تقييمنا لأنفسنا أساسي

احترام الذات له علاقة كبيرة بمفهوم الذات, هذه هي الطريقة التي ينظر بها كل واحد إلى نفسه. تم بناء هذا "المفهوم الذاتي" طوال الحياة من خلال المعلومات التي تأتي إلينا من الآخرين والتي تتم إضافتها إلى المفهوم الذي يشكله المرء نفسه. وبالتالي ، فإن تقدير الذات الجيد عادة ما يكون له تأثير سلبي إيجابي في حياة الناس ، وهذا بدوره سيسمح للعمليات المختلفة التي نواجهها بالأمان والدافع وجرعة إضافية من التفاؤل. من خلال هذه العناصر ، من الواضح الاعتقاد بأن أولئك الذين يتمتعون باحترام كبير للذات لديهم احتمال أكبر للنجاح في الحياة الشخصية والعمل والأسرية والاجتماعية.

1. خطاب ايجابي
2. تدني احترام الذات وعواقبه
3. مفهوم الذات واحترام الذات

خطاب ايجابي

مثل البيانات "لا أستطيع" أو "هذا مستحيل"يجب أن تتغير من قبل أكثر إيجابية مثل "يمكنني تجربتها" أو "سأحاول ذلك" "يمكنني إثبات "" إذا لم أحاول ، فلا يمكنني أبدًا معرفة ""¿من يفعل ذلك بشكل صحيح في المرة الأولى؟ "حتى لا تغلق العقل أو الأبواب أمام إمكانيات أكثر تفاؤلاً.

يحدث الشيء نفسه مع الرأي حول العيوب الخاصة ، والتي تظهر كجمل تقيّمنا سلبًا. يُنصح بتعديلها بأخرى أكثر إيجابية تعزز الصفات أكثر من العيوب.

ومع ذلك ، إذا أصبح استبدالها أمرًا صعبًا للغاية ، فيمكنك اللجوء إلى وضع "لكن" في نهاية الجملة لإدخال بعض الصفات الشخصية التي تساعد على أن تكون أكثر تفاؤلاً: "سيكون من الصعب الحصول عليها" ، لكن "سأحتفظ بسجلي في جربه "" سأواصل المحاولة ".

تحدد الطريقة التي نقدر بها أنفسنا شيئًا لا يقل أهمية عن القدرة على الأداء أو الكفاءة الاجتماعية. يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى ضعف الأداء أو ضعف المهارات الاجتماعية.

تدني احترام الذات وعواقبه

آثار تدني احترام الذات غالبا ما تكون سلبية للغاية. الشخص الذي لا يشعر بالرضا عن نفسه لن يواجه الحياة بالقرار والتفاؤل اللازمين. يؤدي هذا العجز إلى انعدام الثقة وانعدام الأمن ويصبح سببًا آخر لتعزيز التقييم السلبي الذي يجريه الشخص لنفسه.

إنه ما يُعرف باسم "نبوءة تتحقق ذاتيًا" ، وهو تأثير يحدث عندما لا يتم تقييم شخص ما بما يكفي ، ويخضع إلى ما دون إمكانياته ويولد دائرة مغلقة من الأحداث التي يظل فيها تدني احترام الذات أدناه طبيعي ، لأن النتائج "السيئة" تؤكد الرأي السيئ لدى الشخص نفسه.

الناس معقدون ويصعب تحديدهم بكلمات قليلة. كما أن هناك الكثير من الفروق الدقيقة التي يجب مراعاتها من المهم ألا تصنع تعميمات من جانب واحد أو اثنين. على سبيل المثال:

• يمكننا أن نتحدث كثيرا مع الأصدقاء وأن نكون هادئين للغاية في المنزل.
• كونك لاعب كرة قدم سيئ لا يشير إلى أننا كارثة في جميع الألعاب الرياضية.
• أن الاختبار لا يعني أننا لا نعني أننا لا ندرس.

نحن لا نضع حدًا ذاتيًا من خلال وضع العلامات الذاتية سلبا ولا تغلق الأبواب أمام الاحتمالات الأخرى.

كن حذرًا مع التسميات أو ارتكاب خطأ أو ارتكاب خطأ ما ، في وقت معين ، لا يعني أننا خرقاء أو كسالى أو أي سمة سلبية أخرى. هذا يعني أننا قمنا بشيء ما للتعلم وبفضلنا أننا ارتكبنا خطأً ، ولكن أيضًا بفضل ذلك ، يمكننا أن ننمو ونحسن أنفسنا ونخرج منه بقوة..

مفهوم الذات واحترام الذات

احترام الذات ومفهوم الذات هما مصطلحان يساعداننا في الفهم ما نشعر به تجاه أنفسنا.

• ال SELF إنه يشير إلى تصور الفرد لنفسه. إنه وصفنا الخاص لكيفية رؤيتنا لأنفسنا.
• ال ESTEEM إنه يشير إلى القيمة التي نعطيها لصورة أنفسنا ، وبعبارة أخرى ، إلى الحب الذي نتمتع به كما نحن.

سيكون الدور الذي يلعبه الآباء ضروريًا في عملية نضج احترام الذات.

يعد احترام الذات أحد أهم الجوانب في نمو الطفل. الطفل الذي لا يحب نفسه ، والذي يبدو وكأنه شخص لا يستحق المودة من الآخرين أو يشعر بأنه عديم الفائدة ، أو الخرقاء أو غامضة. يمكن بالكاد تحقيق مستوى كاف من التنمية في أي جانب من جوانب حياته.

دون الثقة بالنفس ، دون الشعور بالحب والمحبة ، نعدي قادر على الاستمتاع بالحياة أو لتطوير بشكل صحيح.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة تقييمنا لأنفسنا أساسي, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.