دراسات علمية عن التأمل

يدرس علماء من جامعة كاليفورنيا في حرم لوس أنجلوس (UCLA ، اختصارًا باللغة الإنجليزية) ، العلاقة بين التأمل والبنية الفيزيائية للدماغ.. من المعروف منذ وقت طويل أن هذه الممارسة لها آثار إيجابية على الصحة النفسية للأشخاص الذين يمارسونها لأنها تخفض مستويات القلق وتساعد على التركيز وتقدم فوائد مماثلة لتلك التي في النوم..

ولكن الآن ، علاوة على ذلك ، فقد اكتشف أن الأشخاص الذين يتأملون بانتظام لسنوات قد ولدوا طبقة أكثر سمكا من الخلايا في القشرة الدماغية. لاحظ علماء الأعصاب أن القشرة الدماغية قد طورت روابط بين الخلايا العصبية أكثر من تلك التي أجريت في أدمغة الأشخاص الذين لم يتأملوا في حياتهم ، وأنه كلما زاد ممارستهم لهذا النشاط ، زادت كمية “المشبك” (العلاقات بين خلايا الدماغ) التي تتم.

الاكتشافات المدهشة

يرتبط هذا البحث ارتباطًا وثيقًا بالآخرين حول مرونة المخ. منذ أكثر من عقد من الزمان كان يعتقد أن خلايا الدماغ التي ماتت لا يمكن استبدالها ، وكذلك الخلايا الموجودة في أجزاء أخرى من الجسم. وكانت نتيجة هذا الموقف أنه عندما تعرضت منطقة من الدماغ للتلف ، بقيت على هذا النحو ولم تكن هناك طريقة لاستعادة الوظائف التي فقدت بسببها..

على سبيل المثال ، تم الحكم على الشخص الذي تلقى ضربة في الرأس وفقد بصره بالبقاء أعمى. نفس الشيء إذا فقدت الذاكرة أو وظائف أخرى. تُظهر تحليلات علم الأعصاب الحالية أن الدماغ أكثر “البلاستيك” مما كان يعتقد ، من الممكن إعادة الاتصال بين الخلايا العصبية ، حتى لو مات بعضها ، مما يسهل استعادة القدرات التي يعتقد أنها فقدت إلى الأبد.

التأمل ، وفقًا لعلماء الأعصاب ، عبارة عن آلية يمكنها توليد تبادل المعلومات بين الخلايا التي لم تكن تمتلكها من قبل, وهذا ما يظهر جسديا في سماكة القشرة الدماغية (القشرة) والطيات التي تتشكل في هذا العضو.

الدراسة

قام باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس بتجنيد (في أماكن مختلفة حيث يمارس التأمل) 49 شخصًا تأملوا لمدة 20 عامًا على الأقل والتقطوا صوراً مغناطيسية لأدمغتهم. من ناحية أخرى ، تم اختيار 16 شخصًا من نفس الجنس والعمر واليسار أو اليد اليمنى من قاعدة بيانات الرنين ، وكذلك تم اختيار المتأملين..

كانت النتيجة الأكثر إثارة للإعجاب في الدراسة هي أنه كلما زاد الوقت الذي استغرقه الفرد في هذه الممارسة ، زادت العلاقات العصبية التي ولّدها وأن هذا كان ملحوظًا جدًا ضد الأشخاص الذين لم يمارسوا التأمل مطلقًا. تتعلق المجالات التي تم فيها إنشاء المزيد من الخلايا العصبية بالوظائف العقلية للدماغ: التفكير والذاكرة والحكم والقرار.

لا شك أن العلم يقترب أكثر فأكثر لكشف الألغاز حول ممارسة التأمل.

الصورة مجاملة من Hartwig HKD