اتخاذ القرارات طريقة لحل المشاكل بشكل مستقل ومسؤول

إذا توقفنا عن التفكير ، فيمكننا ملاحظة كيف أن جزءًا كبيرًا من السلوكيات المحفوفة بالمخاطر على صحة ورفاهية المجتمع والمجتمع هي نتيجة لقرارات لا واعية تفوق فيها الضغوط الخارجية على التصميم نفسه. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون استهلاك الكحول نتيجة للدعاية أو الضغط من مجموعة الأصدقاء أو التقليد الذي "ينتمي إليه الكحول" من أجل الرجال. كل هذا يقودنا إلى تطوير هذا المقال حول علم النفس على الإنترنت حيث سنتناول مسألة صنع القرار: طريقة لحل المشكلات بشكل مستقل ومسؤول.

1. الحكم الذاتي وصنع القرار
2. طريقة اتخاذ القرارات وحل المشكلات
3. مثال

الحكم الذاتي وصنع القرار

في كل هذه الحالات يتم استهلاكها بسبب قرار غير واعٍ ، دون تفكير ، ناتج عن ضغوط خارجية. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية تشجيع اتخاذ القرارات المستقلة. لكن, ¿ماذا يعني ذلك بالضبط؟ دعنا نوضح بعض المصطلحات:

• اتخاذ القرارات المستقلة: يتعلم الشخص التفكير لنفسه ، وأن يكون حرجًا وأن يحلل الواقع بطريقة عقلانية.
• اتخاذ قرار مسؤول: الشخص مدرك للقرار المتخذ ويتقبل عواقبه.

لحالة معينة, اتخاذ القرارات بشكل مستقل ومسؤول هو موازنة إيجابيات وسلبيات مختلف البدائل الممكنة في موقف ما وقبول عواقب الاختيار. لذا ، عندما يتعين عليك اتخاذ قرار ، يجب عليك تقييم العواقب المحتملة التي يمكن أن تستمد منه ، وإذا كان من الممكن أن تكون هذه العواقب مهمة ، فمن المستحسن عدم القيام بأول ما يتبادر إلى الذهن أو أن تفعل ما تفعله. “الجميع”. عندما نواجه مشكلة أو قرارًا يمكن أن يكون له عواقب مهمة ، فمن الضروري التفكير مليا فيما يمكن عمله وتقييم كل بديل.

لاتخاذ القرارات التي تتعلمها. يتطور الحكم الذاتي من الطفولة ، وفي كل عصر يتوافق مع مستوى من الحكم الذاتي. خلال مرحلة الطفولة ، يتم اتخاذ العديد من القرارات المهمة من قبل الآباء / الأمهات وغيرهم من البالغين ، ولكن اعتبارًا من مرحلة المراهقة ، تصبح القرارات مسؤولية الشباب بشكل متزايد. في عملية التعلم هذه ، من المهم أيضًا التمييز عندما لا يكون من المهم الخضوع لرغبات الآخرين أو غيرها من الضغوط وعندما يكون من المهم اتباع معايير الفرد الخاصة.

طريقة اتخاذ القرارات وحل المشكلات

إذا تم تعلم القدرة على اتخاذ القرارات ، يمكن أيضًا ممارستها وتحسينها. يبدو أن الأشخاص المهرة في صنع القرار لديهم القدرة على تصنيف الخيارات المختلفة وفقًا لمزاياها وعيوبها ، وبمجرد الانتهاء من ذلك ، اختر الخيار الذي يبدو أنه الخيار الأفضل. الطريقة الأساسية هي:

عملية الخطوات الخمس

1. تحديد المشكلة. مع هذه الخطوة يجب أن نحاول الإجابة على سؤال ¿ماذا تريد تحقيقه في هذا الموقف؟?.

2. البحث عن بدائل. في هذه الخطوة ، من المهم التفكير في أكبر عدد من البدائل الممكنة ، حيث أنه كلما زاد التفكير ، زادت إمكانياتنا لاختيار البديل الأفضل..
من المهم تجنب السماح لأنفسنا بأن نتحرك بما نقوم به عادة أو بما يفعله الآخرون.
إذا لم نتمكن من التفكير في العديد من البدائل ، فإن طلب رأي أشخاص آخرين يمكن أن يساعدنا في رؤية إمكانيات جديدة.

3. تقييم عواقب كل بديل. هنا يجب أن ننظر في الجوانب الإيجابية والسلبية التي يمكن أن يكون لكل بديل ، على المدى القصير والطويل ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو للآخرين.
لتنفيذ هذه الخطوة بشكل صحيح ، غالبًا ما تكون المعلومات التي تعول عليها غير كافية. في هذه الحالة ، من الضروري جمع بيانات جديدة تساعد في تقييم البدائل المختلفة المتاحة. على سبيل المثال ، على الشخص الذي يرغب في بدء ممارسة الرياضة ، عند تقييم البدائل المختلفة ، إذا لم يكن لديه بيانات كافية ، أن يجمع معلومات حول: أين يمكن ممارسة الرياضة المقترحة المختلفة ؛ ما هي المواد المطلوبة ؛ بحاجة إلى التعلم السابق ، ما هي التكاليف التي لديهم ، وما إلى ذلك.

لكل بديل من البدائل بشكل منفصل ، سنقوم بعمل قائمة بجميع المزايا والعيوب التي ينطوي عليها الأمر. بعد ذلك ، سنقدم درجة من 0 إلى 10 لكل ميزة ولكل إزعاج حسب أهميتها ، مع مراعاة ما يلي: 0 “لا شيء مهم” و 10 يعني أنه هو “ضروري أو مهم جدا”. أخيرًا ، بمجرد تسجيل كل ميزة وكل عيب في هذا المقياس ، تتم إضافة الأرقام الممنوحة لجميع المزايا من جهة وكل العيوب من ناحية أخرى. إذا كانت النتيجة إيجابية ، فهي تتمتع بمزايا أكثر أو أنها أكثر أهمية من العيوب.

4. اختيار أفضل بديل ممكن. بمجرد التفكير في البدائل المتاحة والعواقب المترتبة على كل منها ، سوف تضطر إلى اختيار أكثر إيجابية أو مناسبة.

بمجرد تقييم البدائل المختلفة ، يجب أن نقارنها مع بعضها البعض ، واختيار البديل الأكثر إرضاءًا لنا. كقاعدة عامة ، تلك التي لها مزايا أكثر من العيوب ، أو إذا استخدمنا الإجراء الرياضي ، فهذا البديل الذي يحتوي على أعلى رقم موجب.

في بعض الأحيان ، لا يكون البديل الأفضل أحد المقترحات ، ولكنه ينشأ على أنه مزيج من العديد من المقترحات. في المثال ، يمكننا اتخاذ قرار بشأن رياضة معينة (كرة القدم وكرة السلة والتنس وما إلى ذلك) أو يمكنك اختيار اختيار العديد من الألعاب التكميلية (على سبيل المثال ، السباحة في شكل وكرة قدم كوسيلة للتواصل مع الأصدقاء / ك).

5. تطبيق البديل الذي تم اختياره ومعرفة ما إذا كانت النتائج مرضية. بمجرد انتخابه ، يجب أن نتحمل المسؤولية عن القرار المتخذ ونعمل عليه. يجب أن نشعر بالقلق أيضًا من تقييم النتائج ، حتى نتمكن من تغيير جوانب الحالة التي لا تزال غير مرضية ويمكننا أيضًا أن نتعلم من تجربتنا.

مثال

بعد ذلك ، سوف نمارس كل خطوة من خطوات عملية صنع القرار مع مثال.

الوضع: يريد الشخص القيام بنشاط ما بعد ظهر يوم السبت ، ولكن لا يوجد لديه تفضيلات لأي نشاط.

1. تحديد المشكلة. في هذه الحالة المحددة ، قبل أن نبدأ في التفكير في نوع النشاط الذي سنقوم به ، يجب أن نسأل أنفسنا السؤال التالي: ¿ما نريد تحقيقه?.

الإجابة على هذا السؤال سوف تساعدنا بشكل صحيح في توضيح المشكلة التي تنشأ. على سبيل المثال ، في هذه الحالة ، قد تكون بعض الإجابات:

• تواصل مع أشخاص آخرين.
• تساعد على أن تكون بصحة جيدة.
• أتمنى لك وقتًا ممتعًا.
• اجعلها رخيصة.

2. توليد البدائل. بمجرد أن نكون واضحين بشأن المشكلة ، تكون المهمة هي التفكير في بدائل لحلها. بعض الحلول البديلة ، يمكن أن تكون هذه:

• خذ رحلة
• اذهب إلى السينما
• اذهب إلى الديسكو
• لعب كرة القدم

من أجل عدم تعقيد العملية التي فكرنا فيها في أربعة بدائل ، ولكن يمكننا اقتراح جميع البدائل التي نريدها.

3. تقييم عواقب كل بديل. لكل بديل على حدة ، دعونا ننظر في المزايا والعيوب التي قد تكون لديكم. الآن سنعطي درجة 0 إلى 10 لكل ميزة وكل إزعاج حسب أهميتها. بعد ذلك ، سنضيف مجموع الدرجات في المزايا وسنقوم بطرح مجموع الدرجات في المضايقات.

4. اختيار أفضل بديل ممكن. يبقى فقط اختيار البديل بدرجة إجمالية أعلى إيجابية. هذا البديل هو البديل المثالي ، ولا يجدر التفكير في الأمر.

5. تطبيق البديل المختار وتحقق مما إذا كانت النتائج مرضية. علينا فقط الوصول في عطلة نهاية الأسبوع للقيام بالنشاط الذي اخترناه. بمجرد أن يتم ذلك ، سنقوم بتقييم ما إذا كان فعالًا في حل الموقف الذي لم يكن لدينا إجابة عليه.

يمكننا ممارسة عملية اتخاذ القرارات مع مشاكل محددة تنشأ في حياتنا اليومية ، فيما يلي بعض الأمثلة:

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة صنع القرار: طريقة لحل المشكلات بشكل مستقل ومسؤول, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.

صور اتخاذ القرار: طريقة لحل المشكلات بشكل مستقل ومسؤول