نقاط القوة والضعف الشخصية

في طريق احترام الذات ، يمكننا أن ننفذ تمارين مختلفة من ضبط النفس. واحدة من الأهم هو تحديد ما هي نقاط القوة والضعف الشخصية. تساعدنا هذه المعلومات في الحصول على رؤية أكثر واقعية لخريطتنا الداخلية.

لهذا ، يمكننا مساعدة نافذة جوهري, أداة علم النفس التي أنشأتها جوزيف لوفت وهاري إنغهام. نافذة بها أربعة عناصر أساسية تتيح لك تحديد أربعة أجزاء مهمة من نفسك.

كيفية تشجيع معرفة الذات الشخصية

هناك منطقة حرة لنفسك حيث تعرف تلك المعلومات ويعرفها الآخرون عنك. على سبيل المثال ، ماذا درست وماذا تفعل باحتراف؟ ومع ذلك ، هناك أيضًا منطقة عمياء ، أي منطقة تحتوي على تفاصيل لا تعرفها ، ومع ذلك ، هناك جهات أخرى تحددها أنت. على سبيل المثال ، بعض العيوب.

ال منطقة خفية هو هذا الجزء الذي تم العثور على أسرارك, أي المعلومات التي تعرفها ولكن الآخرين يتجاهلونها. وأخيرا ، في المنطقة المجهولة ستجد معلومات اللاوعي التي تتجاهلها عن نفسك وعن الآخرين أيضًا.

إلى تعرف نقاط القوة والضعف لديك بطريقة موضوعية ، حاول أن تكمل مظهرك الخاص بالملاحظات والتعليقات التي تتلقاها من أقرب أصدقائك وأحبائك. على سبيل المثال ، لتلقي ملاحظات حول نقاط قوتك ، يمكنك أن تقترح على خمسة أشخاص في بيئتك أن يرسلوا لك whatsapp قائمة من خمس نقاط إيجابية يقدرونها فيك. يمكنك أن تشرح لهم أن هذا تمرين على المعرفة الذاتية تتطلب تعاونهم معه ، وأنا متأكد من أنهم سيكونون سعداء بمساعدتك.

من خلال تحديد نقاط القوة والضعف هذه ، يمكننا مراعاة العديد من العوامل المختلفة. على سبيل المثال ، يحدث غالبًا عندما نلاحظ موقفًا يزعجنا في شخص آخر ، لأن هذا الموقف لا يتذكر شيئًا من شخصيتنا.

ضع قائمة بالفضائل التي تقدرها بنفسك ، وحدد أيضًا نقطة ضعفك الرئيسية ، أن لص الطاقة الذي يعوق طريقك المعتاد إلى السعادة.

قوة الصبر

نقاط القوة والضعف ، على الرغم من اختلافها ، لها نقاط مشتركة. فهي ليست عناصر فطرية ولكنها مدربة. وهذا يعني أنك تقوم بتوحيد فضائلك من قوة التكرار ، تمامًا كما يحدث مع تلك العيوب التي تعيد فيها تأكيد نفسك مرارًا وتكرارًا. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يركز كلا العنصرين أيضًا على اتجاه التحسن الشخصي. أنت تتقن نفسك من ممارسة الفضائل ، كما تتاح لك الفرصة لتطوير فضائل جديدة عند تحديد نقاط الضعف التي يمكنك تصحيحها من خلال هدية لا تقل أهمية عن الصبر..

من خلال الصبر يمكنك القيام بذلك فضائلك أكبر وقوتك أضعف. الصيف هو وقت من العام مواتية للغاية للتأمل. شجع عادة كتابة يوميات الصيف. يمكن أن يساعدك ذلك على العيش في فصل الصيف من خلال أن تصبح أكثر وعيا من أنت وكيف تريد أن تكون.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نقاط القوة والضعف الشخصية, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.