الذكاء الشخصي ، ما هو وكيف يمكن تحسينه؟

عندما نتحدث عن مفهوم الذكاء ، فمن السهل للغاية التفكير في ما هو مطلوب لحل المشكلات الرياضية ، أو إصلاح الجهاز أو التخطيط لاستراتيجية تتبع في حالات محددة.

ومع ذلك ، يمكننا أيضا النظر في ذلك هناك نوع من المهارات العقلية التي هي أكثر خصوصية ، ويصعب الاستعانة بمصادر خارجية بطريقة مذهلة للغاية. ما يسمى الذكاء الشخصي إنه مثال جيد على ذلك.

ما هو الذكاء الشخصي?

الذكاء الشخصي هو أحد أنواع الذكاء المقترح في نظرية الذكاءات المتعددة هوارد جاردنر. إن مجموعة القدرات المعرفية التي يعطيها التعبير هي ضبابية إلى حد ما ويصعب تمييزها عن الأشكال الأخرى من الذكاء ، ولكن باختصار يمكن القول أن يشير الذكاء الشخصي إلى الدرجة التي نعرف بها الجوانب الداخلية لطريقتنا في التفكير والشعور والتمثيل. بمعنى آخر ، إنها تمثل قدرتنا على معرفة أنفسنا والتدخل في نفسنا ، بمعنى واسع.

بأي طريقة يمكننا أن نعرف أنفسنا?

وفقًا لنظرية الذكاءات المتعددة ، فإن إدراك ذخيرة المشاعر التي تحدد طريقتنا الخاصة في الوجود (ونوع المحفزات التي يمكن أن تحفز كل منها) ، والتمييز جيدًا بين مختلف المزاج والاستفادة من هذه المعرفة لتنظيمنا السلوك تجاه الأهداف المحددة. بهذه الطريقة ، الذكاء الشخصي هو ما يجعل من الممكن بالنسبة لنا معرفة الجوانب الداخلية لعقولنا واستخدام هذه المعلومات لصالحنا.

على سبيل المثال ، معرفة كيفية التحسس بشكل خاص في مواضيع معينة يمكن أن تسهل مهمة التعامل مع حالات الصراع ، والتي يمكن أن تكون مفتاحًا لتجنب فقدان السيطرة في هذه الحالات ، وفي الوقت نفسه ، أساليب العمل للتحكم في مستويات القلق والغضب ، إلخ..

تمييز المفاهيم

الذكاء الشخصي ويمكن الخلط بسهولة مع الذكاء العاطفي ، وهو بناء نظري يعمل فيه العديد من علماء النفس ولا يولد من نظرية الذكاءات المتعددة. صحيح أن كلا النوعين من الذكاء يؤكدان على المعرفة الذاتية وتنظيم العواطف ، لكن الذكاء العاطفي مفهوم أوسع. وبالتالي ، فإن الفارق بين الذكاء الشخصي والذكاء العاطفي هو في الأساس أن الشخص الوحيد هو الذي يفسر بعض العمليات التي يمكن مقارنتها بما يتم قياسه عند دراسة الثانية.

من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا الخلط بين الذكاء الشخصي وبين الذكاء الشخصي ، والذي تم تأطيره أيضًا في النظرية التي اقترحها غاردنر. يرتبط الذكاء الشخصي بقدرتنا على الارتباط بالآخرين والعمل في فرق بطريقة مثالية ، في حين أن الذكاء الشخصي هو خاص. أي أن الأول يسمح لنا بمعرفة الآخرين والتفاعل معهم بطريقة مفيدة وناجحة ، في حين يسمح الثاني لنا أن نفعل الشيء نفسه مع أنفسنا.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لكل منهما روابط كثيرة مع المقصود بالذكاء العاطفي.

كيفية تحسين الذكاء الشخصي?

عند هذه النقطة, يجب أن نتذكر أن أي شكل من أشكال الذكاء يمكن تدريبه وتحسينه بمرور الوقت كما لو كان عضلاً. ومع ذلك ، يمكن القول أن الذكاء الشخصي يتم دراسته بشكل غير كاف وأنه من الصعب اقتراح طرق دقيقة ومدعومة من قبل العلم لتحسينه..

ومع ذلك ، وبخلاف الضوء الذي قد يلقي البحث العلمي في المستقبل حول هذا الموضوع ، أوصي بما يلي لرؤية التقدم في مجال الذكاء الشخصي:

1. إعطاء الذهن محاولة

ال الذهن لقد كان مفيدًا في زيادة مهارات الفرد في التنظيم الذاتي ، لذلك قد يكون من الجيد أن تبدأ ممارستك بطريقة مستدامة. يمكنك أيضًا تجربة أشكال التأمل التقليدية.

أترك لك رابطين بحيث يمكنك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، الخوض في هذين التخصصين المهمين:

"اليقظه: 8 فوائد الذهن"

"فوائد التأمل التي يدعمها العلم"

2. غالبا ما تفكر في ما تشعر به

التوقف عن التفكير في المشاعر التي تواجهها عادةً سيساعدك في التعرف عليها عند ظهورها واكتشاف أنماطها وانتظامها وما إلى ذلك. بهذه الطريقة, ستعرف المواقف التي تؤدي إلى هذه الحالة المزاجية وستدرك كيف تتصرف عادة عندما تشعر بهذه الطريقة.

وصف هذه المشاعر عقليا بأسماء أو كلمات بشكل عام هو طريقة جيدة للبدء.

3. النظر في كيفية توجيه هذه المعرفة نحو الأهداف

تعرف الكثير عن طريقة تفكيرنا و تشعر بأنها ذات فائدة قليلة إذا لم نستغل هذه المعلومات لتحسين نوعية حياتنا. الذكاء الشخصي هو أيضًا قادر جزئيًا على التنبؤ ببعض الأشياء عن سلوكنا. لذلك ، يمكنك إنشاء خطط عمل للتدخل في طرق شعورك والتفكير والتمثيل.

مثال على ذلك هو إخفاء شريط الشوكولاتة لأننا نعرف أنه عند الدخول إلى فترات القلق نميل إلى اللجوء إلى الطعام لطلب الإغاثة.

4. تقييم التقدم المحرز الخاص بك

لتكون قادرة على التقدم في معرفة الذات, من الجيد أن ننظر إلى الوراء لنرى ما الذي ينجح وما الذي لا ينجح. يعد انتقاد تقدمنا ​​أمرًا ضروريًا أيضًا إذا كنا لا نريد التفاؤل بشأن ما نقوم به..

يمكن أن تساعدك هذه الخطوات على العمل بشكل أفضل مع شخصك ، ولكن لديك الكلمة الأخيرة ، بالطبع ، أنت. كل شخص هو عالم ، ووجود ذكاء داخلي هو تذكير به. لن يتمكن أي كتاب يدوي أو كتاب مساعدة ذاتية من تزويدك بجميع القطع التي تحتاجها لفهم جيدًا كيف تعمل. هذه المهمة ملك لك.