بعض الأفكار للتغلب على التردد

في بعض الأحيان نتعرض للحظر عندما يتعين علينا اتخاذ قرارات مهمة. لكن هذا ضروري. كما تقول العبارة: ¿هل تأخذ شيئا لتكون سعيدا؟ نعم ، القرارات. الأسوأ من اتخاذ القرار هو عدم الأخذ به خوفًا من ارتكاب خطأ ، والتوصل إلى حالة من عدم اليقين. عندما يكون الناس مترددين بإصرار ، فعادةً ما يكون ذلك بسبب الخوف من الفشل ، وليس الافتراض أنه من الخطأ عادة القيام بذلك من وقت لآخر ، وعلينا أن نتعلم إعادة تحريكه..

استمر في قراءة مقالة PsychologyOnline هذه إذا كنت مهتمًا أو مهتمًا بمعرفة بعض الأفكار للتغلب على التردد.

إرشادات ونصائح لاتخاذ القرارات

يمكن أن تساعدنا بعض الإرشادات في اتخاذ القرار ، على الرغم من أن لا شيء ولا أحد يضمن أنه الخيار الأفضل ، أو الخيار الأكثر صحة. لكنه قرارنا ، استنادا إلى بعض المعايير. طريقة واحدة لبدء هو تقييم العواقب.

بالتأكيد نحن نفعل ذلك دائما تقريبا ، لكننا نفعل ذلك ·”من الرأس”, التفكير وإعادة التفكير ؛ بدون أمر واضح ؛ وما نفكر به اليوم ، ربما ، لا نتذكره غدًا ، أو نرفضه دون المزيد.

لتجنب ذلك ، نريد أن نكتب كل النتائج: يمكننا سرد مزايا وعيوب قرار معين ؛ في المدى القصير والطويل. من المثير للاهتمام تكريس عدة أيام لكتابتها ؛ ستكون هناك أيام نقدر فيها أكثر العواقب السلبية والآخرين سنعمل بالتأكيد على تحديد الأولويات الإيجابية. صنع طاولة معهم يمكننا أن نرى عالمية الخيارات وتلك التي نحن الأكثر أهمية.

هنا أيضا ، أولوياتنا في الحياة تدخل حيز التنفيذ. إذا كان لدينا واضحة ، سيكون من الأسهل اتخاذ قرار. إذا لم نفكر في الأمر بعد ، فيمكننا التفكير فيما يجعلنا سعداء وما نحب ؛ ما هي قيمنا وما هي أهم بالنسبة لنا؟.

طريقة أخرى للنظر في صنع القرار هي تحليل التجارب السابقة. طوال حياتنا ، كان علينا اتخاذ قرارات في مواقف مماثلة ، أو غير مشابهة ، ولكن يمكننا التفكير فيها ؛ ويمكننا النظر في الجوانب التي يمكننا الهروب منها في تلك اللحظة وذلك الآن, “لآخر ثور” أنها تبدو أكثر وضوحا.

ومن المثير للاهتمام أيضا تحليل تجارب الآخرين من وجهة نظرنا الخاصة ؛ ولكن مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أن ما يناسب شخصًا ما لا يجب أن يكون مناسبًا لشخص آخر. الشخصية والمعتقدات والقيم الشخصية موجودة عند اتخاذ قرار بشأن خيار أو آخر. في الواقع ، إذا كان خياري متوافقًا مع قيمي ، فسيكون ذلك عادةً أسهل.

في بعض الأحيان لا نعرف بالضبط ما نريد ، لكننا واضحون بشأن ما لا نريده. يمكن أن يساعدنا أيضًا. لنجرب تصور كيف نريد أن نرى في المستقبل القريب ، ما الذي يمكن أن يساعدنا في أن نكون أكثر سعادة ، وأن نلبي توقعاتنا (واقعية ، من فضلك) ، وما هو مفيد حقًا ، وما هو مهم حقًا وما يبقى في الوقت المناسب ...

وهناك سؤال أخير (وملائم) يجب مراعاته: مخاطر الصفر لا وجود لها.

¿هل تنوي أن تكون مستعدا تماما لاتخاذ قرار؟ حسنًا ، اعلم أن هذه اللحظة لن تأتي.

إذا انتظرت أن تكون مستعدًا تمامًا ، فمن الصعب عليك أن تبدأ شيئًا مختلفًا. وإذا كنت أيضًا أحد الأشخاص الذين يركزون أكثر على المضاعفات أكثر من التركيز على الفوائد ... فنحن نزيد الأمر سوءًا. خطر الصفر غير موجود. لذلك: وزن مقدار المخاطر التي كنت على استعداد لتحمل و ¡إلى الأمام!

¿وماذا يمكنني أن أفعل؟?

حسنا ، الآن قبول ذلك ، في الواقع, أنت لن تتعلم أبدًا وهذا هو سبب ارتكابنا الأخطاء (¡وتلك التي تركناها!). ثم ، تقبل كيف كانت الظروف في ماضينا ، إلى ما قدمناه أكثر أو أقل أهمية ، ثم قيمنا (كنا نحن). ومن ثم ، فإن أهم شيء يمكننا القيام به الآن ، هو النظر اليوم على أنه فرصة لتحسين معرفة كل شيء نعرفه (بفضل ذلك الماضي).

باختصار ، إمكانية ارتكاب الأخطاء موجودة دائمًا ؛ لكنك تتعلم من الاخطاء, ¡والكثير ، وليس عادة مثيرة كما نعتقد. اختر ما تعتبره الخيار الأفضل ، بما يتماشى دائمًا مع قيمك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة بعض الأفكار للتغلب على التردد, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.