كيف تخبر والديك أنك حامل

كما أن أخبار الحمل مشروطة بظروف الشخص الشخصية. ومع ذلك ، فإن والديك هما من الأشخاص الذين يجب عليهم أولاً معرفة الأخبار. إذا كانت هذه أخبار غير متوقعة ، فقد لا تعرف جيدًا كيفية مشاركة هذه الحقيقة إذا كنت صغيرًا جدًا ولا تزال سلطة والديك حاضرة جدًا في حياتك. ¿كيف تخبر والديك أنك حامل? في علم النفس عبر الإنترنت ، نتبادل المعلومات حول كيفية عيش هذه اللحظة بكل تعاطف ، وفهم مشاعرك ، واختيار أفضل طريقة لإعطاء الأخبار ، وكذلك ، فهم رد فعل والديك الذين ، مثلك ، لديهم مخاوفهم الخاصة.

كيف يمكنني إخبار والديّ بأنني حامل

إذا كنت لا تعرف جيدًا كيفية إخبار والديك بأنهم سيكونون أجدادًا ، فإن حقيقة تأجيله ستؤدي فقط إلى زيادة القلق والقلق. هذه واحدة من الحالات التي يجب معالجتها في أقرب وقت ممكن.

كيف سيكون رد فعل والديك

هذه هي واحدة من الأفكار الأولى التي تتبادر إلى ذهنك عندما تفكر في تلك اللحظة عندما يعرفون الأخبار. إلى جانب رد الفعل الأولي ، عندما يشعر والديك بالحرج إذا لم يتوقعوا الأخبار ، فإن معظم أولياء الأمور يقدمون الدعم غير المشروط لبناتهم في هذه الحالة.

كل شخص مختلف. لذلك ، من الممكن أن تتنبأ باستجابة أكثر حزماً في والدك أو في والدتك عن كيفية تفاعلها في المواقف السابقة الأخرى لحياتك العائلية. يمكن أن يكون رد الفعل هذا مشروطًا بالعديد من الجوانب: الشخصية ، والقيم ، والتوقعات ... ومع ذلك ، بعد رد الفعل الأولي ، لحظة محددة من الاستيعاب والقبول المعلومات. لهذا السبب ، بمجرد الإبلاغ عن الأخبار ، حاول إعطاء والديك وقتًا.

لتشجيع التعاطف مع والديك ، يمكنك أن تسألهم عن شعورهم. وبالمثل ، يمكنك التعبير عن تقديرك لدعمك.

اطلب من شخص لمرافقتك

لكن ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت بحاجة إلى دعم عاطفي في هذا الوقت لتوصيل الأخبار ، فيمكنك أن تطلب من أحد أفراد العائلة الذي تثق به وكذلك والديك ، مرافقتك في ذلك الوقت. من المهم جدًا أن تكون شخصًا إلى جانب الوساطة, كن حذرا للحصول على الخلفية عندما تكون مريحة. على سبيل المثال ، أخيك.

بالطبع ، إذا كان لديك شريك ، يمكنك أيضًا أن تطلب منه مرافقتك لتوصيل الأخبار معًا. ومع ذلك ، قد لا يكون هذا هو الخيار الذي يجعلك تشعر براحة أكبر في البداية لأن القرار يعتمد على ظروف أخرى. على سبيل المثال ، ربما يكون والداك وشريكك قد عرفا بعضهما البعض لفترة طويلة ولديه رابطة وثيقة ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا أن هذا الرابط العائلي لم يُمنح..

يمكنك أيضًا اتخاذ قرار بالتحدث أولاً مع واحد منهم ، مع الشخص الذي تعتقد أنه سيفهمك بشكل أفضل ، وبعد ذلك ، أخبر الوالد الآخر بدعم منكم. ستجد معًا أنسب وقت للحديث.

الاستعداد لتلك اللحظة

ضع نفسك في موقف وتفكر فيما تريد قوله. يمكنك ذلك اكتب بعض الأفكار على ورقة ذلك ثم سوف تتطور. لا يتعلق الأمر بحمل برنامج نصي لتوصيل هذه المعلومات الشخصية ، ولكن محاولة التفكير بوضوح في وقت تشعر فيه بالإرهاق.

تخيل أنك تتحدث الآن مع والديك: ¿ماذا تريد أن تقول لهم?, ¿ما هي البيانات التي تريدهم أن يعرفوها?, ¿ما الذي ترغب في مشاركته معهم وما هي الجوانب التي تفضل حجزها لنفسك؟ التعبير عن كلامك بصوت عال. بهذه الطريقة ، من خلال الذاكرة السمعية الخاصة بك يمكنك استيعاب هذه الرسالة. عبر عن كلماتك بالتركيز على نفسك ، بمعنى أنه لا تتوقع كيف سيكون رد فعلهم.

اجعل المحادثة في المنزل

بالنظر إلى أهمية المحادثة ، من المريح أن تختار مساحة الحميمية ورفاهية الأسرة للحفاظ على الكلام. المنزل هو أفضل مكان لأنه يوفر سياق الخصوصية هذا الذي يحتاج الجميع إلى التحدث عنه. سوف يسألك والداك أسئلة وستجيب على كل شيء تعتقد أنه مناسب.

عندما تعبر عن شيء تحتاج إلى قوله ، تشعر بتحرير الارتياح. لذلك ، حتى لو تسبب لك بعض القلق حول كيفية تفاعل والديك عندما تخبرهم بأنك حامل ، فإن هذه المحادثة لها وظيفة علاجية لك.

قم بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول

بمجرد أن تجد اللحظة المناسبة لإخبار والديك عن الحمل ، من المهم أن تغلق هاتفك المحمول أو تسكت عنه تجنب أي نوع من المقاطعة الخارجية. حاول التركيز على تلك اللحظة.

كيفية إعطاء أخبار الحمل من خلال خطاب

ربما تشعر أنك محظور لدرجة أنك تعتقد أنك غير مستعد لمواجهة المحادثة ، حتى بدعم من وسيط. ¿كيف تخبر والديك أنك حامل من خلال خطاب؟

• تقييم إمكانية كتابة خطاب. تسمح اللغة المكتوبة بالتخطيط والتعبير العاطفي الذي لا يتدفق أحيانًا أيضًا على المستوى اللفظي عندما تخشى البقاء فارغًا.
• إذا قررت كتابة خطاب ، فلا ترسله بالبريد. ببساطة, استخدامه كدعم لحظة بقائك مع والديك للحديث. أعني ، يمكنك قراءة هذه الرسالة.
• في هذه الحالة ، في هذه الرسالة ، لا يمكنك فقط التعبير عن الأخبار ، ولكن أيضًا, ما هي مخاوفك وانعدام الأمن لديك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا أن تكرس لوالديك بضع كلمات من الامتنان لأنه كان دائمًا بجانبك.
• إنه أفضل من الرسالة كن مختصرا. هذه الرسالة ليست سوى نقطة دعم لمواصلة المحادثة في وقت لاحق من خلال التفاعل المباشر. لذلك ، حاول أن تركز رسالتك على المحتوى الأساسي ، ولكن لا تقم بالالتفاف.
• هذه هي رسالتكم و هذه هي لحظتك. لذلك ، عبر عن كل ما هو مهم بالنسبة لك لتتطابق معه. اكتب ما الذي يجعلك تشعر بتحسن. من خلال التواصل مع نفسك ، ستجد كلماتك الخاصة.
• تحقق رسالتك. احتفظ بها في درج ليوم واحد. ثم ، التقط الرسالة. من منظور المسافة ، قد ترغب في التخلص من بعض الأفكار وإضافة الآخرين. قد يحدث حتى أن الحقيقة البسيطة لكتابة الرسالة تمنحك القوة للعيش لحظة محادثة مع والديك دون الحاجة إلى قراءة النص. عندما تعيد قراءة هذه الرسالة عدة مرات ، سوف تتخيل هذا الموقف في عقلك وهذا شكل من أشكال الاستعداد العاطفي لاكتساب الثقة بالنفس عن طريق التعبير عن الأخبار.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تخبر والديك أنك حامل, نوصيك بالدخول إلى فئة النزاعات العائلية.