خصائص الأسرة السامة وكيفية الابتعاد

الأسر المختلة وظيفيا أو سامة متنوعة جدا ، كل عائلة هي عالم واحد. ومع ذلك ، يمكننا أن نجد بعض العوامل المشتركة التي يمكن ملاحظتها في معظم الأسر السامة.

بشكل عام ، في الأسرة السامة ، يوجد نمط من السلوكيات الضارة التي لا تحترم الفردية لكل فرد من أفراد الأسرة ، مما يعزز مناخًا غير مريح وغير مستقر. في مقالة علم النفس أون لاين التالية ، سنتحدث عن الأسرة السامة: الخصائص وكيفية الابتعاد.

1. ما هي الأسرة السامة؟ أنواع المجموعة العائلية وفقًا لميلتزر
2. خصائص الأسرة السامة
3. كيفية الابتعاد عن عائلة سامة وأنانية

ما هي الأسرة السامة؟ أنواع المجموعة العائلية وفقًا لميلتزر

كما حذرنا في بداية هذا المقال ، كل أسرة عالم ، وعلى الرغم من أنه من الطبيعي وجود صراعات عائلية ، من الصعب تعريف نواة الأسرة بأنها سامة. لهذا السبب ، سنقوم على أساس نظرية نفسية مثيرة للاهتمام للعثور على خصائص الأسرة السامة.

يتحدث المحلل النفسي الأمريكي دونالد ميلتزر عن أربعة أنواع من مجموعات الأسرة^[1]:

مكتل الأسرة

ميل مبالغ فيه للذهاب “الكل إلى واحد” و عدم وجود هوية ذاتية. الفرد لديه القليل من الأهمية. قد يظهر التأثير الخانق ، مما يخلق شعورًا بأنه لا يمكن للمرء الخروج من هذا الهيكل العائلي. أغلق العقل وقائمًا على عدم الثقة: "نحن الطيبون ، والبعض الآخر سيء".

عائلة موحدة

الميل إلى التقديم, يرفضون الخلافات. التفاعلات داخل الأسرة جامدة. السلطة والطلب كثيرة. هناك الكثير من السيطرة والتفكير قليلا.

عائلة معزولة

الشيء المهم هو المجموعة في الأسرة المتراصة والزي الرسمي ، حيث تقع الأهمية على الفرد. الفردية تسود ، وبالتالي ، هناك تدهور في هوية المجموعة. التفاعلات داخل الأسرة سطحية.

عائلة متكاملة

هناك توازن بين الفرد والمجموعة. الأدوار مرنة وتعزز القدرة العاكسة. يمكن للجميع التفكير بشكل مختلف ولا يتوقف عن كونه من العائلة. يتم قبول الاختلافات والنقد.

هم الأول الذي تكثر فيه السمية, ثمرة صعوبة التعبير عن مشاعرنا وآرائنا بحرية ، والتحدث أو إظهار أنفسنا كما نحن. الأسرة المتكاملة ستكون أكثر صحة مجموعة الأسرة.

خصائص الأسرة السامة

تثير الأسرة المتصارعة مشاعر سلبية تؤثر على التطور الشخصي والرفاه النفسي لكل فرد من أفراد الأسرة. كما علقنا بالفعل ، كل عائلة هي عالم ، وبالتالي لها خصائص فريدة من نوعها. ومع ذلك ، هناك بعض السلوكيات والمواقف التي تؤدي إلى خلل في الأسرة:

• سوء معاملة الأسرة أو العنف. التأثير النفسي على الشخص الذي يتلقى سوء المعاملة هو أمر خطير للغاية (تدني احترام الذات ، مشاعر الجور ، الذنب ...). العنف المنزلي مشكلة خطيرة للغاية يجب حلها على الفور.
• السيطرة المفرطة. يمنع التحكم المفرط الشخص الخاضع للرقابة من التطور بطريقة صحية ومستقلة. ما يؤدي إلى التبعية والسلوكيات المتجنبة وغير العاطفية.
• الصراع المستمر. أن وجود الصراع أمر طبيعي وصحي للتطور. ومع ذلك ، عندما يكون النزاع متكررًا ومكثفًا للغاية ، ينتهي الأمر بتوليد البلى بين أفراد الأسرة.
• الإدمان على الكحول أو المخدرات الأخرى واحد أو عدة أشخاص في الأسرة. يمكن أن يسبب الإدمان العديد من الصعوبات الاقتصادية والعاطفية في الأسرة.
• عدم التواصل. انعدام التواصل يولد مشاعر عدم الفهم.
• مستوى عال من الضرورة والتوقعات. حاجة الأطفال للارتقاء إلى مستوى توقعات الآباء.
• انخفاض مسؤولية الوالدين. في بعض الأحيان يكون الآباء غير ناضجين ولا يتحملون سوى مسؤولية قليلة ويجعلون الأطفال يضطلعون بدور بالغ في وقت مبكر جدًا ، وهو أمر غير صحي.

كيفية الابتعاد عن عائلة سامة وأنانية

كلما كان ذلك ممكنًا ، حاول القيام بدورك في حل الصراع وتحسين مناخ الأسرة. ومع ذلك ، إذا كنت قد جربت بالفعل كل شيء ولا تزال تعاني من وجودك في أسرة سامة ، فيجب أن تبدأ في اتخاذ تدابير لرعاية نفسك والحفاظ على صحتك العقلية وتوازنك العاطفي:

• وضع حدود. لا تعتمد على موافقة عائلتك ، قراراتك هي قراراتك. وتقرر ما إذا كنت ترغب في مشاركتها مع عائلتك أم لا.
• لا تحاول التغيير لشخص سامة. اقبل أن أحد أفراد عائلتك لن يتغير أبدًا إذا كان لا يريد ذلك. من الأفضل اتخاذ قرار بتحديد أولويات رفاهيتك بدلاً من تحديد من حولك.
• ضع بعض المسافة. يمكن أن يساعدك وضع مسافة جسدية على استعادة السيطرة على حياتك.
• لا تفقد الاحترام. تجنب النزاعات وعدم التصرف بشكل متهور. قم بمواجهة النزاعات بطريقة صحية وهادئة ، واترك المشاعر تهدأ لتتصرف دون إيذاء أي شخص.
• توقف عن الاستجابة للنزاع. عندما نرد على النزاع (سوء المعاملة أو التلاعب أو الشكوى) ، فإننا نتغذى من هذا النزاع.
• التعبير عما تشعر به مع شخص تثق به. بدلًا من قمع عواطفك ، ابحث عن طرق لإضفاء طابع خارجي عليها.
• قضاء بعض الوقت مع الناس الذين يشعرون أنك في حالة جيدة. تواصل مع الناس التي تعطيك المودة.

يمكن أن يوقظ الابتعاد عن أفراد الأسرة السامين عواطف صعبة الإدارة. إذا شعرت أنه لا يمكنك القيام بذلك بمفردك ، فلا تتردد في طلب المساعدة من أحد المحترفين.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الأسرة السامة: الخصائص وكيفية الابتعاد, نوصيك بالدخول إلى فئة النزاعات العائلية.

1. ميلتزر ، د. (1986). العالم التحليلي: المؤسسات والقيود. مجلة علم النفس التحليلي, 31(3) ، 263-265.