بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون أن يعانوا بعد الآن El Prozac de Séneca

بروزاك سينيكا هو "كتاب المخدرات" ، والذي يستخدم وجهة نظر فلسفية - نفسية لتنبيهنا إلى أننا لم نكن من قبل أغنياء ماديًا وضعفاء روحيًا. والدليل على ذلك هو الاستهلاك المتزايد للأدوية مثل Prozac أو Tranquimazin ، والتي أصبحت مرافق سفر لا ينفصل لملايين الأشخاص..

لا يزال هناك من يشعرون بالقلق من عدم وجودهم في متناول اليد ، دون أن يلاحظوا ذلك, بدلا من القضاء على المعاناة ، فإنهم راضون عن تهدئة الأعراض. ولكن هناك أيضًا أولئك الذين يعتقدون أن العلاج ليس هو الحل.

وهي موجهة إلى هذا الكتاب من كلاي نيومان, مستوحاة من الكشف عن عبارات Seneca ، سيناتور الإمبراطورية الرومانية خلال حكومات Tiberius و Caligula و Claudius و Nero ، التي تشجع صفحاتها الفلسفة الرواقية وتعطي جرعة من الحكمة الدقيقة لتعلم السعادة.

مصدر المعاناة غالباً ما يأتي من الاعتقاد بأن طريقتنا في رؤية الحياة هي الطريقة التي نرى بها الحياة, وأن الذين يرون أشياء مختلفة عنا مخطئون. في الواقع ، لدينا ميل لأن نحيط أنفسنا بأشخاص يفكرون مثلك تمامًا ، معتبرين أن هذه هي الأوتار المعقولة الوحيدة.

عندما تواجه معتقداتنا أشخاص آخرين أو ظروف تبتعد عن طريقة رؤيتنا للأشياء ، فإننا ندخل في ورطة نفسية تسبب لنا المعاناة.

"الغرض من حياتك هو أن تتعلم كيف تكون سعيدًا وأن تكون في سلام مع نفسك ، لأنك يجب أن تحب الحياة كما هي"

-كلاي نيومان-

لماذا لا نشكك في طريقة تفكيرنا?

لقد قال Seneca بالفعل ، إن الجهل هو أصل التعاسة وهذا هو الجذر الذي تنطلق منه بقية صراعاتنا واضطراباتنا. لا يوجد إنسان واحد في العالم يريد المعاناة طواعية. الناس يريدون أن يكونوا سعداء ، ولكن بشكل عام ليس لدينا أي فكرة عن كيفية تحقيق ذلك.

لأن الكذبة الأكثر شيوعا هي تلك التي نخبرنا بها, بدلاً من التشكيك في نظام المعتقدات لدينا والبدء في عملية التغيير الشخصي ، يظل معظمنا راسخًا في الضحية, السخط والعجز أو الاستقالة.

دعونا نتوقف عن النظر في الاتجاه الآخر. الخداع الذاتي هو عجز في الصدق. الصدق يمكن أن يكون مؤلما للغاية في البداية ولكن على المدى المتوسط ​​هو تحرر للغاية. إنها تتيح لنا مواجهة الحقيقة حول من نحن وكيف نتواصل مع عالمنا الداخلي.

"الحياة لا تهتم بما تريد. مأساتتك هي أنك دائما تريد أكثر مما لديك "

-كلاي نيومان-

الشيء الوحيد الذي يمنعك من السعادة هو نفسك

سينيكا وفلسفته الرواقية افترض ذلك يمكن تحقيق الحرية والهدوء فقط من خلال كونك غريبًا على وسائل الراحة المادية, ثروة خارجية وتكرس نفسها لحياة تسترشد بمبادئ العقل والفضيلة ، هذه هي فكرة عن الاضطراب. لقد تم تفسير طريقة رؤية الحياة هذه أيضًا عن طريق التيارات الفلسفية الشرقية وحالياً بواسطة الأجيال الجديدة من العلاج في علم النفس.

تفسيراتنا المرتبطة بردود أفعالنا العاطفية هي تلك التي تقودنا إلى المعاناة والتعارض مع أنفسنا. في النهاية نحن سبب الأذى الخاص بنا. يمكن للألم المكبوت أن يحولنا إلى أشخاص حساسين ومتحاربين. إن اختيار تبني موقف الضحية سيجعلنا نواصل فشلنا في فهم أن سبب المعاناة ليس له أي علاقة بالحافز المذكور ، ولكن برد الفعل على التحفيز.

في الحقيقة, نحن الوحيدون القادرون على إزعاج أنفسنا, نحن وسنكون سبب معاناتنا. يمكن للآخرين أن يقتلونا جسديًا ، ولكن على متن طائرة روحية ، فقط لدينا القدرة على إيذاء أنفسنا. على الرغم من التحرر في أذهاننا ، تسبب لنا هذه الحرب الوهمية سلسلة من الأعباء العاطفية مثل الشعور بالذنب والاستياء والاستياء والكراهية والعقاب والرغبة في الانتقام.

هذه العواطف هي نتيجة لتفسيرها بشكل مفرط وذات طابع شخصي وتشويه بعض الأحداث والعواطف التي وقعت في الماضي. ومع ذلك ، فإن الأحداث الماضية تشترط وجود شبكة من علاقاتك في الوقت الحالي ، مما يمنعك من المضي قدمًا نحو المستقبل ، مما يظهر عجزًا في التسامح.

تم تطوير هذه الجودة من خلال تحرير أنفسنا من الألم الذي نولده لأنفسنا لأننا لا نعرف كيفية الارتباط بطريقة أكثر نشاطًا وبناءة ومتناسقة..

"إن أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل الإنسانية هو أن تكون سعيدًا وأن تتعلم أن تكون في سلام مع نفسك" - سينيكا-

الخوف من المعاناة أسوأ من المعاناة ذاتها ، وخوفنا من المعاناة يمكن أن يكون عدوًا صامتًا يغزونا دون إدراكه. تعلم إتقانها والسيطرة على معاناتك. اقرأ المزيد "