شارك:
5 علامات تدني احترام الفقراء والفقراء
الخوف من ما سيقولونه ، لا تغفر للأخطاء أو أن تكون أكثر من اللازم إنهم بعض علامات تدني احترام الذات وقلتها. عليك أن تعرف أنه من أجل الحصول على تقدير جيد للذات ، يلزم العمل والوعي لمعرفة نقطة البداية (الوضع الحالي) ونقطة الوصول (الحالة المطلوبة). بقدر ما قد يبدو الأمر مؤلمًا ، عندما يكون لدى شخص ما تدني احترامه لذاته ، عليه أن يعترف بأنه لا يحب نفسه ، وبالتالي فإن هذه هي نقطة الانطلاق الأولى التي يجب اتباعها. في هذه المادة علم النفس أون لاين نذهب 5 علامات تدني احترام الفقراء والفقراء لمعرفة القيم التي هي موقفك ، وبالتالي ، فأنت تعرف أفضل طريقة لمكافحته.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيف تساعد الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات مؤشرًا نفسيًا- لا يغفر على الإطلاق
- كاذبة الصورة الذاتية ، علامة واضحة على تدني احترام الذات
- خوف مبالغ فيه من النقد
- يدل الافتقار إلى السعادة على تدني احترامك لذاتك
- السلبية ، علامة أخرى على تدني احترام الذات
لا يغفر على الإطلاق
واحدة من علامات تدني احترام الفقراء والفقراء هو وجود انخفاض النظر في النفس. يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة ظروف ، واحد منهم ، لا يستطيع أن يغفر بعض الأخطاء التي ارتكبت في الماضي. لكن علينا أن نأخذ في الاعتبار شيئًا ما: جميعنا أناس لديهم فضائل ، نعم ، لكن لديهم أيضًا عيوب.
تقبل أننا لسنا مثاليين إنها الخطوة الأولى لتسامحنا والاستمرار في حياتنا بأفضل طريقة ممكنة. بالإضافة إلى ذلك ، إنه تمرين في التفكير الذاتي يتعين علينا القيام به من أجل علاج العلاقة التي لدينا مع أنفسنا وتكون قادرة على مسامحة أخطائنا وعيوبنا. كونك شديد الانتقاد لن يقودنا إلى أي شيء آخر غير الانزعاج العميق.
في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نقدم لك بعض النصائح حتى تتمكن من تعلم أن تكون أقل تطلبًا من نفسك.
كاذبة الصورة الذاتية ، علامة واضحة على تدني احترام الذات
الشخص الذي لديه تدني احترام الذات لديه صورة ذاتية كاذبة. هذا مرتبط تمامًا بالقسم السابق وهو أن الروح الحرجة المفرطة التي لديها ، في النهاية ، تنظر إلى المرآة بطريقة مشوهة تمامًا المبالغة في العيوب وترك جانبا الفضائل.
كما هو الحال مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي ، يميل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات تبدو defocused في المرآة الداخلية الخاصة بك والنظر في أنها أسوأ مما هي عليه بالفعل. هذا يعني أن أمنهم يتناقص بشكل متزايد وهذا في النهاية يمكن أن يكون له عواقب وخيمة لأنه يمكن أن يؤدي إلى علاقة تبعية مطلقة أو عدم احترام لحياتهم..
خوف مبالغ فيه من النقد
علامة أخرى على تدني احترام الفقراء والفقراء لديك الكثير في الاعتبار ما يعتقده الآخرون من نفسه. في الواقع ، من السهل جدًا معرفة ما إذا كان لدى شخص ما احترام الذات في مستويات قليلة في الوقت الذي يتم فيه توجيه النقد أو يتم رفض الحجة ، وبدلاً من الاستجابة بطريقة متحضرة ، فإنه يستجيب بمهاجمتك أو إيذاءك. مشاعر.
هنا ، ما يحدث ، هو أنهم الناس غير آمنة أولئك الذين لا يحبون أن يُلاحظوا الكثير ، وإلا ، فإنهم سيبدوون ضعفاء. لذلك ، فإن الخوف من النقد وما سيقوله هو ثابت يمكنه حتى منعهم من التفاعل بطريقة صحية.
من المهم أن تتذكر أنك لا تملك ما يفكر فيه الآخرون عنك ولكنك تفعله أنت تملك ما تؤمن به عن نفسك.
يدل الافتقار إلى السعادة على تدني احترامك لذاتك
الناس مع انخفاض احترام الذات تحمل الكثير المجمعات الشخصية وعدم الأمان. هذا الواقع يترجم أيضا إلى واضحة قلة الفرح كل يوم يظهر في مواقف بسيطة كما في الخطة مع الأصدقاء. في هذا النوع من الخطط ، يبقى الشخص الذي يفتقر إلى احترام الذات ، في الخلفية ويتجنب الدور لأنه لا يريد جذب الانتباه.
ولكن ، كما رأينا ، فإن الأصل الحقيقي لهذا الموقف هو أنه يعاني من انعدام أمن كبير يجعله يعيش نصف الحياة ، مختبئًا في الظل حتى لا يخطئ أحد في ذلك أو يتلفه. وبصراحة, ¡لذلك لا يمكنك العيش! لهذا السبب ، من المهم أن نحاول العمل للحصول على تقدير أعلى للذات أحبنا ، احترمنا ، وقبل كل شيء ، اقبلنا كيف نحن؟ لأن ، فكر في شيء واحد: إذا كنت لا تريد, ¿من سيفعل ذلك?
التغيير يبدأ فيك لذلك نقترح عليك أن تفعل ممارسة التفكير الذاتي وما هي القيم التي تحبها عن نفسك وما الذي لا تحبه في نفسك؟ إنه تمرين أساسي ولكنه فعال للغاية لأنه يمكن أن يساعدك على رؤية تنعكس على تلك الجوانب من شخصيتك التي لا تحبها. بمجرد إدراجها في القائمة ، ابدأ في حلها واحداً تلو الآخر: على سبيل المثال ، إذا كنت لا تشعر بالراحة مع اللياقة البدنية الخاصة بك ، ابدأ في العمل للتغلب على هذا الموقف ، إذا كنت لا ترغب في أن تكون خجولًا ، فابدأ في عمل المزيد من الخطط مع أصدقاء ، الخ.
حياتك في يديك لذلك ابدأ في التغيير وتحسين كل شيء عنك لا يقنعك ، فشيئًا فشيئًا ، اترك الشعور براحة أكبر مع نفسك وأكثر أمانًا.
السلبية ، علامة أخرى على تدني احترام الذات
وننتهي بهذا المقال وعلامات 5 من تدني احترام الذات ونقصها للحديث عن آخر من أكثر الناس شيوعًا في هذه الحالة. هذا هو ، في الداخل ، كل ما يتعلق بهم يرون أنه سلبي وهذا بسبب ، بدلاً من المراهنة على خطاب إيجابي ومتفائل, أنها تركز على الجزء السلبي من شخصهم وانجازاته.
هؤلاء الأشخاص يتميزون دائمًا برؤية "الزجاجة نصف فارغة" ، وقبل كل شيء ، الجوانب التي تهمهم. لذلك ، نقترح أن تأخذ نفس القائمة التي طلبنا منك القيام بها في القسم السابق ، أي قائمتك بالفضائل والعيوب و تشكل عينيك في عمود فضائلك. كن صريحًا مع نفسك ، لا تكن أسوأ قاضٍ ؛ قم بتقدير الأشياء الخاصة بك والتي تجعلك مميزًا ومختلفًا والتي تشعر بالراحة لكونها من أنت.
من المهم أن تفرح لحظة لتصور هذا الجزء من القائمة لأنك ، مرات قليلة جدًا ، تعطي لنفسك استراحة وتدع نفسك محبوبًا ومدللًا. ول, حاول أن تتذكر تلك القائمة, ضعه في خزانتك أو في منطقة يمكنك رؤيتها يوميًا. لا يمكنك أبدًا أن تنسى أنك شخص مليء بالصفات وأن ذلك, إذا كنت تريد ، يمكنك مع كل شيء.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة 5 علامات تدني احترام الفقراء والفقراء, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.