة جديدة للاسترخاء

يمكننا إيقاف تشغيل عقولنا أو فصلها أو الاسترخاء فيها أثناء الطلاء. يساعدنا التلوين على الهروب من هذا العالم ، وحفز إبداعنا ، والتواصل مع أنفسنا وإطلاق العنان لخيالنا. لهذا السبب هناك اتجاه جديد: الإجهاد ألوان الطلاء.

وفقًا لما يوضحه الباحثون ، عندما نركز على الرسم ، نبدأ التنسيق بين العين واليد ، مما يؤدي بنا إلى تنشيط بعض مناطق الدماغ التي تفضل تثبيط الجهاز الحوفي (حراستنا العاطفية) ، بحيث نحرر أنفسنا من القلق والقلق.

بطريقة ما ، نستعيد نظامنا الداخلي ، وننجح في التهرب من أفكارنا وترتيبها ، لأننا نغمر في مهمة تدركنا شيئًا فشيئًا ، وهي ممتعة ومجزية.

قوة كتب التلوين للكبار للحد من التوتر

ولكن كيف يعمل هذا النشاط في عقولنا ولماذا هو قوي للغاية للاسترخاء أجسامنا وعقولنا؟ دعونا نرى ذلك أدناه:

قطعنا الدماغ

ليس بالمعنى الحرفي ، بالطبع. لكن من خلال التلوين نركز على الجمع بين الجزء المنطقي وجزءنا الإبداعي بطريقة تجعلنا نرغب في ذلك نخفف من شدة تركيزنا على أفكارنا وعواطفنا.

إن البحث عن الألوان التي تهمنا يجعلنا نشغل مناطق المخ التي تشارك في الرؤية والمهارات الحركية الدقيقة ، مما يجعل نشاط اللوزة ينخفض ​​ويوفر مزيدًا من الاستقرار لعواطفنا.

نمنح حرية الإبداع

حقيقة يساعدنا الضياع لبضع ساعات في نشاط نستمتع به في إطلاق العنان لإبداعنا, وكذلك للبحث عن لوحات أكثر جمالا ووضوحا.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الموضوعات التي تتراوح من ماندالات إلى الحيوانات والغابات وأنواع أخرى من الرسومات. يكفي أن تغوص قليلاً في هذا العالم لتجد ما تستمتع به أكثر.

نقوم بنشاط من أجل المتعة الخالصة

قد يبدو الأمر سخيفًا ولكن يجب أن نتوقف عن التفكير في عدد الأشياء التي نقوم بها في أيامنا هذه بدافع المتعة الكاملة. علاوة على ذلك ، يجب أن نتساءل عما نفعله طوال حياتنا بهدف الاستمتاع

حقق بسهولة وبسرعة مكانًا للقاء أنفسنا ... ومع الآخرين

لدينا بالفعل عذر جيد للجلوس واللون وتكريس أنفسنا ، وكذلك لاكتشاف المخاوف وتكوين صداقات جديدة. وهذا هو ، التلوين يدعونا إلى الاتصال بعالمنا الداخلي والخارجي.

انتشر موقع Facebook والمجموعات على الصفحات التي تضع تلوينات للبالغين على اتصال ، وتحولهم إلى أماكن تحفيزية تعزز الاسترخاء والرفاهية. إذا كنت مهتمًا ، ندعوك للاستعلام في هذه المرحلة.

الأكثر مبيعًا من شأنها أن تساعدك على طلاء الإجهاد اللون

على الرغم من اليوم ، فإن عدد الكتب التي تتيح لنا الفرصة لتلوين الإجهاد بشكل فعال على أساس يومي حتى التأمل ، وهناك بعض "كسر الإحصائيات" والتي ترتفع كأكثر الكتب مبيعا قوية.

هذه هي حالة "الحديقة السرية " للاسكتلندي يوهانا باسفورد, الذي أصبح نجاحًا دوليًا حقيقيًا ، حيث تم ترجمته إلى أكثر من 14 لغة. تصنع رسوماته باليد وهي عبارة عن تلوين أشياء مثل الحيوانات أو الغابات أو الزهور. كتاب آخر محبوب من قبل هذا المؤلف بعنوان "الغابة الساحرة ".

ووفقًا لتصريحات جوانا نفسها ، فإن القيام بذلك كان مستوحى من الزيارات التي قامت بها في طفولتها إلى أجدادها ، الذين عاشوا في بيئة غابات برية وغير متوقعة. من خلال رسوماته ، يمكننا استكشاف التقنيات المختلفة للون تدريجياً ورسم التفاصيل بصبر وخلق العديد من الفروق الدقيقة التي تعطي حيوية للجهد وتهدئة أفكارنا.

كما نرى في الصورة السابقة ، لدينا رسومات تتراوح من التفاصيل الصغيرة إلى التفاصيل الصغيرة السحرية. والفكرة هي أن البالغين يدخلون عادة في أخذ وقتنا والعمل بصبر.

عظيم آخر معروف في هذا العالم هو الكتاب "المندالا وغيرها من الرسومات البوذية إلى اللون". في هذا الخط نفسه ، يجمع هذا الكمبيوتر الدفتري صورًا عديدة للماندالات والأنماط بدوافع بوذية حتى نغذي عقولنا بالألوان.

علينا أن نشجعنا على أن نصبح تابعين لهذا الجديد مكافحة الإجهاد لذلك في متناول أيدينا ، مما يجعل العديد من الرقائق مليئة بالإبداع والتي من شأنها أن تساعدنا في تقليل القلق وتعزيز تأثير الاسترخاء بطريقة صحية.

آخر من أشهر مؤلفي هذا الاتجاه هو Richar Merritt ، الذي لديه عدة خيارات لطيفة للغاية "كتاب تلوين العلاج بالفن". كما سترى في الصورة التي نعرضها أدناه ، هذه الكتب هي جمال حقيقي.

نقدم لك الخيار الأخير للأكثر شهرة "كتاب تلوين اليقظه " من قبل المصور إيما فارارونس. تدعونا الرسوم التوضيحية الجميلة للتأمل بوعي ونحن نملأ صفحاته بالألوان وعقولنا بالهدوء والسلام.

يكفي البحث الصغير على الإنترنت لإعطائك فكرة عن نجاح كتب التلوين هذه بين البالغين. لكن, لديك أيضًا إمكانية العثور على بعض الرسومات القابلة للطباعة إذا كنت ترغب في تجربة هذه التقنية.

نحن ندعوك للفرح وجعل هذا العمل الجميل عادةً رائعة لعقلك ومكان اجتماع لعالمك الداخلي. تنقل وتذكر أن لديك عذرًا جيدًا للون عندما لا ترغب في التفكير في أي شيء وتحتاج إلى إيقافه.

دعونا استرداد الطباشير الملون وعلامات ومحايات لدينا!!

التلوين ، متعة علاجية التلوين هو عمل صامت ومحرّر ، حيث يتم ممارسة الشعر الداخلي من خلال عواطف متعددة ، ويبدو أن العالم يتناغم بشكل مفاجئ. اقرأ المزيد "